Комплекс утренней гимнастики для школьников

Главное в утренней гимнастике – это систематичность и даже когда хочется спать, нужно встать и сделать зарядку. Вы проснетесь, тело будет в порядке, а гордость за то, что вы встали и занялись зарядкой, будет просто зашкаливать.Зарядку нужно делать сразу после пробуждения.
Умойте лицо и бегом на зарядку. Поверьте, после нескольких упражнений тело начнет просыпаться, а ум – проясняться. Постепенно вы привыкните делать зарядку по утрам.
2.Гимнастика должна быть короткой.
15-20 минут вполне подходящая продолжительность.
3. Зарядка должна соответствовать вашим целям.