Картотека общеразвивающих упражнений

Комплекс №  1 Общеразвивающие упражнения без предметов. (сентябрь) 1.  Исходная позиция — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Руки вынести вперед, вернуться в  исходное положение (4—5 раз). 2. И. п.* — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вперед, руки вниз, коснуться колен; вернуться в  исходное положение (5 раз). 3.  И. п. — ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, руки вынести вперед, вернуться в исходное  положение (4—5 раз). 4.  И. п. — ноги врозь, руки на поясе. Наклон вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное  положение (по 3 раза в каждую сторону). Здесь и далее И. п. — исходная позиция. 5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах на месте на счет 1—8.  Повторить 2 раза. Комплекс №  2 Общеразвивающие упражнения с мячом. (сентябрь) 1.  И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, потянуться, посмотреть  на него. Медленным движением опустить мяч вниз — вернуться в исходное положение (4—5 раз). 2.  И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Присесть, коснуться мячом пола;  выпрямиться, вернуться в исходное положение (4—5 раз). 3.  И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. Наклон к правой (левой) ноге, коснуться  мячом пола; выпрямиться, вернуться в исходное положение (4—6 раз). 4. И. п. — стойка на коленях, мяч перед собой в обеих руках. Прокатывание мяча вокруг туловища с  поворотом в обе стороны. Повторить по 2—3 раза. Комплекс №  3 Общеразвивающие упражнения с кубиками. (сентябрь) 1.  И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх,  опустить вниз, вернуться в исходное положение (4­5 раз). 2.  И. п. — ноги слегка расставлены, кубики у плеч. Медленно присесть, коснуться кубиками пола.  Выпрямиться, вернуться в исходное положение (5—6 раз). 3.  И. п. — сидя, ноги скрестно, кубики в обеих руках на коленях. Наклониться вправо, положить кубик  справа (подальше);  выпрямиться, вернуться в исходное положение. То же влево (2—3 раза в каждую  сторону). 4.  И. п. — стоя перед кубиками, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны,  с небольшой паузой (2 раза в каждую сторону).Комплекс №   4 Общеразвивающие упражнения без предметов. (октябрь) 1. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Хлопок в ладоши перед собой, опустить руки,  вернуться в исходное положение (4—5 раз). 2. И. п. — ноги на ширине ступни, руки на пояс. Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; вернуться в  исходное положение. 3.  И. п. — ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклон к правой (левой) ноге, хлопнуть в ладоши;  выпрямиться, вернуться в исходное положение (5 раз). 4.  И. п. — ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поворот вправо (влево), хлопнуть в ладоши;  вернуться в исходное положение (5 раз). 5.  И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с поворотом в обе стороны  (3—4 раза). Комплекс №   5 Общеразвивающие упражнения без предметов. (октябрь) 1. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в исходное  положение (4—5 раз). 2.  И. п. — ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, руки вынести вперед, вернуться в исходное  положение. 3. И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вправо (влево), вернуться в исходное положение  (по 3 раза в каждую сторону). 4. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять правую (левую) ногу, опустить; вернуться в  исходное положение (4—6 раз). 5.  И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах с поворотом кругом на счет  воспитателя (или под бубен). Комплекс №   6 Общеразвивающие упражнения с мячом. (октябрь) 1.  И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Выпрямляя руки, поднять мяч вверх,  опустить мяч, вернуться в исходное положение (4—5 раз). 2.  И. п. — ноги слегка расставлены, мяч внизу. Присесть, мяч в согнутых руках к груди. Выпрямиться,  вернуться в исходное положение (5 раз). 3.  И. п. — сидя на пятках, мяч на полу. Прокатывание мяча кругом в обе стороны попеременно (по 3 раза) . 4. И. п. — ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны (по 2—3 раза). 5. Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.  Комплекс № 7Общеразвивающие упражнения на стульчиках. (октябрь) 1.  И. п. — сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки в стороны, к плечам; в стороны и в исходное положение (4—5 раз). 2.  И. п. — сидя на стуле, ноги врозь, руки на поясе. Руки в стороны; наклон к правой (левой) ноге,  коснуться носка ноги: выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую  сторону). 3.  И. п. — сидя на стуле, руки на пояс. Руки в стороны, наклон вправо (влево), выпрямиться; вернуться в  исходное положение (по 3 раза в каждую сторону). 4.  И. п. — стоя за спинкой стула, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны  (между сериями прыжков небольшая пауза). Комплекс № 8 Общеразвивающие упражнения с ленточками. (ноябрь) 1.  И. п. — ноги на ширине ступни, ленточки в опущенных руках. Поднять ленточки вверх, помахать ими,  опустить; вернуться в исходное положение (4—5 раз). 2.  И. п. — ноги на ширине ступни, ленточки в обеих руках у плеч. Присесть, постучать палочками о пол.  Подняться, вернуться в исходное положение (4 раза). 3.  И. п. — стойка ноги на ширине плеч, ленточки у плеч. Поворот вправо (влево), правую руку вправо  (влево). Выпрямиться, вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую сторону). 4.  И. п. — ноги на ширине ступни, ленточки внизу. Взмахнуть ленточками в стороны, опустить, вернутся в  исходное положение (5 раз) Комплекс № 9 Общеразвивающие упражнения с обручем. (ноябрь) 1.  И. п. — ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках на плечах — «воротничок». Поднять обруч вверх,  руки прямые, посмотреть в обруч; опустить его, вернуться в исходное положение (5 раз). 2.  И. п. — стоя в обруче, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, взять обруч обеими руками  (хват с боков), выпрямиться, обруч поднять до пояса. Присесть, положить обруч на пол, встать, руки  убрать за спину (4­5 раз) (рис. 10). 3.  И. п. — сидя, ноги врозь, обруч в обеих руках у груди. Наклониться, коснуться пола ободом обруча,  выпрямиться, вернуться в исходное положение (5 раз). 4. И. п. — ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Поворот вправо (влево) медленным  движением; выпрямиться, вернуться в исходное положение. Комплекс № 10 Общеразвивающие упражнения без предметов. (ноябрь)1. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловиша. Поднять руки вверх, потянуться, присесть,  положить руки на колени (5 раз). 2. И. п. — сидя на полу, ноги врозь, руки в упоре сзади. Поднять правую (левую) ногу вперед­вверх;  опустить ногу, вернуться в исходное положение (по 3 раза каждой ногой). 3.  И. п. — лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. Понять руки вперед­вверх, ноги чуть  поднять — «рыбка». Вернуться в исходное положение (5 раз). 4.  И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон туловища вправо (влево), выпрямиться,  вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую сторону). Комплекс № 11 Общеразвивающие упражнения с флажками. (ноябрь) 1. И. п. — ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, руки прямые;  опустить флажки, вернуться в исходное положение (5 раз). 2.  И. п. — ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Поворот вправо, правую руку вправо, выпрямиться,  вернуться в исходное положение. То же влево (по 3 раза в каждую сторону). 3.  И. п. — ноги на ширине плеч, руки с флажками за спиной. Наклониться вперед­вниз и помахать  флажками вправо и влево. Выпрямиться, вернуться в исходное положение (5—6 раз). 4.  и. п. — ноги на ширине ступни, флажки внизу. Взмах флажками вперед­назад­вперед. Опустить флажки вниз, вернуться в исходное положение (4­5 раз). 5. Ходьба в колонне по одному. Дети кладут флажки в указанное педагогом место (бег с флажками  следует исключить ввиду возможных травм). Комплекс № 12 Общеразвивающие упражнения с кубиками. (декабрь) 1. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх,  стукнуть один о другой; опустить кубики вниз, вернуться в исходное положение (4­5 раз). 2.  И. п. — ноги на ширине ступни, кубики за спиной. Наклониться поставить кубики на пол у носков ног,  подняться, убрать руки за спин' Наклониться, взять кубики, выпрямиться, вернуться в исходное поло­ жение (3­4 раза). 3. И. п. — ноги на ширине плеч, кубики внизу Поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку в  сторону. Выпрямиться, вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую сторону). 4. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно вдоль туловища, кубики на полу у носков ног.  Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны в чередовании с ходьбой на месте (3­4 раза). Комплекс № 13 Общеразвивающие упражнения с мячом. (декабрь) 1.  И. п. — ноги на ширине ступни, мяч внизу. Поднять мяч вперед, руки прямые; поднять мяч вверх; мяч  вперед, опустить мяч, вернуться в исходное положение (4 раза)  2.  И. п. — сидя, ноги врозь, мяч у груди в согнутых руках. Поднять мяч вверх; наклониться вперед,  коснуться пола; выпрямиться, поднять мяч вверх, вернуться в исходное положение (4­5 раз).3. И. п. — стойка на коленях, сидя на пятках, мяч на полу. Прокатывать мяч вправо и влево вокруг,  перебирая его руками (по 3 раза в каждую сторону). 4. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках у груди. Прыжки на двух ногах с поворотом  вокруг себя в чередовании с ходьбой на месте (2 раза). Комплекс № 14 Общеразвивающие упражнения с кубиками. (декабрь) 1.  И. п. — ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики в стороны; вынести вперед,  стукнуть один о другой; кубики в стороны, опустить вниз, вернуться в исходное положение (4—5 раз). 2. И. п. — ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках за спиной. Наклон вперед, поставить кубики у носка  правой (левой) ноги; выпрямиться, убрать руки за спину. Наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение (4 раза). 3.  И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Присесть, кубики вперед, встать,  вернуться в исходное положение (4­5 раз). 4. И. п. — сидя на полу, ноги скрестно, руки в упоре сзади, кубики на полу перед собой. Развести ноги в  стороны, не задев кубики, вернуться в исходное положение (4­5 раз). 5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, кубики на полу у ног. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны (по 2 раза); в чередовании с ходьбой на месте или небольшой паузой между  прыжками. Комплекс № 15 Общеразвивающие упражнения на стульчиках. (декабрь) 1.  И. п. — сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки на пояс. Руки в стороны, вверх, в стороны;  вернуться в исходное положение (5 раз). 2.  И. п. — сидя на стуле, руки на поясе. Наклон вправо (влево); выпрямиться, вернуться в исходное  положение (4—6 раз). 3. И. п. — сидя на стуле, ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны, наклон к правой (левой) ноге,  коснуться пальцами рук носков ног. Выпрямиться, вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую  сторону). 4.  И. п. — стоя за спинкой стула, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны  (между серией прыжков небольшая пауза). Комплекс № 16 Общеразвивающие упражнения с платочками. (январь) 1.  И. п. — ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед — показать  платочек, вернуться в исходное положение (4­5 раз). 2.  И. п. — ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо  — влево, выпрямиться, вернуться в исходное положение (5 раз). 3.  И.п. — ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед.  Подняться, вернуться в исходное положение (4—5 раз). 4.  И.п. — ноги слегка расставлены, платочек вправой руке. Прыжки на двух ногах, помахивая платочком  над головой (под счет воспитателя или музыкальное сопровождение), в чередовании с ходьбой на месте.Комплекс № 17 Общеразвивающие упражнения с обручем. (январь)  И. п. — ноги на ширине ступни обруч в согнутых руках у груди. Поднять обруч вверх, руки прямые.  Опустить обруч, вернуться в исходное положение (5 раз). 2.  И. п. — ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Наклониться вперед, коснуться ободом  обруча пола. Выпрямиться, вернуться в исходное положение (4—5 раз). 3.  И. п. — ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках внизу. Присесть, обруч вынести вперед. Встать,  выпрямиться, вернуться в исходное положение (4­5 раз). 4.  И. п. — стоя в обруче, ноги слегка расставлены. Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой  между сериями прыжков (2—3 раза). 5. Ходьба в колонне по одному (обруч в правой руке).  Комплекс № 18 Общеразвивающие упражнения с кубиком. (январь) 1.  И. п. — ноги на ширине ступни, кубик в правой руке внизу. Поднять руки через стороны вверх и  передать кубик в другую руку над головой. Опустить руки, кубик внизу, и так последовательно несколько  раз подряд. 2.  И. п. — ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Присесть, положить кубик на пол, подняться,  выпрямиться, руки за спину. Присесть, взять кубик левой рукой, выпрямиться, кубик внизу (4­6 раз). 3.  И. п. — ноги на ширине плеч, кубик в обеих руках внизу. Поднять кубик вверх; наклониться вперед­ вниз и коснуться кубиком пола. Выпрямиться, вернуться в исходное положение (4­5 раз). 4.  И. п. — стойка на коленях, сидя на пятках, кубик в правой руке. Поворот вправо, положить кубик  позади себя. Выпрямиться, руки на пояс, поворот вправо, взять кубик, вернуться в исходное положение  (по 3 раза в каждую сторону). 5.  И. п. — ноги слегка расставлены, кубик на полу у ног. Прыжки на двух ногах вокруг кубика вправо и  влево (по 2—3 раза). Комплекс № 19 Общеразвивающие упражнения без предметов. (январь) 1. И. п. — ноги на ширине ступни, руки перед грудью согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулак. Круговые  движения рук перед грудью, одна рука вращается вокруг другой (5 раз). 2. И. п. — ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, обхватить руками колени. Подняться,  убрать руки за спину. Вернуться в исходное положение (4­5 раз). 3.  И. п. — сидя, ноги врозь, руки на поясе. Руки в стороны, наклон вперед, коснуться руками носков ног.  Выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение (4 раза). 4.  И.п. — сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади. Согнуть правую (левую) ногу, опустить, вернуться в  исходное положение (4 раза). 5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища произвольно. Прыжки на двух ногах на месте, в  чередовании с небольшой паузой. Выполняется под счет воспитателя или удары в бубен, музыкальное со­ провождение.Комплекс № 20 Общеразвивающие упражнения с кольцом. (февраль) 1. И. п. — ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, передать  кольцо в левую руку. Опустить руки через стороны вниз. Поднять руки через стороны вверх, передать  кольцо в правую руку. Опустить руки через стороны вниз (4—5 раз). 2.  И. п. — ноги на ширине ступни, кольцо в согнутых руках у груди. Присесть, кольцо вынести вперед,  руки прямые. Встать, вернуться в исходное положение (4—5 раз). 3. И. п. — стойка на коленях, кольцо в правой руке. Поворот вправо, положить кольцо у носка правой  ноги, выпрямиться. Поворот вправо, взять кольцо, выпрямиться, кольцо в левую руку. То же влево (по 3  раза). 4.  И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, кольцо на полу у ног. Прыжки на двух ногах вокруг кольца в обе стороны; между серией прыжков небольшая пауза (по 2 раза). Комплекс № 21 Общеразвивающие упражнения с малым обручем. (февраль) 1.  И. п. — ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках, хват с боков, внизу. Поднять обруч вверх,  посмотреть, опустить, вернуться в исходное положение (5 раз). 2.  И. п. — ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках у груди. Присесть, обруч вперед. Подняться,  вернуться в исходное положение (5 раз). 3.  И. п. — сидя, ноги врозь, обруч в обеих руках внизу. Поднять обруч вверх; наклониться, вперед,  коснуться ободом пола. Выпрямиться, обруч вверх, вернуться в исходное положение (4 раза). 4.  И. п. — лежа на спине, обруч в прямых руках за головой. Поднять ноги прямые, коснуться ободом  обруча колен. Опустить ноги, вернуться в исходное положение (4 раза). 5.  И. п. — стоя перед обручем, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг  обруча в обе стороны, с небольшой паузой между прыжами (2—3 раза). Комплекс № 22 Общеразвивающие упражнения с мячом.(февраль) 1.  И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, потянуться, опустить  вниз, вернуться в исходное положение (4­5 раз). 2.  И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках у груди. Присесть, прокатить мяч от ладошки к  ладошке, встать, вернуться в исходное положение (4—5 раз). 3.  И. п. — сидя, ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. Поднять мяч вверх; наклониться, коснуться  мячом пола между ног (подальше от себя). Выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза). 4.  И. п. — ноги вместе, мяч у груди в обеих руках. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси в  чередовании с ходьбой на месте (3­4 раза). Комплекс № 23 Общеразвивающие упражнения без предметов. (февраль) 1.  И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, опустить — быстро,  несколько раз подряд («петушки машут крыльями»). После паузы повторить движения (3­4 раза). 2.  И. п. — ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, выполнить наклоны  вправо, влево и снова вправо и влево («самолеты покачивают крыльями»), вернуться в исходное  положение (3­4 раза). 3.  И. п. — ноги на ширине ступни, руки за спиной. Руки в стороны; присесть, обхватить колени руками.  Подняться, руки в стороны; вернуться в исходное положение (3—4 раза). 4.  И. п. — ноги на ширине ступни, руки на пояс. Прыжки на двух ногах с поворотом кругом вправо и  влево (2­3 раза). Комплекс № 24 Общеразвивающие упражнения с кубиком. (март) 1. И. п. — ноги на ширине ступни. Кубик в правой руке внизу. Руки в стороны, вверх, передать кубик в  левую руку; руки в стороны, опустить вниз, кубик в левой руке (3—4 раза). 2.  И.п. — ноги на ширине плеч, кубик в обеих руках внизу. Поднять кубик вверх, руки прямые;  наклониться вперед, коснуться кубиком пола, выпрямиться, кубик вверх, вернуться в исходное положение (4 раза). 3.  И. п. — сидя, ноги скрестно, кубик на полу, руки произвольно. Взять кубик правой рукой; повернуться  вправо и коснуться кубиком пола. Выпрямиться, поставить кубик на пол, вернуться в исходное по­ ложение. То же влево (по 2—3 раза). 4. И. п. — лежа на спине, руки с кубиком прямые за головой. Согнуть ноги в коленях. Коснуться кубиком  колен. Выпрямить ноги, вернуться в исходное положение (4 раза). 5.  И. п. — ноги слегка расставлены, руки на пояс (кубик у носков ног). Прыжки на двух ногах вокруг  кубика вправо и влево поочередно, с небольшой паузой между серией прыжков (2­3 раза). Комплекс № 25 Общеразвивающие упражнения без предметов. (март) 1. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки к плечам, сгибая в локтях, опуститьруки, вернуться в исходное положение (4—5 раз). 2.  И. п. — ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, вынести руки вперед; подняться; вернуться  в исходное положение (4 раза). 3.  И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выпрямиться,  вернуться в исходное положение (4­6 раз). 4.  И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно вдоль туловища. Прыжки на двух ногах на месте, в  чередовании с ходьбой на месте. Комплекс № 26 Общеразвивающие упражнения с мячом. (март) 1.  И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, посмотреть на него,  опустить, вернуться в исходное положение (5 раз). 2.  И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола,  выпрямиться, вернуться в исходное положение (4—5 раз). 3.  И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, вынести мяч вперед; встать,  вернуться в исходное положение (4—5 раз). 4.  И. п. — сидя на пятках, мяч на полу перед собой. Прокатывать мяч вокруг себя вправо и влево,  помогая руками (по 2­3 раза в каждую сторону). 5.  И. п. — ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны (по 2  раза). Комплекс № 27 Общеразвивающие упражнения без предметов. (март) 1. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Махи руками вперед назад 4 раза подряд,  вернуться в исходное положение (4­5 раз). 2.  И. п. — ноги на ширине ступни, руки на пояс. Присесть, обхватить колени руками, встать, вернуться в  исходное положение (4 раза). 3.  И. п. — сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади. Поднять руки в стороны; наклон вперед, коснуться  руками носков ног. Выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение (3­4 раза). 4. И. п. — лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. Попеременное сгибание и разгибание ног  (серия движений на счет 1—4, повторить 3—4 раза). Комплекс № 28 Общеразвивающие упражнения на скамейке с кубиком. (апрель) 1.  И.п. — сидя на скамейке верхом, ноги согнуты в коленях, кубики у плеч. Наклон вправо (влево),  поставить кубик на пол сбоку, выпрямиться; наклониться вправо (влево), взять кубик, вернуться в  исходное положение (3­4 раза). 2. И. п. — то же, кубики в обеих руках внизу. Встать, поднять кубики через стороны вверх, сесть,вернуться в исходное положение (4 раза). 3.  И. п. — то же, кубики перед собой на скамейке, руками хват сбоку. Поднять прямые ноги, опустить (4­ 5 раз). 4.  И. п. — стоя боком к скамейке, ноги слегка расставлены, кубики в обеих руках внизу. Прыжки на двух  ногах вдоль скамейки в чередовании с ходьбой на месте (2 раза). Дети кладут кубики в указанное место и  садятся на стулья. Комплекс № 29 Общеразвивающие упражнения с косичкой (короткий шнур). (апрель) 1.  И. п. — стойка ноги врозь, косичка внизу. Поднять косичку вперед, косичку вверх, вперед, вернуться в  исходное положение (5 раз). 2.  И. п. — стойка ноги на ширине ступни, косичка внизу. Поднять косичку вперед; присесть, косичку  вынести вперед; подняться, косичку вперед, вернуться в исходное положение (4 раза). 3. И. п. — ноги на ширине плеч, косичка внизу. Поворот вправо (влево), косичку вправо (влево);  выпрямиться, вернуться в исходное положение (по 3 раза). 4. И.п. —ноги на ширине плеч, косичка у груди. Наклониться, коснуться косичкой пола. Выпрямиться,  вернуться в исходное положение (4 раза). Комплекс № 30 Общеразвивающие упражнения без предметов. (апрель) И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, помахать кистями,  опустить руки, вернуться в исходное положение (5 раз). 2.  И. п. — ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, вынести руки вперед, подняться, вернуться в  исходное положение (4­5 раз). 3.  И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выпрямиться, вернуться в  исходное положение (по 3 раза). 4.  И. п. — лежа на спине. Попеременное сгибание и разгибание ног — «велосипед» (между сериейдвижений ногами небольшая пауза). 5.  И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах с поворотом вправо и влево  (кругом), в чередовании с ходьбой на месте. Комплекс № 31 Общеразвивающие упражнения с обручем. (апрель) 1. И. п. — ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках у груди. Обруч вынести вперед, руки прямые;  вернуться в исходное положение (4­5 раз). 63 2.  И. п. — ноги на ширине плеч, обруч внизу. Поднять обруч вверх; наклониться,  коснуться ободом  обруча пола; выпрямиться, обруч вверх. Вернуться в исходное положение (3 раза). 3.  И. п. — ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Поворот вправо (влево), обруч вправо  (влево); выпрямиться, вернуться в исходное положение (по 3 раза). 4.  И. п. — ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках у груди. Присесть, коснуться ободом пола.  Встать, вернуться в исходное положение (3—4 раза). 5.  И. п. — стоя перед обручем, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки вокруг обруча в обе  стороны, с небольшой паузой между прыжками (по 2 раза). Комплекс № 32 Общеразвивающие упражнения с кольцом (от кольцеброса). (май) 1.  И.п. — ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке. Поднять кольцо через стороны вверх, переложить  его в левую руку, опустить через стороны вниз. Поочередно передача кольца. 2.  И. п. — ноги на ширине ступни, кольцо в согнутых руках у груди. Присесть, вынести кольцо вперед,  руки прямые, вернуться в исходное положение (4 раза). 3.  И. п. — стойка на коленях, кольцо в правой руке, левая на поясе. Поворот вправо (влево), положить  кольцо у носков ног; повернуться, взять кольцо, вернуться в исходное положение (по 3 раза). 4.  И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно вдоль туловища, кольцо на полу у носков ног.Прыжки вокруг кольца в обе стороны, в чередовании с ходьбой на месте (по 2­3 раза в каждую сторону). Комплекс № 33 Общеразвивающие упражнения с мячом. (май) 1. И. п. — ноги на ширине ступни. Мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, поднимаясь на носки;  опустить мяч, вернуться в исходное положение (4 раза). 2. И. п. — ноги на ширине плеч, руки в согнутых руках у груди. Наклониться, прокатить мяч от одной ноги к другой; выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза). 3. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди, присесть, вынести мяч вперед; подняться, вернуться в исходное положение (4­5 раз). 4.  И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках у груди. Прыжки на двух ногах (кругом), с  поворотом в обе стороны, с мячом в руках (по 2 раза в каждую сторону). Комплекс № 34 Общеразвивающие упражнения с флажками. (май) И. п. — ноги на ширине ступни. Флажки в обеих руках внизу. Поднять через стороны флажки вверх,  скрестить; опустить, вернуться в исходное положение (5 раз). 2. И. п. — ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Наклониться, помахать флажками вправо­влево­вправо,  выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза). 3.  И. п. — ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Поворот вправо (влево), отвести флажок вправо;  выпрямиться, вернуться в исходное положение (по 3 раза). 4. И. п. — ноги на ширине ступни, флажки внизу. Махом рук флажки вперед; флажки назад; флажки  вперед; вернуться в исходное положение (4—5 раз). Комплекс № 35 Общеразвивающие упражнения без предметов. (май)1. И. п. — ноги на ширине ступни, руки перед грудью, согнуты б локтях, пальцы сжаты в кулак. Руки в  стороны, разжать кулаки; вернуться в исходное положение (5 раз). 2.  И. п. — ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, руки вынести вперед; встать, вернуться в  исходное положение (4—5 раз). 3.  И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Руки в стороны прямые. Наклон вправо (влево), правую  руку вниз, левую вверх. Выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение (по 2—3 раза). 4. И. п. — сидя, ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, коснуться пола пальцами рук; выпрямиться,  вернуться в исходное положение (4 раза). 5.  И. гг. — ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании  с ходьбой. Список используемой литературы 1.Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия в детском саду: Младшая группа. –М.:  МОЗАИКА­СИНТЕЗ,2015.­80 с.