Календарное планирование "Физическая культура" 1 класс

№

п/п

Дата

Тематическое планирование

Примечания

по плану

по факту

Тема 1 Основы знаний о физической культуре  ( 4 ч)

1

2.09

Инструктаж по ТБ. Основы безопасных занятий. Правила безопасного поведения в местах занятий физкультурой. ОРУ

2

4.09

Правила поведения на игровых и спортивных площадках во внеурочное время. ОРУ. Игры на внимание

3

9.09

Требования к спортивной одежде. Осанка и ее значение для здоровья и хорошей учебы. Представление о здоровом образе жизни. Упр. Для формирования правильной осанки

4

11.09

Режим для учащихся 1-х классов. Значение систематических занятий физ. упр. Для укрепления здоровья. Игры по выбору

Тема  2   Лёгкая   атлетика  ( 16 ч.)

5

16.09

Инструктаж по ТБ. Ходьба на носках, с  переступание через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра, захлестом голени,с выносом прямых ног вперёд и прыжки в длину с места. Стр. упр: построение в колонну, в шеренгу, в круг, размыкание на вытянутые руки в стороны.

6

18.09

Ходьба.Бег боком, с ускорением, с изменяющимся направлением,  по прямой, на месте, по кругу. ОРУ Стр. упр: построение в колонну, в шеренгу, в круг, размыкание в стороны. Повороты направо, налево прыжком. Класс, шагом марш! Класс, стой1-2. 

7

23.09

Стр. упр: построение  в шеренгу, в круг, размыкание в стороны. Повороты направо, налево прыжком. Класс, шагом марш! Класс, стой1-2.  Техника бега на 30м. Бег с выносом прямых ног, боком, с изменением направления. Прыжки на месте на одной ноге, с продвижением вперёд, назад.

8

25.09

Ходьба на носках, переступая через препятствия.Бег с высоким подниманием бедра, захлестом голени. Прыжки на месте на одной ноге, с поворотом налево, направо. Прыжки с продвижением вперёд, назад, левым и правым боком. Стр. упр: построение в шеренгу, в круг, размыкание в стороны. Повороты направо, налево прыжком.

9

30.09

Ходьба на носках, по разметке; переступая через препятствия. Прыжки на месте на одной ноге, с поворотом налево, направо, с продвижением вперёд, назад, левым и правым боком.Техника бега на 30м. Стр. упр: построение  в шеренгу, в круг, размыкание. Повороты направо прыжком.

10

2.10

Ходьба на носках, по разметке; переступая через препятствия. Прыжки на месте на одной ноге, с поворотом налево, направо. Прыжки с продвижением вперёд, назад, левым и правым боком.  Техника бега на дистанции 30 м.

11

7.10

Бег с высоким подниманием бедра, захлестом голени, выносом прямых ног вперёд и назад, приставным шагом, боком, с ускорением, с изменяющимся направлением.

Прыжки на месте на одной ноге, с поворотом налево, направо, с продвижением вперёд, назад, левым и правым боком.  Метание м.мяча левой и правой рукой в цель

12

9.10

Бег с выносом прямых ног вперёд и назад, приставным шагом, боком, с изменяющимся направлением.

Прыжки на месте на одной ноге, с поворотом налево, направо, с продвижением вперёд, назад, левым и правым боком.  Метание м. мяча левой и правой рукой в  цель

13

14.10

Бег с высоким подниманием бедра, приставным шагом, боком, с ускорением, с изменяющимся направлением.

Прыжки на месте на одной ноге, с поворотом налево, направо. Прыжки с продвижением вперёд, назад, левым и правым боком.  Метание  мяча левой и правой рукой в цель

14

16.10

Бег боком, с ускорением, с изменяющимся направлением.

Прыжки на месте на одной ноге, с поворотом налево, направо. Прыжки с продвижением вперёд, назад, левым и правым боком. Броски 2 руками из-за головы, от груди.

15

21.10

Бег боком, с изменяющимся направлением.Прыжки на месте на одной ноге, с поворотом налево, направо, продвижением вперёд. Броски мяча 2 руками из-за головы, от груди.ОРУ. Стр. упр: построение в колонну, размыкание. Повороты прыжком. Класс, шагом марш! Класс, стой1-2. 

16

23.10

Ходьба на носках, без предметов и с предметами по разметке; переступая через препятствия.Бег с высоким подниманием бедра, захлестом голени, боком, с ускорением, с изменяющимся направлением. Чередование бега и ходьбы на дистанции 500 м.ОРУ.ОЗнаний

2 четверть(15ч)

17

6.11

Ходьба на носках, по разметке; переступая через препятствия.Бег с высоким подниманием бедра, захлестом голени, с выносом прямых ног вперёд и назад, приставным шагом, с изменяющимся направлением. Челночный бег 4х9 .

18

11.11

Ходьба на носках,  по разметке; переступая через препятствия.Бег с высоким подниманием бедра, захлестом голени, боком, с ускорением, с изменяющимся направлением.Челночный бег 4х9м. ОРУ

19

13.11

Ходьба на носках, переступая через препятствия, в чередовании с бегом. Стр.упр. Бег боком, с ускорением, с изменяющимся направлением.Челночный бег 4х9м. ОРУ

20

18.11

ОРУ.Стр.упр. Ходьба на носках по разметке, вполуприсяде. Бег с высоким подниманием бедра, захлестом голени, боком, с изменяющимся направлением. Челночный бег 4х9м.

Тема 3 Гимнастика  (16 часов)

21

20.11

Инструктаж по ТБ. Стр. упр: построение в шеренгу, в круг, размыкание в стороны. Повороты направо, налево прыжком. Ходьба на носках, на пятках, выпадами, в полуприсяде. Бег по прямой, на месте, по кругу. Группировка в положении лёжа на спине. Перекат вперёд и группировка.

22

25.11

Гимнастика как средство укрепления здоровья и активного долголетия. Стр.упр: построение  в шеренгу, в круг, размыкание на вытянутые руки в стороны. Повороты направо, налево прыжком.  Группировка в положении лёжа на спине. Перекат вперёд и группировка.

23

27.11

Стр. упр: построение  в шеренгу, в круг, размыкание, ходьба. Повороты прыжком. Бег по прямой, на месте, змейкой, по кочкам, по кругу, оббегая препятствия.  Перекат вперёд и группировка. Перекат назад в группировке.

24

2.12

Стр. упр: построение  в шеренгу, в круг, размыкание на вытянутые руки. Повороты направо, налево прыжком.

Ходьба в чередовании с бегом. Перекат из упора присев назад и боком. Перекат в сторону из упора стоя на коленях

25

4.12

Стр.упр: построение в шеренгу, в круг, размыкание . Повороты прыжком.Ходьба на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра, в полуприседе, перешагивая через предметы. Перекат из упора присев назад и боком, в сторону из упора стоя на коленях.Стойка на лопатках, согнув ноги.

26

9.12

. Стр.упр: построение в колонну, размыкание. Повороты направо, налево прыжком. Ходьба в чередовании с бегом.  Бег по прямой, на месте, змейкой. Перекат вперёд и группировка. Перекат назад в группировке стоя на коленях.

27

11.12

Стр упр. Повороты направо, налево прыжком.Ходьба в чередовании с бегом. Ходьба на носках, пятках, выпадами, в полуприседе, перешагивая через предметы, на месте. Лазание по гимн.скамейке в упоре. стоя на коленях. Подтягивание на скамейке и положении лёжа на животе.

28

16.12

Строевые упр. Повороты прыжком. Легкий  бег. Ходьба на носках, на пятках, выпадами, с высоким подниманием бедра, в полуприсяде, перешагивая через предметы, на месте. Лазание по гимн.стенке разноименным и одноименным способом.

29

18.12

Строевые упр.Легкий бег. Повороты направо, налево прыжком. Ходьба в чередовании с бегом, на носках, на пятках, выпадами,  в полуприседе, на месте. Стойка на носках, на одной ноге.Ходьба по гимн.скамейке.

Перешагивание через мячи, повороты на 90 градусов.

30

23.12

Строевые упр. Повороты направо, налево прыжком. Ходьба в чередовании с бегом, на носках, на пятках, выпадами,  перешагивая через предметы, на месте. Ходьба по гимн.скамейке.Перешагивание через мячи, повороты на 90 *

31

25.12

Строевые упр. Повороты направо, налево прыжком.Ходьба в чередовании с бегом, на носках, на пятках, в полуприседе, перешагивая через предметы, на месте. Ходьба по гимн.скамейке. Перешагивание через мячи, повороты на 90*

3 четверть(16ч)

32

13.01

Строевые упр. Повороты прыжком.Ходьба в чередовании с бегом, на носках, на пятках, выпадами, с высоким подниманием бедра, в полуприседе, на месте. Ходьба по гимн. скамейке.Перешагивание через мячи, повороты на 90 *

33

15.01

Строевые упр. Повороты прыжком. Ходьба в чередовании с бегом. Ходьба на носках, на пятках, выпадами,  в полуприседе, перешагивая через предметы. Лазание по гимн.скамейке в упоре. стоя на коленях. Подтягивание на скамейке и положении лёжа на животе.

34

20.01

Строевые упр. Повороты  прыжком. Ходьба в чередовании с бегом. Ходьба на носках, на пятках, выпадами, подниманием бедра, в полуприседе. Лазание по гимн.стенке разными способами. Лазание по  скамейке в упоре.стоя на коленях.

35

22.01

Строевые упр. Повороты  прыжком. Ходьба в чередовании с бегом. Ходьба по рейке гимн.скамейки.Шаг с прискоком. Приставные шаги.Шаг галопа в сторону, шаги польки Лазание по гимн.скамейке в упоре. стоя на коленях.

36

27.01

Строевые упр. Повороты  прыжком. Ходьба. Бег попрямой, на месте, змейкой, по кочкам, по кругу, оббегая препятствия.

Приставные шаги.Шаг галопа в сторону, шаги польки. Лазание по гимн.скамейке в упоре. стоя на коленях.

Тема 4  Основные понятия и элементы спортивных игр

(17ч)

37

29.01

Инструктаж по ТБ. Стр.упр. ОРУ  Волейбол. Подбрасывание  мяча и ловля 2 руками с 1-2 хлопками, с отскоком от пола.

Перебрасывание мяча через сетку 2 руками от груди, от головы. Подвижные игры. «Гонка мячей».

38

3.02

Общие сведения о спортивных играх. Правила безопасности во время занятий спортивными играми. Волейбол. Подбрасывание мяча и ловля 2 руками с 1-2 хлопками, с отскоком от пола. Подвижные игры. «Гонка мячей».

39

5.02

Стр.упр.ОРУ.Ходьба в чередовании с бегом. Подбрасывание мяча и ловля 2 руками с 1-2 хлопками, с отскоком от пола. Подвижные игры. «Гонка мячей».Перебрасывание мяча.

40

10.02

Перебрасывание  мяча через сетку 2 руками от груди, от головы. Перебрасывание мяча через сетку одной рукой от плеча. Подвижные игры «Гонка мячей», «Метко в цель»

41

1.02

Стр.упр. ОРУ.Перебрасывание мяча через сетку 2 руками от груди, от головы. Перебрасывание мяча через сетку одной рукой от плеча. Игры «Гонка мячей», «Метко в цель»

42

26.02

Перебрасывание мяча в парах друг другу с ловлей 2 руками.

Броски мяча 1 и 2 руками в вертикальную цель. Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы.  Игры «Метко в цель», «Гонки с мячом»,

43

2.03

Стр.упр. ОРУ.Ходьба в чередовании с бегом.Футбол. Остановка катящегося мяча внутренней и внешней частью подъёма по прямой, по дуге. Игры «Метко в цель».

44

4.03

Стр.упр. Ходба, бег. ОРУ.Остановка катящегося мяча внутренней и внешней частью подъёма с остановками по сигналу. Подвижные игры «Гонка мячей»

45

11.03

Стр.упр. Ходьба, бег.  ОРУ.Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы. Игры «Гонка мячей» Остановка мяча внутренней и внешней частью стопы между стойками.

46

16.03

Остановка мяча внутренней и внешней частью подъёма с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой. Игры«Метко в цель», «Бросок ногой».

47

18.03

Остановка мяча внутренней и внешней частью подъёма с остановками по сигналу. Остановка  мяча внутренней стопой между стойками, с обводкой. Подвижные игры  «Метко в цель», «Бросок ногой».Стр.упр. ОРУ.ОЗнаний

4 четверть (15ч)

48

30.03

Остановка мяча внутренней и внешней частью подъёма между стойками, с обводкой. Остановка  мяча внутренней частью стопы.  Игры  «Метко в цель», «Бросок ногой»

49

1.04

Баскетбол. Передача мяча из рук в руки в кругу, в колонне, вправо, влево, над головой, под ногами. Удары по мячу 1-2 руками. Стр.упр.ОРУ

50

6.04

Стр.упр.ОРУ. Ходьба, бег.Передача мяча из рук в руки в кругу, колонне, вправо, влево, над головой, под ногами. Ведение мяча на месте.

51

8.04

Стр.упр.ОРУ. Перебрасывание мяча в парах, тройках.

Удары мяча об пол 1-2 руками. Ведение мяча на месте.

52

13.04

Стр.упр. ОРУ. Перебрасывание мяча в парах, тройках.

Удары мяча об пол 1-2 руками. Ведение мяча на месте.

53

15.04

Стр.упр.Передача мяча из рук в руки в кругу, в колонне,  над головой, под ногами.Перебрасывание мяча в парах, тройках.Удары мяча об пол 1-2 руками. Ведение мяча на месте.

Тема 5  Туризм (9 ч)

54

22.04

Инструктаж по ТБ ОРУ. Разновидности бега и ходьбы. Подвижная игра « Попади в мяч».Комплекс  ОРУ. Бег на различные дистанции. Эстафета.

55

27.04

Туризм как вид активного отдыха. ОРУ.  Подвижная игра « Выбивной" Упр. в лазании и перелазании. Упр. для развития равновесия. Подвижные игры с элементами туризма

56

29.04

Инвентарь для занятий с элементами туризма.Упражнения для мышц шеи, туловища. Разновидности прыжков. Игра « Удочка». Элементы ориентирования по сторонам горизонта, компасу.

57

4.05

Туристский быт. Упражнения для развития силы, гибкости, скорости, прыгучести, выносливости. ОРУ. Движение в походном строю. Игра « Горячий хлеб»

58

6.05

Гигиена туриста, его одежды и обуви. Игры с элементами туризма. ОРУ Вязание туристических узлов. Разновидности бега и ходьбы. Эстафета..

59

13.05

Элементы техники передвижения. Преодоление природных препятствий, полосы препятствий.Упр. в лазании и перелазании.       Упр. для равновесия. Преодоление рва (40-60)

60

18.05

Элементы техники передвижения. Преодоление природных препятствий, полосы препятствий. Упр. в лазании и перелазании. Преодоление рва (40-60 см).

61

20.05

Упр. в лазании и перелазании.Упр. для развития равновесия. Преодоление рва (40-60 см).Игры с элементами туризма.

62

25.05

Преодоление препятствия: завал дерева, упр. в лазании и перелазании. Игры с элементами туризма.Стр.упр.ОРУ. Подтягивание или сгибание и разгибание рукОЗнаний

63

27.05

Итоговый урок. Закрепление изученного