Комплекс утренней гимнастики Досвидание лето

Утренняя гимнастика «ПРОЩАЙТЕ ЛЕТНИЕ ЗАБАВЫ» 1 и 2 мл группа

Вводная часть.

Обычная ходьба друг за другом по кругу.

Корригирующая ходьба.

Инструктор читает стихотворение Л. Соколовой «Вот как мы шагаем!», дети выполняют движения.

Вот по лужам мы шагаем,

Выше ноги поднимаем.

Дети ходят с высоким подниманием колен, руки за головой.

Впереди ручей течёт,

Шире ноги ставь народ!

Ходят вперевалочку, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Как котята мы ползём –

По траве густой идём.

Ходят с опорой на ладони и колени.

Основная часть.

Общеразвивающие упражнения

Инструктор:  Мы на улице гуляем, организм свой закаляем!

«Силачи»

И. П.: ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны, пальцы сжаты в кулачки.

С силой согнуть руки в локтях к плечам («силачи»). Вернуться в И. П.

Повторить 4 – 6 раз.

Инструктор: Мы выходим на прогулку и всех созываем друзей.

«Собираем друзей»

И. П.: ноги на ширине плеч, руки ко рту рупором.

Выполнять повороты в стороны.

Повторить 4 – 5 раз в каждую сторону.

Инструктор:  Мы налепим куличей, пригласим к себе гостей.

«Лепим куличи»

И. П.: ноги на «узкой дорожке», руки опущены.

Присесть, «слепить кулич». Вернуться в и. п.

Повторить 4 – 6 раз.

Инструктор:  Мяч взлетает высоко, ловим мы его легко.

«Играем в мяч»

И. П.: сидя на коленях, руки опущены.

Подняться на колени, руки вверх – изобразить, как подбрасываем мяч кверху. Вернуться в и. п.

Повторить 4 – 6 раз.

Инструктор:  Скачет маленький народ, очень весело живёт!

«Скачет маленький народ»

И. П. – О. С., руки на поясе.

Прыжки на 2 ногах, на правой (левой) ноге.

Повторить 3 раза по 5 – 6 прыжков в сочетании с ходьбой на месте.

Заключительная часть.

Инструктор:  Ну что, хорошо у лета в гостях? Ребята, дождик начался! Не страшны нам дождь и гром, мы от дождика бегом! (Обычный бег друг за другом по кругу). Вот какие у вас быстрые ножки – убежали от летнего дождика. Теперь немного отдохнём, в группу завтракать пойдём! (Вдох через нос, выдох через рот).

Утренняя гимнастика «Солнце, воздух и вода» средняя группа

Ход занятия

Ходьба со словами:

Рано утром не ленись,

На зарядку становись!

Помогают нам всегда Солнце, воздух и вода!

Ходьба на носках, бег. Построение в шахматном порядке

2 часть

1. И. п. о. с. руки на поясе; поочерёдно поднимать руки вверх, встать на носочки; и. п. (4-5 раз)

2. И. п. то же; наклонить туловища вперёд, поочерёдно руки вперёд, ладони положить друг на друга, выполнить ими круговые движения; и. п. (4-5 раз)

3. И. п. то же; повороты туловища вправо, влево, с отведением рук в стороны; и. п. (4-5 раз)

4. И. п. о. с. руки перед грудью; полный присед; и. п. (4-5 раз)

5. Упражнение на дыхание.

И. п. встать прямо ноги вместе, поднять руки вверх подняться на носки—вдох. Опустить прямые руки через стороны вниз, опуститься на всю ступню—выдох.

Выдыхая произнести «Ух!»

Комплекс утренней гимнастики «прощай лето» старшая группа

1 Игровое упражнение «Пробеги — не задень». Ходьба и бег между предметами змейкой, стараясь не задеть их (кубики, кегли, мячи).

2 И. п. — основная стойка, обруч внизу, хват рук с боков. 1 — обруч вперед; 2 — обруч вверх; 3 — обруч вперед; 4 — исходное положение (4-5 раз).

3 И. п. — стойка ноги на ширине ступни, обруч у груди. 1 — присесть, обруч вынести вперед; 2 — исходное положение (5 раз).

4 И. п. — стойка на коленях, обруч хватом рук с боков. 1 — поворот вправо (влево); 2 — вернуться в исходное положение (6 раз).

5 И. п. — основная стойка, обруч хватом согнутых рук с боков на груди. 1 — поднять правую (левую) ногу согнутую в колене, коснуться ободом обруча (рис. 22); 2 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).

6 И. п. — стоя в обруче, руки вдоль туловища. На счет 1-7 — прыжки на двух ногах в обруче; на счет 8 — прыжок из обруча (рис. 23). Повторить 2-3 раза.

7 Игра «Кто ушел?».