Консультация для родителей "Весенние заботы о здоровье ребенка"

Консультация для родителей "Весенние заботы о здоровье ребенка" Весна, солнце начинает пригревать первыми весенними лучами, но врачи  считают и называют весенний период опасным временем, когда активность  вирусов с окончанием холодов возрастает, а детский организм ослаблен зимними  простудами. Для заботливых родителей основная задача весной ­ снять угрозу  авитаминоза, укрепить иммунитет ребенка. Напомним самые важные моменты, на которые нужно обратить внимание, при  решении поставленной задачи: • Увлажненный и свежий воздух. Обязательно увлажнять воздух в помещении, где находится ребенок: регулярно производите влажную уборку, используйте  увлажнитель воздуха, обеспечьте доступ свежего воздуха (проветривайте  помещения). Имейте в виду, что обогреватели, батареи сушат воздух и если  слизистая носа пересушена, то вирусам и микробам легко  проникнуть в организм ребенка. Для увлажнения слизистой промывайте нос соленой водой (соляной  раствор – размешать половину чайной ложки на стакан воды). • Закаливание. Существует множество проверенных методик закаливания, но  учтите, что закаливание можно начинать только  абсолютно здоровым ребенком.  Закаливание можно начать с утренней гимнастики, которую следует проводить  ежедневно после пробуждения малыша. Пусть ребенок в течение 10­15 минут  повторяет несложные упражнения за мамой или папой, а сами занятия должны  проходить в хорошо проветренном помещении. Следующий этап – растирание конечностей и всего тела губкой, смоченной  водой +22­25`C. Постепенно температуру можно снизить до +18`C. По окончании водных процедур малыша следует насухо вытереть и переодеть в теплую сухую  одежду. Только не начинайте резко процедуру закаливания. Если Вы решили  начать закаливаться дома, делайте это постепенно.  • Прогулки на свежем воздухе. Гуляйте с ребенком на свежем воздухе как  можно чаще, одевая малыша по погоде, не теплее и не легче необходимого, следите, чтобы не было переохлаждения, ноги должны быть сухими и теплыми, а  скудного весеннего солнца будет достаточно, чтобы в организме возобновилась  выработка витамина D, потребность в котором после зимы особенно высока.  • Полноценное и правильное питание. Нельзя кормить малыша однообразной  пищей, компенсируя недостаток витаминов медицинскими витаминными  препаратами. Старайтесь давать ребенку по возможности меньше лекарств, не  занимайтесь самолечением. С целью профилактики простудных заболеваний  используйте натуральные компоты из сухофруктов, варенье. Укрепят иммунитет  свежевыжатые соки. Используйте ягоды нашего региона, морковь, а яблоки  можно купить в магазине, малину, черную смородину и клубнику – лучше  употреблять в замороженном виде. Восстанавливаем флору кишечника – самым  полезным напитком являются домашние кефир и йогурт или Наринэ, сделанные с  помощью аптечной закваски. В таких продуктах количество полезных микробов  будет гарантированным, а здоровая флора поможет усваиваться витаминам.  Витамин D и С, а также минерал цинк встанут на защиту от вирусных  заболеваний. • Бытовые условия и психоэмоциональная атмосфера в семье, должны  благоприятствовать развитию ребенка и здоровому состоянию психики. Малышу  для здоровья нужна любовь, ласка и море положительных эмоций. • Использование народных средств. Для укрепления иммунитета, существуют  опробованные народные средства, вот некоторые из них: 1. Лук и чеснок. Большинство маленьких детей отказываются от  употребления их в пищу, можно порубить зеленый лук в суп или посыпать второе  блюдо, натереть зубчиком чеснока гренки или кусочек хлеба. Можно разложить  резаный лук и чеснок на тарелочках по квартире, а головку чеснока повесить на  шею на веревочке. Они выделяют фитонциды — вещества, смертельные для  многих патогенных микроорганизмов. 2. Мед и лимон. Если ваш малыш не выявляет склонности к разного рода  аллергии, отличным средством для укрепления и поддержания иммунитета  является мед, в особенности липовый и гречишный. Давайте его по чайной ложке  в день, добавляйте в напитки вместо сахара или смешивайте с орехами. Еще один  настоящий иммунный коктейль – это сок лимона с медом. Разведенный в  половине чашки теплой воды, он отлично стимулирует иммунитет. 3. Шиповник – известное средство для поддержания жизненного тонуса. Его  можно заварить в термосе, залив кипятком, и  предлагать ребенку в качестве  питья. Соблюдать все эти правила и следовать им, согласитесь, совсем несложно, и  если выполнять их всей семьей, то забота о здоровье малыша пойдет всем только  на пользу и укрепит здоровый дух семьи!