Конспект урока по физической культуре "Эстафетный бег, прыжки в длину" (8 класс)

№

Частные задачи

Содержание

Дозировка

МПООВ

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Подготовка учащихся к предстоящей деятельности на уроке.

Способствовать формированию правильной осанки у учащихся.

Повышение функциональной готовности учащихся.

Способствовать подготовке организма учащихся к основной части урока.

Способствовать подготовке мышечной системы к работе на уроке

Способствовать развитию координационных способностей у занимающихся, а также гибкости.

Совершенствовать технику эстафетного бега

Совершенствование прыжков в длину с разбега согнув ноги.

Восстановление организма, после напряженной работы на уроке

Способствовать снижению эмоциональности на уроке.

Подготовительная часть

Построение сообщение задач урока. Рапорт.

Ходьба и ее разновидности:

-обычная;

-на носках с вращением руками вперед и назад;

-на пятках с вращением предплечьями;

-на внутренней стороне стопы с вращением кистями (кисти в замок);

Бег и его разновидности:

-обычный;

-высоко поднимая бедро;

-сгибая ноги назад;

-спиной вперед;

-приставным правым боком;

-приставным левым боком;

ОРУ в движении:

-Ходьба со сменой рук на каждый шаг;

-ходьба с наклонами туловища на каждый шаг;

-ходьба выпадами;

Специально беговые упражнения:

-семенящий бег;

-бег сгибая ноги назад;

-бег высоко поднимая бедро;

-бег со взмахом прямых ног вперед;

-прыжки с ноги на ногу;

Ору на месте:

1. И. п. - Стойка ноги врозь, руки за спину.

1- наклон головы вперед.

2- и. п.

3 - наклон головы назад.

4- и. п.

2. И. п.- ст. ноги врозь

1- мах правой согнутой назад-вверх, руки вверх

2- И. п.

3-4- то же левой

3. И. п. – Стойка ноги врозь, руки на п 1- поворот туловища влево, руки в стороны

2- и. п.

3- поворот туловища вправо, руки в стороны

4- и. п.

4. И. п. – Стойка ноги врозь, руки на пояс

круговые движения в тазобедренном суставе

1-4 по часовой стрелке

5-8 против часовой стрелке

5. И. п. – Стойка ноги врозь, руки на пояс

1-3-наклон вперед, коснуться руками пола

4- и. п.

6. И. п. – Стойка ноги врозь, руки на коленях 

1-4- круговые движения в тазобедренном суставе согнутой ногой во внутрь

5-8- круговые движения в тазобедренном суставе согнутой ногой во внешнюю сторону.

7. И.п. - Стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 – выпад правой, руки вперед

2 – и.п.

3 – выпад левой, руки вверх

4 – и.п.

8. И.п.- стойка, руки на пояс

5 прыжков на правой ноге

5 прыжков на левой

10 на двух.

Основная часть

Передача эстафеты:

- передача эстафетной палочки на месте в парах;

- в ходьбе;

- в медленном беге;

- в беге в зонах передачи эстафеты (в среднем темпе).

- прыжок в длину с места;

- прыжок в длину с шага;

- прыжок в длину с двух-трех шагов;

- подбор разбега и прыжок в длину с разбега.

Заключительная часть

Ходьба по кругу

Построение, подведение итогов урока, подача домашнего задания, выставление отметок.

1-2 минуты

10-12 минут

1-2 минуты.

20-30 м.

30 м.

30м.

30 м.

30 м.

1-2 мин.

30 м.

30 м.

30 м.

30 м.

30 м.

15 м.

15 м.

15 м.

20 м.

20 м.

20 м.

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

25-30 минут

15 минут

10 мин.

5 минут

1-2 минуты

Метод слова

Метод распоряжения. Темп средний. Вести счет.

Спину держать прямо.

Метод распоряжения. Темп средний. Дистанция 2 шага. Вести счет.

Метод обычный и распоряжения. Следить за выполнением упражнения, исправлять ошибки.

Метод слова. Обратить внимание на качество выполнения упражнений.

Выполнять медленно, без резких движений.

Прогнуться. Максимально широко и свободно.

Руки прямые.

Выполнять с амплитудой.

Руками достать пол, колени не сгибать.

Колени максимально отводить в сторону.

Опорная нога перпендикулярно полу.

Исправлять ошибки при выполнении передачи палочки в эстафетном беге:

Держание палочки за середину, опускание руки. Замедление скорости бега передающим ещё до передачи эстафеты.

Прыжок осуществляется с разбега 12-13 шагов. Обратить внимание на разбег, отталкивание и приземление.

Следить за точностью передачи и правильностью выполнения упражнения.

Следить за соблюдением дистанции

Метод слова.