Конспект урока физической культуры в 3 классе "Челночный бег как норматив ГТО. Подвижные игры"

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания (ОМУ)

I.Вводно-подготовительная часть   14 минут

1.Вход в спортзал, построение в шеренгу, приветствие

-В шеренгу, становись! Класс - равняйсь, смирно

30"

Обратить внимание на посещаемость, внешний вид, самочувствие  занимающихся. Учитель подаёт команды: «В  одну шеренгу становись!», «Равняйсь!» ,«Смирно!»

Обратить внимание на правильность и чёткость выполнения перестроений, поворотов на месте

2.Актуализация знаний и умений. Введение в тему.

Чтение стихотворения учеником :

Чтобы быть здоровым смелым,

Быть напористым, умелым

Спортом нужно заниматься:

Бегать, плавать, закаляться.

Нужно нормы выполнять,

А не просто так бежать.

Получить нужно очки,

А за них дадут значки.

По значкам можно сказать:

Мы готовы все на «пять»

И здоровье сохранять,

И Россию защищать!

-Как вы, думаете, о чём это стихотворение? (О ГТО)

Беседа – рассуждение «Что такое ГТО?»

-Кто знает, как расшифровывается слово ГТО?

-А когда появилось ГТО?

-Какой ступени ГТО вы относитесь?

-Что еще вы знаете о ГТО…?

-Президент РФ Владимир Путин своим Указом от 24 марта распорядился ввести в действие физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне» с 1 сентября 2014 г. Новая версия «Горжусь тобой, Отечество!»

-Что такое нормы ГТО? Зачем нужны нормы ГТО?

Готовность к труду и обороне – признак здорового человека.

- У меня на груди значок ГТО. Хотели бы вы получить значок ГТО?

Для того что бы получить значок ГТО нужно хорошо сдать нормативы.

В нормативы ГТО входит выполнение челночного бега.

Тема урока: «Челночный бег как норматив ГТО. Подвижные игры.

На уроке вы должны быть внимательными и выполнять все упражнения точно по образцу.  При выполнении упражнений не забывайте про технику безопасности. 

Для начала нам необходимо сделать разминку.

2ʹ30ʹʹ

Проводит с учащимися беседу. Даёт понятие о ГТО. Сообщает тему урока.

Вспоминают технику безопасности

3.Разминка

3.1.Ходьба, упражнения в ходьбе

1ʹ30ʹʹ

Учитель подаёт команды: «Напра-во!»  «нале-во» «кру-гом»  «напра-во»  «В обход на-лево, Шагом-марш!». «Руки вверх, на носках марш!»

«Руки за голову, на пятках марш!» «Руки на пояс, н внешней стороне стопы марш!» «Руки вперёд, в полу приседе, марш». «Обычным шагом марш!»

3.2. Бег, упражнения в беге

2ʹ

Учитель подаёт команды: «Медленным бегом - марш! Бег с захлестыванием голени, руки на пояс, марш!Бег прямыми ногами вперёд, марш! Спиной вперёд, марш! Обычным шагом марш!»

Ходьбу выполнять в  равномерном темпе, следить за дыханием,  соблюдать дистанцию в колонне. Следить за осанкой, точным положением рук, плечи развернуть, голову держать прямо. Коррекция осанки. Руки чётко в стороны, локти развернуты.

3.3. Восстановление дыхания, перестроение для выполнения комплекса ОРУ

30ʹʹ

Руки как при беге. Восстанавливаем дыхание

Подаёт команды: «Направляющий на месте стой раз-два» «Налево!» «На 1-й,2-й, 3-й, рассчитайсь!».3 номера 4 шага вперед марш, 2 номера, 2 шага вперед марш, 1 номера на месте

3.4. Комплекс ОРУ

1.И.П.- руки на поясе.

На 1наклон головы вперед,

На 2 наклон головы  назад,

На 3 наклон головы вправо,

На 4 наклон головы  влево.

-Стой 1, 2

2.И.П.- руки к плечам.

На 1-2 круговые движения плечами вперед,

На 3-4 круговые движения плечами назад.

-Стой 1-2

3.И.П.- – ноги на ширине плеч, руки перед грудью.

На 1-2, 2 отведения согнутых рук назад, на 3-4 отведение прямых рук назад.

-Стой 1,2

4. .И.П.-ноги врозь, основная стойка в обе стороны

На 1-4 круговые движения руками вперед

На 5-8 назад

5.И.П.– руки на пояс.

На 1 наклон вперед,

На 2 наклон назад,

На 3 наклон влево,

На 4 наклон вправо.

-Стой 1,2

6.И.П.-ноги вместе, основная стойка

На 1-4  прыжки на левой ноге

На 5-8  прыжки на правой ноге

 На 9-16 прыжки на двух ногах

7.И.П.-ноги врозь, основная стойка

На 1-2 вдох

На 3-4 выдох

7ʹ

6 раз

6 раз

6 раз

по 4 раза

6 раз

6 раз

6 раз

При выполнении ОРУ добиваться от учеников точного выполнения, правильно держать  спину и плечи, выполнять наклоны, повороты и движения рук и ног.

Основная часть 20 минут

1.Построение

2. Челночный бег

Инструктаж:

-Итак, кто знает, что такое челночный бег?

-Кто знает правила выполнения челночного бега?

2.1.Челночный бег

2.2.Бег из различных исходных положений:

1. И.П. Высокий старт
2. И.П. Присед, руки на пояс
3. И.П. Упор лежа
4. И.П. Лежа на спине
5. И.П. Сидя на полу

3. Эстафета  с предметами

30ʹʹ

1ʹ

3ʹ

3ʹ

3ʹ30ʹʹ

Учитель подаёт команды: « В 1 шеренгу становись!»

«На 1, 2 рассчитайсь.  номера становись за мной, 2 номера за мной».

Даёт определение челночного бега» «Челночный бег — вид бега, характеризующийся многократным прохождением одной и той же короткой дистанции в прямом и обратном направлении. Проводит инструктаж:   

1)На линии старта нужно выставить опорную ногу вперёд, перенести на неё вес, а вторую ногу расположить сзади на носке.

2)Когда вы услышите сигнал старта, нужно оттолкнуться опорной ногой и постараться максимально ускориться.

3)Необходимо максимально быстро развернуться. Но сначала нужно притормозить, чтобы не пробежать нужную точку и не потерять время.

4)Пробегите дистанцию необходимое количество раз, а когда побежите к финишу, постарайтесь максимально ускориться.

Движение начинают по свистку

Упражнение выполняется по тройкам, по свистку. По сигналу взять кубик на линии старта, добежать до конца отрезка, положить за линию финиша, вернуться за вторым и также положить за линию финиша. Бросать кубик запрещается.

Необходимый инвентарь: обруч, кегли, кубик. Участник с кеглей в руках бежит до обруча, ставит в обруч кеглю, возвращается в команду и передаёт эстафету следующему участнику.

4. Подвижная игра «Выбей мячом»

5ʹ

Правила игры: Двое водящих пытаются осалить учеников, расположенных внутри круга (водящие за его пределами). По сигналу игроки, находящиеся за пределами площадки, начинают выбивать мячом тех, кто находится в середине. Если игрок осален в любую часть тела, то он выбывает из игры до конца кона. Игра повторяется несколько раз со сменой водящих

5.Подвижная игра «Гуси-лебеди»

4ʹ

Учитель следит за правильным выполнением игры

Заключительная часть 6 минут

1.Упражнение на восстановление дыхания

  1ʹ

Учитель даёт команды: «Разойдись», «За мной по линии центрального круга становись».  Дети встают в маленький круг и берутся за руки. Ходят спокойно по кругу, учитель следит за осанкой

2.Игра на внимание «3-13-33» с заданиями

2ʹ

На счет «3» -руки вперед, «13»-руки к плечам, «33»-руки вверх. Допустивший ошибку выбывает. Дети находятся в статическом положении

3. Построение в шеренгу

30ʹʹ

Учитель даёт команду: «Класс в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно!».

4. Подведение итогов

Беседа:

Какие двигательные действия мы выполняли сегодня на уроке?

Какое задание вам понравилось больше всего?

1ʹ

Учитель проводит рефлексию

5.Выставление оценок. Домашнее задание

1ʹ

Оценивает учащихся. Даёт задание: 10 приседаний, 10 отжиманий, выполнить комплект из 5 ОРУ

6. Организованный уход из зала

30ʹʹ

Учитель даёт команды: «Класс равняйсь! Смирно! Спасибо вам за урок. Направо! На выход шагом марш! Урок окончен. До свидания!»