Конспект "Ресурсная встреча для мам"

Из опыта работы педагога-психолога МАОУ СОШ №38 Хуснитдиновой Н.М.

«Ресурсная встреча для мам»

Здравствуйте, я рада приветствовать вас на нашей необычной встрече, которая посвящения восстановлению ресурса. На хрупкие плечи женщины, мамы часто наваливается слишком много дел. Работа, домашние дела, воспитание детей. Порой на себя не остается времени, а наша усталость и нервное напряжение копиться как снежный ком. И не для кого не секрет, что наше напряжение, усталость передается детям, от этого они начинают плохо себя вести, появляется все больше истерик, снижается успеваемость без видимых на то причин. Иииии, получается замкнутый круг.

1.                 Знакомство. На полу разложены МАК со сказочными персонажами. Необходимо выбрать одну, которая ассоциируется с собой и рассказать про себя через ассоциации с этой картой. (Проективные сказочные карты Н. И. Олифирович, Г. И. Малейчук)

2.                 Просмотр мультфильма «Мальчик и чудовище».

Обсуждение сюжета. Как вы считаете, как часто можно столкнуться с такой ситуации в современном мире?

Комментарий: Современная жизнь очень динамична и в этой динамичности мама вынуждена быть многозадачной. В этой многозадачности очень часто мамы забывают о себе, не радуют своего внутреннего ребенка, забывают о своих потребностях и желаниях их ресурс истощается и они превращаются в своеобразных «Чудовищ» для себя, окружающих и главное, для своих детей!!! Для того, чтобы этого избежать каждой из вас нужно понимать где и как она может почерпнуть для себя ресурс. Для осознания этого предлагаю вам выполнить следующую практику с МАК.

3.                 «Мои ресурсы»

- Из ресурсной колоды выберите  в открытую 1 или 2 карты, отвечающие на вопрос: В каком состоянии я хочу прибывать? Опишите это состояние.

- Выберите в закрытую 1-2 карты с  вопросом: «Что из того, чем я обладаю, поможет мне прийти к желаемому результату?»

- Выберите в закрытую 1-2 карты, отвечающую на вопрос: «Чему мне необходимо научиться  для того,  чтобы прийти к желаемому результату?»

- Выберите в закрытую  3 карты - действия, которые вам нужно сделать в ближайшее время, что бы достигнуть желаемого результата. ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ЭТАП.

Колоды «ОНА», «Я и все-все-все» К. Крюгер.

4.  Коллаж  «Мой герб» - если это не успеем, я объясню как и это будет ДЗ

Во второй половине XV века крестоносцы в Европе стали использовать специальные эмблемы для обозначения своего положения в обществе. Люди знатного происхождения гордились своими гербами. Гербы не только обозначали индивидуальность того или иного человека, качества его характера, его успехи и привилегии его семьи, но и говорили о его происхождении. Для распознавания воина щиты покрывали яркими красками (эмалями), украшали деталями. Основой герба служит щит. И не зря: щит — это защита, помощник в трудную минуту. Сегодня каждый из вас сделает для себя герб.

Для этого вы получите листы с основой герба. Он разделен на четыре части.

В первой вам надо изобразить то, что вы умеете делать лучше всего.

Во второй — место, где вы чувствуете себя хорошо: уютно и безопасно.

В третьей — трех человек, которым вы можете доверять, которые вас ресурсируют и наполняют энергией

В четвертой — изобразите, напишите те виды деятельности, которые помогут вам экстренно восполнить ресурс.

Необходимо дать название своему гербу.

Участникам дается время на создание собственного герба. По желанию участники рассказывают о том, что у них получилось.

Обсуждение участников.

- Каждому из вас надо помнить, что, герб который вы изготовили, поможет вам:

— когда одиноко, подумать о тех людях, к которым вы можете прийти и поделиться своими мыслями;

— стать более уверенными, вспомнив свои достижения, и задуматься о том, чего еще вы можете достигнуть;

— мысленно представив то место, в котором вам уютно и хорошо, отдохнуть и успокоиться;

— когда чувствуете, что ваш ресурс истощен, стоит только взглянуть на герб и вспомнить «экспресс» способы ресурсирования себя.

4.                 Ну что, дорогие мамы, я надеюсь, что на сегодняшней нашей встрече вы поняли, насколько сильно ваше эмоциональное состояние сильно влияет на вашего ребенка и вашу семью в целом. Также каждая из вас сегодня поняла, что ей нужно делать, чтобы вовремя наполнять себя ресурсом. Я хочу вам в завершении нашей встречи еще в закрытую вытянуть карту с пожелаем того, как гармонизировать себя.

Набор психологических открыток  «Все грани гармонии»