Кроль на груди для 1 класса учебный материал

Кроль на груди

Первые шаги

Ребята, прежде чем зайти в бассейн и начать плавать, необходимо сделать специальные упражнения на «суше», разминку.
1. выполнить упражнение «звездочка»
2. выполнить упражнение «поплавок»
3. выполнить упражнение «медуза»
4. выполнить упражнение «Стрелочка»

Передвижение в бассейне

1. ходим шагом
2. приседаем в воде и открываем глаза
3. выполняем все упражнения которые мы делали на разминке

Не боимся воды

играем в «морской бой»
Погружаемся под воду игра «водолазы»
Плаваем как акулы и дельфины, игра «акулы и рыбки»

Скольжение

1. надо лечь на воду и скользить на груди
2. надо лечь на воду и скользить на спине

Работа ног кролем 

1. изучаем работу ног кролем на груди, ноги работают попеременно как «ножницы»
2.изучаем работу ног кролем на спине, ноги работают попеременно как «ножницы

Соблюдаем технику безопасности на уроках

1. не бегаем в бассейне, ходим по дорожкам
2. входим в воду по лестнице
3. не балуемся, слушаем учителя
4. если заболели, говорим сразу учителю

Ребята, мы еще начнем учить работу рук кролем на груди и дыхание