Комплекс утренней гимнастики для ВТОРОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЫ. Можно проводить как в группе, так и на улице. Здоровый образ жизни должен стоять всегда на первом месте. именно поэтому столько внимание в дошкольных организациях уделено зарядке, гимнастике и занятиям по физической культуре.
Комплекс утренней гимнастики для ВТОРОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЫ
1я половина февраля.
1часть.
1.Ходьба боком приставным шагом.
2.Бег обычный в чередовании с обычной ходьбой.
3.Ходьба в колонне по одному.
2часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) без предметов.
Пальчиковая гимнастика «Рыбка».
Рыбка плавает в водице Сложить ладони вместе,
Рыбке весело играть. движение ими вправовлево.
Рыбка, рыбка, озорница, Погрозить указательными пальчиками.
Мы хотим тебя поймать Медленно сблизить ладони.
Рыбка спинку изогнула. Сложить ладони вместе, движение ими вправо
влево. Крошку хлебную взяла,
Сделать хватательные движения руками.
Рыбка хвостиком махнула Сложить ладони вместе,
Рыбка быстро уплыла. движение ими вправовлево.
1. «К плечам».
И.п.: встать прямо, пятки вместе носки врозь, руки к плечам.
Вып: развести руки в стороны,л к плечам.
Повтор: 5 раз, темп: средний.
2. «Часики».
И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, руки на пояс.
Вып.: наклониться вправо, выпрямиться; наклониться влево,
выпрямиться.
Повтор: 5 раз, темп: средний.
3. «Ворота».
И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, руки вниз (ворота закрыты).
Вып.: поворот туловища в правую сторону, руки в стороны, повернуться
прямо; поворот туловища в правую сторону, руки в сторонып,
повернуться прямо.
Повтор: 5 раз, темп: средний.
4. «Короткиедлинные».
И.п.: сидя, ноги вместе, руки упор сзади.
Вып.: согнуть ноги, выпрямить ноги.
Повтор: 5 раз, темп: средний.
5. «Попрыгунчики».
И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки на пояс.Вып.: 4 прыжка на 2х ногах на месте с поворотом вокруг себя,
4 прыжка в другую сторону в чередовании с ходьбой на месте.
Повтор: 3 раза, темп: быстрый.
6. Упражнение на дыхание «Хомячок» (см. карточка № ).
И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. (Представьте, что вы
играли с хомячком и его шерсть осталась у вас на плечах. Давайте её
сдуем). В: делаем медленный вдох
носомповорачиваем голову в правую сторону сдуваем шерстинку с
правого плеча медленный выдох ртом;
делаем медленный вдох носомповорачиваем голову в левую сторону
сдуваем шерстинку с левого плеча медленный выдох ртом.
Повтор: 2 раза, темп: замедленный.
3 часть. Малоподвижная игра «Найди и промолчи».
u_g_1_pol_fevralya_sredn_0.doc
