КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЫХАТЕЛЬНОЙ  ГИМНАСТИКИ. 1. «ЧАСИКИ» ­ и.п. стоя, ноги слегка расставить, руки опущены. Размахивать прямыми  руками вперед, назад, произносить «тик­так». 2. «ПЕТУШОК» ­ и.п. стоя, руки опущены. Поднять руки в стороны, затем похлопать по бедрам. Выдыхая, произносить «Ку­ка­ре­ку». 3. «ПАРОВОЗИК» ­ ходить по залу, выполняя вращательные движения руками, согнутыми в локтях, приговаривая «Чух­чух». 4. «РЕГУЛИРОВЩИК» ­ и.п. стоя, ноги на ширине плеч, одна рука вверх, другая в сторону. Вдох носом, затем изменить положение рук с удлиненным выдохом  и произнесением звука «Р­р­р­р». 5. «НАСОС» ­ и.п. о.с. Вдох, наклон туловища в сторону. Выдох, руки скользят по телу, громко произнести «ссс». Выпрямление ­ вдох, наклон в другую сторону с  повторением звука. 6. «ТРУБАЧ» ­ и.п. сидя, кисти рук сжаты в трубочку и подняты вверх. Медленный выдох с громким произношением звука «П­ф­ф­ф». 7. «КАША КИПИТ» ­ и.п. сидя, одну руку положить на живот, другую на грудь­ вдох, опустить грудь и выпятить живот ­ выдох. При выдохе громко  произнести «Ф­ф­ф». 8. «СЕМАФОР» ­ и.п. сидя, ноги вместе. Поднять руки в стороны и медленно их опустить вниз с длительным выдохом, произнести «С­с­с­с». 9. «НА ТУРНИКЕ» ­ и.п. стоя, ноги вместе, гимнастическая палка в руках перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки ­ вдох, палку опустить на  лопатки ­ длинный выдох с произнесением звука «Ф­ф­ф». 10. «ПАРТИЗАНЫ» ­ и. п. стоя, палка (ружье) в руках. Ходьба, высоко поднимая колени. На два шага ­ вдох, выдох с произнесением слова «Ти­ш­ш­ше» 11. «ЛЕТЯТ МЯЧИ» ­ и.п. стоя, руки с мячом поднять вверх. Бросить мяч от груди вперед, произнести при выдохе длительное «У­х­х­х­х­х». «МАЯТНИК» ­ и.п. стоя, ноги на ширине плеч, палка за спиной на нижних углах  12. лопаток. Наклон туловища в сторону. При наклоне ­ выдох с произнесением  «Ту­у­у­х­х­х».