Классный час 11 класса «Здоровым быть модно!»

Классный час 11 класса Фаррахова Н.Ф. «Здоровым быть модно!» Цель: дать представление о таком понятии, как «здоровье»; развивать  культуру общения; формировать привычку здорового образа жизни. Оборудование: компьютер, проектор, презентация  «Здоровый образ жизни.» Здравствуй, друг! (руки друг на друга) Как дела? (руки на плечо) Я скучал. (скрестили на груди) Ты пришел. (руки в  стороны) Хорошо. (обнимаемся) ­ Мы выбрали тему «Здоровым быть модно!» ­ Какое ключевое слово есть в этом предложении? (Здоровье) ­Как вы понимаете, что такое здоровье? (Хорошо чувствовать себя физически и эмоционально, редко болеть, не иметь вредных привычек.) ­ По определению Всемирной организации здравоохранения, «здоровье – это  состояние полного физического, психологического и социального  благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов».  Слайд №2 ­ Сегодня наш разговор пойдёт о здоровье. В самом его начале давайте  проведём небольшое тестирование и узнаем о своём здоровье, вам  предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да»  или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам. Тест «Твое здоровье». 1. У меня часто плохой аппетит. 2. После нескольких часов работы у меня  начинает болеть голова. 3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым. 4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден  несколько дней оставаться в постели. 5. Я почти не занимаюсь спортом. 6. В последнее время я несколько прибавил в весе. 7. У меня часто кружится голова. 8. В настоящее время я курю. 9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний. 10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.   За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму. Результаты. (Слайд 3) 1­2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в  хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия. 3­6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным,  уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно. 7­10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени?  Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно  нужно свои менять свои привычки, иначе… ­ Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но  лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила  здорового образа жизни. ­ Задуматься о здоровье заставляет и следующая  статистика: В нашей стране высокий уровень смертности, который у мужчин в 3 раза  выше, чем у женщин, а среди трудоспособного населения смертность мужчин  в 6–7 раз превосходит аналогичный показатель развитых стран. Средняя продолжительность жизни составляла: (Слайд 4) в Индии – 69 лет;  во Франции– 80 лет;  в Чехии – 76 лет;  в Японии – 82 года;  в США – 78 лет;  на Украине – 68 лет.  ­ Какова продолжительность жизни в России? (Слайд 5) 15 октября 2011 года Президент России Дмитрий Медведев на встрече со  своими сторонниками заявил, что средняя продолжительность жизни в России составляет 69 лет, что, по его мнению, превышает все советские показатели, а  продолжительность жизни женщин составляет 74 года. По мнению правящей  партии "Единая Россия", отраженном в программном обращении, в 2013 году  ожидаемая средняя продолжительность жизни в России превысит 70 лет. Творческое задание «Какое решение принять?» ­ А сейчас предлагаю объединиться в группы и из каждой пары высказываний в  диалоге двух приятелей необходимо выбрать то, которое отражает образ  жизни, полезный для здоровья. Два мальчика разговаривают друг с другом. 1. «Каждый день я делаю утреннюю зарядку и водные процедуры». –  «Умываться, делать по утрам зарядку и водные процедуры мне некогда, да и  неохота». 2. «Два раза в день я чищу зубы, ухаживаю за полостью рта. Один раз в  полгода прохожу профилактический осмотр у стоматолога». – «Я не посещаю стоматолога – это очень страшно, да и зачем? Чищу зубы один раз в день. Я  считаю, что этого достаточно». 3. «Чтобы быть здоровым, необходимо закаляться, обливаться холодной  водой, принимать солнечные и воздушные ванны, заниматься спортом». –  «Обливаться холодной водой, да еще зимой, очень вредно – можно  простудиться, заболеть. А заниматься спортом мне некогда, я люблю играть в  компьютерные игры до вечера!» 4. «В течение дня необходимо как можно чаще мыть руки, особенно после  посещения туалета и перед едой. Это помогает защититься от инфекционных  болезней». – «Мыть руки перед едой я иногда забываю, да и зачем? Ведь я  никуда не выходил, и кошка, которую очень люблю гладить, у нас домашняя». 5. «При письме и чтении я сижу за столом правильно. Телевизор смотрю не  больше часа в день. Делаю гимнастику для глаз, чтобы снять напряжение». –  «Придя из школы, я ложусь на диван и листаю свой любимый журнал «Авто»,  читаю всю интересную мне информацию. А когда выучу уроки, люблю долго  смотреть телевизор или играть в компьютерные игры». После того как дети выберут правильные с их точки зрения ответы,  необходимо выслушать их доводы, выяснить, почему они сделали такой  выбор. – Какое же решение стоит принять этим мальчикам? (Нужно помнить, что  здоровье – это величайшая ценность, от которой многое зависит в нашей  жизни. Поэтому одному следует продолжать заботиться о своем здоровье, а  другому – принять решение о том, что необходимо изменить свое поведение и  начать заботиться о своем здоровье.)  Вывод: наше здоровье во многом зависит от нас самих, от нашего отношения  к себе и от того, какое поведение мы выбираем. Вторая часть нашего классного часа пройдет в спортзале. Класс делится  на две группы и каждая команда должна защищать. Игра в ножки.  Команда  «Сильные» Команда «Крепкие»                       Болельщики «УРРРРРРА» Вот какие мы дружные, сильные и крепкие.                                                                   Мы за спорт! ­ И закончим наш классный час стихотворением Давида Тухманова.  Мы рождены, чтоб жить на свете долго: Грустить и петь, смеяться и любить, Но, чтобы стали все мечты возможны, Должны мы все здоровье сохранить. Спроси себя: готов ли ты к работе ­ Активно двигаться и в меру есть и пить? Отбросить сигарету? Растоптать наркотик? И только так ­ здоровье сохранить? Взгляни вокруг: прекрасная Природа Нас призывает с нею в мире жить. Дай руку, друг! Давай с тобой поможем Планете всей Здоровье сохранить!