Мастер – класс «Степ-аэробика в ДОУ»

                                            Мастер – класс

                                 «Степ-аэробика в ДОУ»

                                                                                    Инструктор по физическому развитию

                                                                       Кузнецова О.В.

                                                                       МБДОУ ДС № 13 «Теремок»

Цель:

  Проведение мастер – класса по технологии степ - аэробики  с детьми старшего дошкольного возраста, распространение опыта работы.

Задачи:

1.     Укрепление здоровья:

• Способствовать оптимизации роста и развитию опорно-двигательного аппарата;
• Повышать работоспособность и двигательную активность;
• Формировать правильную осанку;
• Содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем;
• Развивать потребность в систематических занятиях спортом.

2.     Совершенствование психомоторных способностей:

• Развивать двигательные качества: мышечную силу, выносливость, быстроту, гибкость и координационные способности;
• Развивать чувство ритма, музыкальный слух, память, внимание, умения согласовывать движения с музыкой;
• Способствовать улучшению психического состояния, снятию стрессов;
• Формировать навыки выразительности, пластичности и грациозности движений;
• Развивать чувство уверенности в себе.

3.     Повышение эмоционального уровня, психорегуляция:

• Воспитывать умения эмоционального выражения, раскрепощенности и творчества в движениях;
• Развивать чувство товарищества, взаимопомощи
• Воспитывать коллективные движения (синхронность). 

Ход совместной двигательной деятельности

«Весёлая степ-аэробика»

1 часть.

Дети входят в зал. Построение в шеренгу.

Ведущий:  Здравствуйте. Я очень рада встрече с вами!

По порядку становитесь, подтянитесь, не ленитесь!

Внимание! Внимание! Спешу вам сообщить.

На степ - аэробику хочу вас пригласить.

          Ребята, на электронную почту детского сада пришло письмо. Давайте  прочитаем его.

«Я, ребята, заболел. Целый день не пил, не ел. Не играл, не веселился… Прошу вашей помощи».     Клоун Клепа

Ведущий: Ребята, как вы думаете, почему заболел клоун Клепа?

Вы правы, ребята, Клепа заболел, потому что мало двигался, не занимался физкультурой.

И без всякого сомненья есть хорошее решенье.

Чтоб здоровым быть сполна физкультура всем нужна.

Вы ребятки помогите, всему Клепу научите. Поможем?

Нас на камеру гости снимут, мы видео отправим Клепе.

1.Ходьба на носках, руки на поясе.

2. Ходьба на пятках, руки на поясе.

3. Ходьба, обходя «змейкой» каждый степ.

4.Бег с захлёстыванием голени назад (покажи пятки).

5.Бег с выбрасыванием прямых ног вперёд (покажи носочки).

6.Ходьба по кругу, вокруг степов.

2 часть  (на степах).

Степ - платформы есть у нас, мы покажем мастер класс!

Под песню Барбарики «Доброта»

Вступление:

 Поскоки.

1-й куплет:

Поочерёдно ставить носок ноги на угол степа, руки на поясе  

Шаг на степ с движениями рук вперёд, вверх, вниз.  

          Припев:

          Шаги вперёд – назад.

Прыжки.

2-й куплет:

Шаг на степ  колено, руки на поясе.

Ноги на ширине плеч, качание на степе, руки вверху.

          Припев:

          Шаги вперёд – назад.

Прыжки.

3-й куплет: Переход в круг, подскоки по кругу, расходятся на свои степы.

          Припев:

          Шаги вперёд – назад.

Прыжки.

Ведущий:   Чтобы ловкость испытать, надо срочно поиграть.

Игра малой подвижности.  Передача мяча над головой на каждую сильную долю такта. Музыка “Итальянская полька” С. Рахманинов (дети располагаются по кругу друг за другом на степах).

Ведущий:  Чтоб проворным стать атлетом проведём мы эстафету.

               Степы поставьте в 2 ряда по 4 степа.

И в колонны становитесь и немножко подтянитесь.

Все готовы? В добрый час, посоревнуемся сейчас!

Девочки встают в одну колонну, мальчики в другую.    (Музыка).

1.     Прыжки через степы с мячом в руках, обратно катить мяч по полу и  передать следующему, встать в конец колонны.

2.     Бег змейкой вокруг степов с мячом в руках, обратно прямо, мяч передать следующему и встать в конец колонны.

3 часть. Релаксация “Спинка отдыхает”. 

Занимались мы, играли и немножечко устали.

Сядем дружно мы у степа, отдохнём с тобой дружок. (Музыка)

Хватит спинку качать,

Надо лечь и отдыхать.

Я на коврике лежу, прямо в потолок гляжу

          Лежат ровно пяточки,

Плечики, лопаточки,

Спинка ровная, прямая и всегда будет такая!

Ведущий: Ребята, вам интересно было заниматься на степах?

Молодцы, все старались! А всё ли у нас сразу получалось? Значит надо ещё тренироваться! Чему новому научились?

Заключение:

Наблюдая за вами в процессе нашей работы, я с уверенностью могу сказать, что вы справились с техникой овладения степ - аэробики.

Видео можно отправить и самим посмотреть.

А теперь, я бы хотела узнать ваше мнение. Кто считает проведённый мною мастер класс плодотворный, встаньте на степы.

Ну-ка дружно выходите и меня вы удивите!

Я, ребята, заболел.

Целый день не пил, не ел.

 Не играл, не веселился… Прошу вашей помощи.

         Клоун Клёпа

Скачано с www.znanio.ru