Легкая атлетика

Часть урока

Содержание

Доз-ка

ОМУ

УУД

Подготовительная

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока

2.Строевые упражнения:

Повороты направо, налево, кругом

3.Бег по залу ( 3 круга)

4. Ходьба:

- ходьба на внешней стороне стопы, внутренней

- ходьба, перекатываясь с пятки на носок;

- ходьба на носках

- ходьба на равновесие, руки в стороны

5.Специально беговые упражнения:

-с высоким подниманием бедра

- с захлёстыванием голени

- перекаты с пятки на носок

- приставными шагами (правым, левым боком)

- скрестным шагом

- бег спиной вперед

- ускорение

30с

30с

1мин

3мин

3мин

Посмотреть наличие спортивной формы

Напомнить технику безопасности

Соблюдение дистанции

Спина прямая, руки на поясе

Смотрим прямо

Тянемся как можно выше

правым и левым боком, выполнять чаще

не вставать на пятку

выполнять по сигналу

смотреть назад через плечо

Регулятивные (Необходимое оценивание своих результатов)

Понимание необходимого выполнения упражнений для оздоровления

Основная

1.Теоретические сведения о низком старте и стартовом разгоне.

2. И.п. упор присев.

Выполнить команды: «На Старт», «Внимание». Выбегание по команде «Марш». Пробежать 10 м, первые 5 м в наклоне.

3.То же, но упор присев правым боком.

4.То же, упор присев левым боком.

5.То же, упор присев спиной вперед.

2мин

10м

Показать, как встать на старт.

На 5 м отметке стоит футбольный конус, чтобы дети видели, где нужно принять вертикальное положение. Темп средний. Работаем на технику.

Поворачиваться по стартовому сигналу, строго через левое плечо.

Умение работать каждому самому за себя, дисциплина

Заключительная

Игра «Воробьи и вороны»

Подведение итогов урока, рефлексия

5мин

1мин

Две команды, 1-я«Воробьи», 2-я«Вороны» стоят в шеренгу лицом друг к другу:По команде «Воробьи» - «Воробьи» резко разворачиваются и убегают за лицевую линию зала. «Вороны» догоняют. Осаленные выбывают из игры. По команде «Вороны» - убегают «Вороны». «Воробьи» догоняют. Осаленные выбывают из игры.

Указать на самых активных, похвалить

Познавательные(Правила игры)