Конспект урока физической культуры на тему "Подъём ступающим шагом в горку"

Этапы и задачи урока

Деятельность учителя

Дозир

овка

Деятельность учащихся

ОМУ

1. Вводная часть

-(Раздача лыж и лыжных палок учащимся. Построение учащихся с лыжами в руках. При построении учащиеся лыжи держат в правой, а палки в левой руке.)

-Становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь! Вольно! (С лыжами в руках)

-Здравствуйте! Меня зовут Надежда Викторовна и сегодня я проведу у вас урок физкультуры.

- Цель сегодняшнего урока научиться подъему ступающим шагом в горку

-Давайте повторим технику безопасности при ходьбе на лыжах:

1. Выйдя на улицу, не спешите вставать на лыжи, иначе на них образуется корка льда, которая будет препятствовать скольжению.

2. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал 3-4 м, спусках - не менее 30 м. При спусках не выставляйте вперед лыжные палки.

3. При спусках не выставляйте вперед лыжные палки. Если возникает необходимость в быстрой остановке, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади). Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.

3. О поломке и порче лыжного снаряжения, необходимости сойти с дистанции

надо обязательно предупредить учителя. Не уходите с занятий без разрешения учителя.

-Теперь соединяем палки с лыжами берём под правую руку и локтем прижимаем к боку придерживая.

-Направо в две колонны становись.

-Идем на лыжню.

-Стой!

-Палки  справа. «На лыжи становись!»

-Едем 3 круга. Для разминки.

10 мин.

1м

2м

3ми

Берут лыжи и палки.

Строятся

Слушают команды

Выполняют  команды

Слушают

Организованный выход к месту проведения занятий.
Учащиеся соединяют палки с лыжами, берут под правую руку и локтем этой руки прижимают лыжи к боку придерживая их левой рукой.
Учащиеся поворачиваются направо в движении, перестраиваются в колонну по два и идут к указанному месту.

Каждый учащийся берет свои лыжи, палки и выходит строиться

Повтор правил техники безопасности

Выход учителя и учеников к месту занятия.

Класс поворачивается в колонну и проходит 3 разминочных круга.

2. Основная часть

-В колонну становись! Налево!

-Сейчас я покажу технику подъёма ступающим шагом в горку

Скольжение выполняется на согнутой в колене ноге (колено над подъёмом или носком ноги)

II.Обучение технике подъём ступающим шагом.

1. Рассказ: Делается по возможности широкий шаг с прихлопыванием лыжи, этим самым улучшается сцепление со снегом. Туловище наклоняется вперед, палки ставятся под небольшим углом к склону горы, увеличивается сила и продолжительность отталкивания ими. Перерывы в опорных положениях рук исчезают.

2. Показ:

ПОДЪЕМ СТУПАЮЩИМ ШАГОМ

Проверка готовности учащихся к обучению.

Учащиеся должны знать, что:

а) нельзя делать слишком большой наклон туловища вперед;

б) нельзя ставить лыжные палки в снег под слишком тупым углом далеко от туловища;

в) нельзя делать высокий вынос рук (выше головы).

3.Подводящие упражнения:

1. Передвигаясь в медленном темпе по лыжне (шеренгой), выполнить упражнение ступающим шагом (ходьба).

2. Передвигаясь вперед по мягкой лыжне, быстрыми шагами, поднимая лыжи.

3. Передвижение «в подъем» «ступающим шагом»

-Теперь вместе со мной на месте.

-На лыжню становись!

-Проходим 8 кругов. На возвышенности поднимаемся ступающим шагом

1м.

6 м.

4 м.

10м.

Становятся в колонну лицом к учителю

Слушают учителя

Соблюдение дистанции

Класс поворачивается в колонну и проходит 8 кругов

3. Заключительная

часть

-Становись!

-Снимаем лыжи и отряхиваем их от снега, складываем с палками. Становимся в две колонны и возвращаемся за мной в школу.

-Палки и лыжи на место

-В шеренгу становись!

-Равняйсь! Смирно! Вольно!

-И так какой новой технике мы сегодня учились?

-Кто кратко расскажет технику скользящего шага?

-Почему он так называется?

-Теперь оценки

-Кому понравился сегодняшний урок и сделайте два шага вперёд, а кому не понравился один шаг вперёд.

-До свидания!

10м

2 м

-Ученики снимают лыжи, отряхивают их от снега, складывают, выстроившись в 2 колонну за учителем, возвращаются в школу.

Подъёму ступающим шагом

Потому, что  надо скользить

Снятие лыж, очистка их от снега, организованный уход в школу.