Лечебно-профилактическая работа с детьми дошкольного возраста.

Дошкольный возраст - период формирования осанки. В этом возрасте формирование структуры костей еще не завершено. Ске­лет ребенка в большей степени состоит из хрящевой ткани, кос­ти недостаточно крепкие, в них мало минеральных солей. Мыш­цы-разгибатели развиты недостаточно, поэтому осанка у детей этого возраста неустойчива, легко нарушается под влиянием не­правильного положения тела. Наиболее ответственный период для формирования    осанки от 4 до 10 лет.  Приучая вашего ребенка «правильно» держать свое тело,     не забывайте при этом и про вашу осанку

От чего может нарушится осанка?

     Мебель, не соответствующая возрасту, особенно когда ре­бенок долгое время проводит в вынужденной позе. Поэтому либо нужно всегда помнить о соответствии стульев и столов как в детском саду, так и дома, либо не мешать ребенку больше времени проводить в свободной позе (лежа на ковре).

     Постоянное придерживание ребенка  при ходьбе за одну  и ту же руку.

     Привычка ребенка стоять с опорой на одну и туже ногу.  Правильная ходьба та, при которой масса тела равномерно распределяется на обе ноги.

     Не правильная поза во время сна, если ребенок спит поджав ноги к животу «калачиком». Не правильная поза при сидении (наклонившись вперед, закинув руку за спинку стула, поджав под себя ногу).

     Низкая двигательная активность ребенка. Неравномерное развитие мышц спины, живота  и бедер, изменение тяги, определяющей вертикальное положение позвоночника

     Продолжительная болезнь или хронические заболевания, ослабляющие организм

     Неудобная одежда и обувь

Осанка считается нормальной если:

     голова держится прямо,

     грудная клетка развернута,

     плечи находятся на одном положении

     живот подтянут, ноги развернуты в

     коленных и тазобедренных суставах.

Осанка человека не только сказывается на красоте его фигуры, но и оказывает прямое влияние на его здоровье!  

При ухудшении осанки:

v Нарушается функция дыхания и кровообращения;

v Затрудняется деятельность печени и кишечника;

v Снижаются окислительные процессы, что ведет к понижению физической и умственной работоспособности;

v Дефекты осанки часто вызывают нарушения зрения (астигматизм, близорукость);

v Дефекты осанки ведут к морфо-функциональным изменениям в позвоночнике (сколиозам, кифозам, остеохондрозу).

v Нарушается состояние нервной системы: дети становятся замкнутыми, раздражительными, капризными, беспокойными, чувствуют себя неловкими

КАК НЕ ПРОПУСТИТЬ НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ?

 Контролируйте осанку своего ребенка раз в пол года самостоятельно, не прибегая к помощи врача.

Осмотр вашего ребенка проводите в дневное время, при хорошем и равномерном освещении.

Разуйте и разденьте ребенка до трусиков, поставьте прямо, руки должны быть опущены вдоль туловища.

Сами сядьте на стул на расстоянии 2-3м и внимательно посмотрите на ребенка:

v симметрично ли расположены уши, лопатки, талия, складки под ягодицами и сами   ягодицы. Если они находятся на разной высоте, есть причина для беспокойства!

v попросите ребенка достать руками до пола, выгнув спину. Проверьте, нет ли вдоль поясничных позвонков валиков, не торчат ли лопатки.

v Посмотрите на ребенка сбоку и проверьте, не сутулится ли он, попросите его наклонить голову вперед и, не поднимая головы,

 повернуть ее сначала в одну, затем в другую сторону. Убедитесь, что объем движений при этом одинаков и выполняются они без ограничения.