Колендарно-тематическое планирование по теннису

№ п/п

Тема

Теоретические знания

Практические знания

К-во

часов

По плану

Фактич.

1

Формирование группы

Формирование группы

2

Формирование группы

Формирование группы

3

Формирование группы

Формирование группы

4

Вводное занятие

-Правила поведения в зале

-Гигиена и врачебный контроль.

2

-

5

Теоретические сведения

по разделу «настольный теннис»

-Правила поведения в зале

-Оборудование и инвентарь.

2

6

Теоретические сведения

по разделу «настольный теннис»

- Краткий обзор развития настольного тенниса в России.

2

-

-

7

Общефизическая подготовка

-беговые упражнения

 прыжковые упражнения

-

2

8

Общефизическая подготовка

- ОРУ

- беговые упражнения

- прыжковые упражнения

-

1

Техническая подготовка

- упражнения с ракеткой

- упражнения у стены

-

1

9

Общефизическая подготовка

- ОРУ

- беговые упражнения

- прыжковые упражнения

-

1

Техническая подготовка

- упражнения с ракеткой

- упражнения у стены

-

1

10

Общефизическая подготовка

- ОРУ,

- прыжковые упр.

- беговые упр.

-

1

Техническая подготовка

- размер столов

- виды ударов

1

11

Общефизическая подготовка

- ОРУ,

- прыжковые упр.

- беговые упр.

-

1

Техническая подготовка

- упражнения с ракеткой

- упражнения у стены

1

12

Общефизическая подготовка

- круговая тренировка

-

2

13

Техническая подготовка

- стойки игрока

- держание ракетки

- подачи

-

2

14

Общефизическая подготовка

- круговая тренировка

-

2

15

Техническая подготовка

Игры с мячом

- загони мяч в обруч

- попади в обруч

- защити корзину от мячей

- мяч в обруче

-

2

16

Теоретические сведения

по разделу «настольный теннис»

Значение  разминки перед тренировкой.

Правила игры в настольный теннис

2

-

17

Техническая подготовка

- Игры с мячом

- загони мяч в обруч

- попади в обруч

- защити корзину от мячей

- мяч в обруче

-

2

18

Учебные игры

- Районные соревнования по настольному теннису

-

2

19

Учебные игры

- Учебная игра

-

2

20

Общефизическая подготовка

- ОРУ,

- беговые упр.

- упр. со скакалкой

-

2

21

Техническая подготовка

Правила игры,  Оборудование для игры в настольный теннис

1

1

22

Теоретические сведения

по разделу «настольный теннис»

Классификация техники игры. Технические приемы.

2

-

23

Общефизическая подготовка

- ОРУ,

- беговые упр.

- упр. со скакалкой

-

1

Техническая подготовка

Способы хватов ракетки. Горизонтальный хват.

1

24

Общефизическая подготовка

- ОРУ,

- беговые упр.

- упр. со скакалкой

-

1

Тактическая подготовка

- Тактика игры по средствам ведения игры

1

25

Общефизическая подготовка

- ОРУ

- упр. на гимн.скамейке

-

1

Техническая подготовка

- Способы хватов ракетки. Горизонтальный хват.

-

1

26

Общефизическая подготовка

- ОРУ

- упр. на гимн.скамейке

-

1

Техническая подготовка

- Способы хватов ракетки. Горизонтальный хват.

-

1

27

Учебные игры

Правила игры

2

28

Учебные игры

Товарищеская встреча

2

29

Общефизическая подготовка

- ОРУ,

- беговые упр.

- упр. со скакалкой

-

1

Тактическая подготовка

- Тактика игры по средствам ведения игры

1

30

Общефизическая подготовка

- ОРУ,

- беговые упр.

- упр. со скакалкой

-

1

Техническая подготовка

Игры с мячом

31

-

1

31

Общефизическая подготовка

- ОРУ

- Упр. на гимн. Скамейке.

-

1

Техническая подготовка

- техника подачи мяча.

1

32

Общефизическая подготовка

- ОРУ

- Упр. на гимн. Скамейке.

-

1

Техническая подготовка

- жонглирование теннисным мячом

- передвижения теннисиста

1

33

Учебные игры

Школьный турнир по настольному теннису

-

2

34

Учебные игры

Школьный турнир по настольному теннису

-

2

35

Общефизическая подготовка

Эстафеты

-

2

36

Учебные игры

Учебная игра

-

2

37

Учебные игры

Учебная игра

-

2

38

Учебные игры

Учебная игра

-

2

39

Общефизическая подготовка

- ОРУ

- Упр на гимн. Матах.

-

1

Техническая подготовка

- передвижения теннисиста.

1

40

Общефизическая подготовка

- ОРУ

- Упр на гимн. Матах.

-

1

Тактическая подготовка

- Тактика игры по средствам ведения игры

1

41

Учебные Игры

Учебная игра

2

42

Учебные Игры

Учебная игра

2

43

Специальная подготовка

- Упражнения для развития ловкости

2

-

-

44

Специальная подготовка

Упр для развития силы и выносливости

1

1

45

Специальная подготовка

- Упражнения для развития гибкости 

- Упражнения для развития  внимания и быстроту реакции

-

1

Техническая подготовка

- основные виды вращения мяча

- подачи мяча: «маятник», «челнок»

-

1

46

Специальная подготовка

- Упражнения для развития гибкости 

- Упражнения для развития  внимания и быстроту реакции

-

1

Тактическая подготовка

 Тактика игры по средствам ведения игры

1

47

Специальная подготовка

- Упражнения для развития гибкости 

- Упражнения для развития  внимания и быстроту реакции

-

2

48

Специальная подготовка

- Упражнения для развития гибкости 

- Упражнения для развития  внимания и быстроту реакции

-

2

49

Специальная подготовка

- Упражнение на равновесие с ракеткой

- ОФП

-

2

50

Техническая подготовка

- удары по теннисному мячу (удар без вращения – «толчок», удар с нижним вращением – «подрезка»)

-

2

51

Учебные Игры

Правило ведения

1

1

52

Специальная подготовка

- упражнения на силу мышц ног

- упражнения на подвижность суставов кисти

-

1

Тактическая подготовка

- Тактика игры по средствам ведения игры

1

53

Специальная подготовка

- упражнения на силу мышц ног

- упражнения на подвижность суставов кисти

-

1

Техническая подготовка

«Один против всех» «Один против всех с перебежками»

-

1

54

Техническая подготовка

Техника игры «Один против всех» «Один против всех с перебежками»

1

1

55

Специальная подготовка

Круговая тренировка

1

Техническая подготовка

Атакующие удары. Промежуточные удары. Защитные удары.

-

1

56

Тактическая подготовка

- Тактика игры

2

57

Специальная подготовка

Круговая тренировка

1

1

Тактическая подготовка

Тактика игры

1

1

58

Специальная подготовка

Круговая тренировка

1

Тактическая подготовка

- Тактика игры по средствам ведения игры

1

59

Тактическая подготовка

- Тактика игры по средствам ведения игры

2

60

Тактическая подготовка

- Тактика игры по средствам ведения игры

2

61

Тактическая подготовка

Тактика игры

2

62

Тактическая подготовка

Тактика игры

2

63

Тактическая подготовка

- Тактика игры по средствам ведения игры

2

64

Тактическая подготовка

- Тактика игры по средствам ведения игры

2

65

Тактическая подготовка

Тактика игры

1

-

Учебные игры

-

-

-

1

66

Учебные игры

2

67

Учебные игры

2

68

Учебные игры

2

69

Учебные игры

2

70

Учебные игры

71

Учебные игры

72

Специальная подготовка

ОФП

-

1

Тактическая подготовка

Тактика игры

-

1

73

Специальная подготовка

ОФП

-

1

Тактическая подготовка

Тактика игры

-

1

74

Итоговое занятие

Игры с партнерами

-

2

34

110