«Легкая атлетика»

     План конспект Урок по физической культуре, 2класс «Легкая атлетика» Тема: Метание малого мяча на дальность. Цель: Обеспечить усвоение техники метания малого мяча на дальность Задачи: Обучить хлесткому движению метающей руки в финальном усилии. Обучить выходу в положение «натянутый лук» в финальном усилии. Содействовать развитию скоростно­силовых качеств и координации, развитию силы рук применительно к метанию мяча на дальность. Способствовать воспитанию сознательной дисциплинированности, трудолюбия,  воспитывать правила поведения в автобусах и на улице. Тип урока: обучающий Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный, поточный, игровой. Место проведения: спортивный зал Время проведения: 45 мин. Дата: Спортивный инвентарь: теннисные мячи – 10­ шт. Учитеть: № п/п I. II. 1. Содержание Вводная часть. Построение, рапорт, задачи урока Подготовительная часть. Ходьба ­на носках, ­на пятках, ­перекатом с пятки на носок Игра «Красный, желтый, зеленый» 2. Бег 3. 4. Ходьба ОРУ без предметов 1.­потягивание И.п.­ о.с. 1­руки в стороны, 2­руки вверх, подняться на носки, 3­руки в стороны, 10 мин. 2 мин. 1­2 мин. Дозировка Методические указания Отметить готовность учащихся  к уроку Беседа по ПДД Упражнения выполняются в  ходьбе по площадке в колонне  по одному. Дистанция 1 м. По  команде учителя смена видов  ходьбы поточно. Следить за  осанкой учеников, их  внимательностью. 1 мин 30 сек. 6­8 раз Медленный, спокойный ,без  рывков бег по команде учителя. Обратить внимание на  правильное дыхание при беге. Восстановить дыхание. Руки вверх ­ голова вверх Руки прямые 4­и.п. 2.­круговые вращения руками И.п.­ ноги на ширине плеч, руки вверх 1­4 круговое вращение вперед  одновременно 5­8 назад одновременно 3.­наклоны в стороны И.п.­ стойка ноги врозь, руки на  поясе 1­3 три пружинящих наклона влево, 4­и.п. 1­3 то же вправо 4­ и.п. 6­8 раз 6­8 раз 4.­«мельница» И.п.­ руки в стороны, наклон вперед, ноги шире плеч 1­поворот туловища вправо,  коснуться левой рукой правой ноги, 2­то же влево. 6­8 раз 5.­махи прямыми ногами И.п.­руки вперед, ноги на ширине  плеч 1­мах правой к левой руке, 2­и.п. 3­мах левой к правой ру­ ке, 4­и.п. 6­8 раз 6.­приседания И.п.­ о.с. 1­присесть,руки вперед, 2­и.п. 3­4 то же 7.­И.п.­упор лежа 1­упор присев, 2­упор лежа, толчком двух 3­4 то же 8. Упражнения на координацию  движения (на 14 счётов) 10­15 раз 6­8 раз 5 раз Наклоны точно в сторону Ноги в коленях не сгибать Руки не опускать, тянуть носок, корпус держать прямо. Пятки от пола не отрывать,  следить за осанкой. В поясничном отделе не  прогибаться Голову не опускать, в спине не  прогибаться. 8.­Прыжки на двух ногах Выполнять свободно, легко,  прыгать как можно выше. И.п.­о.с., руки на пояс Основная часть Организовать уч­ся для выполнения  основной части урока. 30 сек. 20 мин 1 мин. Стоя левым боком в направлении  метания (в положении «замаха»)  имитация выхода в положение  «натянутый лук» с помощь учителя. 2­4 раз Стоя левым боком в направлении  метания (в положении «замаха»)  имитация выхода в положение  «натянутый лук» без помощи. 8­10 раз Метание малого мяча с места на  технику из и.п. – стоя левым боком в направлении метания. 3­4 раза 10 мин. 3 мин. Подвижная игры по ПДД Моя улица. Автомобили. Заключительная часть 1.Построение, упражнения на  восстановление дыхания. Релаксация. Подведение итогов. III. 1. 2. 3. 4. 5. IV. Перестроение в колонну по  одному. Напомнить учащимся о технике безопасности при метании  мяча. Учитель, стоя сбоку­сзади,  придерживает за кисть и под  локоть метающую руку ученика и направляет ее движение при  повороте туловища в  направлении броска. Движение начинается с  разгибания правой ноги вперед­ вверх с поворотом пяткой  наружу и одновременного  поворота бедра налево. Затем,  опираясь на упруго стоящую  левую ногу, следует повернуть  туловище налево. Поворачиваясь грудью вперед,  пройти через положение  «натянутого лука» и выбросить мяч под оптимальным углом  хлестким движением руки. Вдох через нос, выдох через  рот. Оценки за урок Выделить лучших.