Комплекс физических упражнений

Виды гимнастики:
Спортивная
Акробатическая
Художественная

2

3

Гимнастические упражнения культивировались ещё в древнем мире.
Ещё за 4000 лет до нашей эры в Китае, Индии и у других народов гимнастические упражнения применялись в лечебных целях.
В китайских книгах тех времен указывается на то, что в Китае существовала гимнастика, которой занимались дома утром и вечером.
Широко известная в настоящее время система гимнастических упражнений индийских исторических источников (памятники, фрески, рисунки) известно, что гимнастические упражнения применялись у всех древних народов: у египтян, персов, ассирийцев, народов Закавказья, римлян и др. Некоторые гимнастические снаряды, например конь, существовали ещё в древности.
На коне делали гимнастические упражнения, помогающие освоить верховую езду.
В древности гимнастика в лечебных целях применялась также в Индии, Китае, но там они превратились в духовные практики, своеобразные языческие религии (например, йога) и поэтому не имели такой массовости, как в Греции и Риме, где гимнастика была просто подготовкой воинов.

Спорти́вная гимнáстика — вид спорта, включающий в себя соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках.
В современной программе гимнастического многоборья: для женщин — на брусьях разной высоты, бревне, в опорных прыжках, вольных упражнениях; для мужчин — в вольных упражнениях, опорных прыжках, на коне, кольцах, параллельных брусьях и перекладине.

Чем отличается спортивная гимнастика от акробатики? Акробатика – это вид спорта, который включает в себя различные прыжки, перекаты, вращения тела с опорой и без. Спортивная гимнастика дополнительно включает в себя упражнения на гимнастических снарядах.

Чем отличается спортивная гимнастика от художественной?
Спортивная гимнастика — включает соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках, а художественная гимнастика — вид спорта, который подразумевает выполнение различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента) под музыку.

6

Чемпионат мира по спортивной гимнастике — ежегодный международный чемпионат, который проводится с 1903 года.
Чемпионаты Европы по спортивной гимнастике — крупнейшие соревнования между представителями европейских стран по спортивной гимнастике.

7

8

Упражнения на брусьях. Мужские упражнения на брусьях сочетают в себе динамичные и статичные элементы.
Гимнаст должен использовать всю длину снаряда, выполнять элементы над и под брусьями. Упражнения обязательно должны оканчиваться эффектным соскоком.

9

Женские упражнения на брусьях включают обороты вокруг верхней и нижней жерди, а также различные технические элементы, исполняемые над и под ними с вращением вокруг продольной и поперечной оси при помощи хвата одной и двумя руками.
Правильное название женских гимнастических брусьев — разновысокие

Вольные упражнения в гимнастике представляют собой комбинацию из отдельных элементов, а также их связок. Это могут быть сальто, кувырки, шпагаты, стойки и другие элементы. Судьи оценивают сложность программы и отдельных ее элементов, а также чистоту и уверенность исполнения.
Не менее важна оригинальность представленной композиции и артистизм спортсмена.
Время выступления ограничено: 1 минута 10 секунд у мужчин и полторы минуты у женщин.

Словарь
Качество исполнения Выразительность Показать чувство или значение
Динамичное исполнение Энергичное и сильное исполнение
Композиция
Требования к упражнению Хореография Танцевальные движения в упражнении Точность
У каждого движения четкое начало и конец, уверенное исполнение

Статья 2.5 Клятва (FIG TR 7.12.2)
« Принимая участие в Чемпионате мира (или в других официальных
соревнованиях ФИЖ) я обязуюсь следовать правилам соревнований, не
использовать допинг, соревноваться честно во имя спорта и чести
Гимнастов»

Общие правила спортивной гимнастикиПравилаПрограмма соревнований по гимнастике.Упражнения на брусьях. Различают параллельные (муж) и разновысокие (жен) брусья. Снаряд представляет собой две деревянных жерди овальной (в сечении) формы, укрепленные на металлической станине: у мужчин – на высоте 1,75 м, у женщин – 1,65 и 2,45 м. (Высота всех гимнастических снарядов отсчитывается от поверхности расположенных возле них страховочных матов).

В настоящее время на международных турнирах гимнасты разыгрывают 14 комплектов наград: два в командном зачете (мужчины и женщины), два в абсолютном индивидуальном первенстве (мужчины и женщины) и десять в отдельных видах многоборья (4 – у женщин, 6 – у мужчин).

13

«Мне все нравится в спортивной гимнастике. Выступать, тренироваться, даже когда тяжело. Ближайшее время я просто не смогу жить без нее »

«Самая лучшая школа — это спортивный зал. Там нет места для гламура и пафоса , есть только желание упорно тренироваться!»

«У каждого в жизни бывают неудачи,
но нужно собраться и продолжать идти к цели»

14

Шестикратный чемпион Европы и призёр Олимпийских Игр 2016 - Никита Нагорный

Спасибоза внимание!