Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся VIII вида (6 класс)

№

п/п

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Кол – во

часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Д/З

Дата проведения

План

Факт

   1

Основы знаний

Инструктаж по технике безопасности.

1

Вводный

 Первичный инструктаж по технике безопасности. Инструктаж по л/а.  Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

Знать требования инструкций.

Устный опрос

Комплекс утренней гимнастики

2 - 3 

Легкая атлетика.

Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

2

Обучение

 Комплекс ОРУ. Повторение строевых упражнений. СБУ. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью.

Уметь демонстрировать

стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Бег 10-12 мин

4 - 5

Спринтерский бег

Высокий старт

2

Обучение

 ОРУ в движении и на месте. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). Бег со старта 2 -3 х 20 – 30 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

Прыжок с подтягиванием ног к груди 8-10 раз.

6 - 7

Спринтерский бег

Финальное усилие. Эстафеты.

2

Комплексный

ОРУ в движении и на месте. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафеты.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

Отжимание

8

Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей.

1

Совершенствование

ОРУ в движении и на месте. СУ. СБУ. Бег со старта с гандикапом 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат.

Комплекс ОРУ

9

Спринтерский бег

Развитие скоростной выносливости

1

Комплексный

ОРУ в движении и на месте. СУ. СБУ. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Бег 2х100м. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

Подтягивание мальчики   8-10 раз, отжимание девочки 18 раз.

10

Метание

Развитие скоростно-силовых способностей.

1

Обучение

ОРУ с теннисным мячом.  Разнообразные прыжки и многоскоки.  Метание т/мяча на дальность с места и с шага. Метание на дальность в коридоре

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

Комплекс утренней гимнастики

11

Метание

Метание мяча  на дальность.

1

Комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  СБУ. Челночный бег – на результат.  Метание теннисного мяча на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

Упражнение на пресс 20-25 раз

12

Метание

Метание мяча  на дальность.

1

Совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса. СУ. СБУ. Прыжковые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов.

Уметь демонстрировать технику в целом.

Отжимание

13 -14

Прыжки

Развитие силовых и координационных способностей.

2

Обучение

ОРУ. СБУ. Прыжки с места и с разбега –в высоту. Прыжки в длину с места – на результат.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Комплекс ОРУ

15

Прыжки

Прыжок в длину с разбега.

1

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

Сгибание туловища 20-22 раза (с незафиксированными ногами)

16

Прыжки

Прыжок в длину с разбега.

1

Совершенствование

ОРУ. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

Подтягивание мальчики   8-10 раз,

 отжимание девочки 18 раз.

17-18

Длительный бег

Развитие выносливости.

2

Комплексный

ОРУ в движении. СБУ. Многоскоки.  Темповой бег по отрезкам: мальчики – 1200м, девочки – 800м. Спортивные игры.

Корректировка техники бега

Комплекс утренней гимнастики

19- 20

Длительный бег

Развитие силовой выносливости

2

Комплексный

ОРУ в движении.  Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Бег 1000 метров – на результат.

Тестирование бега на 1000 метров.

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

21- 22

Длительный бег

Преодоление препятствий

2

Обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Упражнение на пресс 20-25 раз

23 -24

Длительный бег

Переменный бег

2

Комплексный

ОРУ в движении. СУ. Бег с низкого старта. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 раз

25

Длительный бег

Гладкий бег

1

Комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег 1500 м  - без учета времени. Учебная игра.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

26 -27

Длительный бег

Кроссовая подготовка

2

Совершенствование

ОРУ в движении и на месте. СУ.  Бег в равномерном темпе до 15 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Сгибание туловища 20-22 раза

28 -29

Гимнастика

СУ. Основы знаний

2

Комплексный

Инструктаж по ТБ по гимнастике. СБУ. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением –  с гантелями.

Фронтальный опрос

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

30-31

Акробатика

Развитие гибкости и силовых способностей

2

Совершенствование

ОРУ комплекс с гимнастическими палками.  Комплекс упражнения тонического стретчинга. Прыжки «змейкой» через скамейку.  Лазанье по скамейке.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Сгибание туловища 20-22 раза (с незафиксированными ногами)

32 -33

Акробатика

Акробатические упражнения

2

Комплексный

ОРУ в движении и на месте, СУ. Комплекс акробатических упражнений. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Упражнение на пресс 20-25 раз

34

Акробатика

Акробатические упражнения

1

Комплексный

ОРУ в движении и на месте, СУ. Комплекс акробатических упражнений(два кувырка вперед и назад слитно; «мост» из положения стоя с помощью, стойка на лопатках, перекаты) – на результат.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Упражнение на пресс 20-25 раз

35-36

Опорный прыжок.

Висы.

Прыжок через гимнастического козла

2

Комплексный

ОРУ в движении и на месте, СУ. Комплекс упражнений.  Отталкивание двумя ногам от гимнастического мостика.

Корректировка техники  выполнения опорного прыжка

«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 раз

37

Опорный прыжок

Прыжок через гимнастического козла

1

Совершенствование

ОРУ в движении и на месте, СУ. Комплекс упражнений. Прыжок ноги в врозь – на результат. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

38-39

Висы

Упражнения в висе и упорах.

2

Комплексный

ОРУ. Совершенствование упражнений в висах и упорах. Упражнение на бревне. 

Корректировка техники выполнения упражнений

Сгибание туловища с поворотом  16-18 раз.

40

Общая физическая подготовка

Развитие силовых способностей

1

Комплексный

ОРУ  на осанку. СУ. Метание набивного мяча  из – за головы, назад , от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой.
Сгибание и разгибание туловища  на гимнастическом мате.

Корректировка техники выполнения упражнений

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

41-42

Общая физическая подготовка

Развитие силовых и координационных способностей

2

Комплексный

ОРУ в движении. СУ. Дыхательные упражнения. Лазанье по канату. Прыжки со скакалкой за 30 секунд. 

Корректировка техники лазанья по канату.

Сгибание туловища 20-22 раза (с незафиксированными ногами)

43-44

Общая физическая подготовка

Развитие силовых и координационных способностей

2

Совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Дыхательные упражнения. Лазанье по канату. Прыжки со скакалкой за 30 секунд – на результат.  Упражнения на гибкость.

Уметь демонстрировать прыжки на скакалке.

Упражнение на пресс 20-25 раз

45

Общая физическая подготовка

Развитие скоростно-силовых способностей.

1

Комплексный

ОРУ, СУ. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка         индивидуальная

Упражнение на пресс 20-25 раз

46- 47

Общая физическая подготовка

Развитие скоростно-силовых способностей.

2

Комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка         индивидуальная

«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 раз

48

Общая физическая подготовка

Развитие скоростно-силовых способностей.

1

Совершенствование

ОРУ, СУ. СБУ. Сгибание и разгибание рук в упоре.

Дозировка         индивидуальная

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

49 -50

Баскетбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

2

Совершенствование

Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Бег с изменением направления и скорости. Остановка двумя ногами.  Передвижение в защитной стойке в различных направлениях.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз

51 -52

Баскетбол

Ловля и передача мяча.

2

Обучение

Ловля и передача мяча на месте и с шагом вперед Ловля и передача мяча двумя руками от груди со сменой места; Ловля и передача в тройках, квадрате,  круге.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

53-54

Баскетбол

Ведение мяча

2

Комплексный

ОРУ. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке.  Учебная игра.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Сгибание туловища с поворотом  16-18 раз.

55

Баскетбол

Бросок мяча

1

Комплексный

ОРУ с мячом.  СУ.  Броски одной и двумя руками с места; одной рукой от плеча; бросок мяча  одной рукой от плеча

Прыжки через скакалку.

56

Баскетбол

Тактика свободного нападения

1

Комплексный

ОРУ с мячом.  СУ.   Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов.

Корректировка техники ведения мяча.

Подъем  ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз

57-58

Баскетбол

Позиционное нападение

2

Обучение

ОРУ в движении. Варианты ведения мяча. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 раз

59-60

Баскетбол

Нападение быстрым прорывом

2

Обучение

ОРУ с мячом.  СУ.  Ведения мяча. Сочетание приемов.Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная игра.

Подъем прямых ног и рук из положения лежа на животе 14-16 раз

61-62

Баскетбол

Взаимодействие двух игроков

2

Обучение

ОРУ с мячом.  СУ. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.

Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз

63

Баскетбол

Игровые задания

1

Комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ  – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.

Уметь применять в игре защитные действия

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

64 -65

Волейбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

2

Совершенствование

Инструктаж  Т/Б  по волейболу. ОРУ. Стойки игрока:  перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий. Развитие координационных способностей.

Дозировка         индивидуальная

Упор присев – упор, лежа 14-16 раз

66 -68

Волейбол

Прием и передача мяча.

3

Обучение

ОРУ. СУ. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками. Передача мяча: в движении шагом. Передача мяча в парах. Двухсторонняя игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

Прыжки через скакалку.

69 -71

Волейбол

Нижняя подача мяча.

3

Обучение

ОРУ. ОРУ.  Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах  - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

Подъем  ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз

72 -74

Волейбол

Нападающий удар.

3

Совершенствование

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Разбег, прыжок и отталкивание имитация замаха и удара кистью по мячу; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером.

Уметь демонстрировать технику.

Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз

75-76

Волейбол

Развитие координационных способностей.

2

Комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2: 2, 3: 2, 3: 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

77-78

Волейбол

Тактика игры.

2

Комплексный

Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз.

79

Легкая атлетика Длительный бег

Преодоление препятствий

1

Обучение

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по л/а. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Прыжки через скакалку.

80 -81

Длительный бег

Развитие выносливости.

2

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.  Темповой бег ( схронометрированием по отрезкам): мальчики – 1200м, девочки – 800м. Спортивные игры.

Корректировка техники бега

Подъем  ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз

82-83

Длительный бег

Переменный бег

2

Комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 раз

84

Длительный бег

Кроссовая подготовка

1

Совершенствование

ОРУ в движении. СУ.  Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Отжимание от пола

85 -86

Длительный бег

Развитие силовой выносливости

2

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.

Тестирование бега на 1000 метров.

Прыжки через скакалку.

87

Длительный бег

Гладкий бег

1

Комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег 1500 м  - без учета времени. История отечественного спорта.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.

Подъем  ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз

88 -89

Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

2

Обучение

Комплекс ОРУ.  Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз

90 -91

Спринтерский бег

Высокий старт

2

Обучение

 ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростнойбег до 50 метров ( 2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 Х 20 – 30 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

92 -93

Спринтерский бег

Финальное усилие. Эстафеты.

2

Комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров.  Эстафеты, встречная эстафета.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз.

94

Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей.

1

Совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров.  Бег 60 метров – на результат.

Прыжки через скакалку.

95

Спринтерский бег

Развитие скоростной выносливости

1

Комплексный

ОРУ в движении. СУ. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Бег 2 Х 150м

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

Подъем  ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз

96-97

Метание

Развитие скоростно-силовых способностей.

2

Обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс.  Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и толчки набивных мячей. Метание на заданное расстояние. Метание на дальность в коридоре 5 -6 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12

98

Метание

Метание мяча  на дальность.

1

Комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 8 – 10 м.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

Касание перекладины ногами из виса 6-8 раз.

99

Метание

Метание мяча  на дальность.

1

Совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать технику в целом.

Прыжок с подтягиванием ног к груди

100-101

Прыжки

Развитие силовых способностей и  прыгучести

    2

Комплексный

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).  Прыжок через 2 или4 шага  Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Прыжки через скакалку.

102-103

Прыжки

Прыжок в длину с разбега.

1

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега.

Подъем  ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз

104-105

Прыжки

Повторение пройденного

1

Совершенствование

Подведение итогов.

Прыжки через скакалку