Методическая разработка Двигательная активность человека
Оценка 4.7

Методическая разработка Двигательная активность человека

Оценка 4.7
pptx
27.12.2020
Методическая разработка Двигательная активность человека
Движение.pptx.pptx

Движение – естественная потребность организма человека

Движение – естественная потребность организма человека

Движение – естественная потребность организма человека. Избыток и недостаток движения как причина многих заболеваний

Жизнью организма, его ростом и развитием управляет двигательная активность"

Жизнью организма, его ростом и развитием управляет двигательная активность"

"Жизнью организма, его ростом и развитием управляет двигательная активность". И. Аршавский

Двигательная активность - это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул организму

Двигательная активность - это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул организму

Двигательная активность - это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул организму.

Значение двигательной активности

Значение двигательной активности

Значение двигательной активности

Одним из основных факторов, вызывающих и определяющих рост и развитие организма, является двигательная активность.
В раннем возрасте физические упражнения способствуют развитию речи, в школе и вузе - устойчивости умственной работоспособности и психической активности.






Значение двигательной активности 2

Значение двигательной активности 2

Значение двигательной активности

2. Занятия спортом способствуют достижению высоких результатов в развитии двигательной системы, кровообращения и дыхания, развивают ценные моральные качества – смелость, настойчивость в достижении цели, чувство товарищества

Снимает психологическую нагрузку

Снимает психологическую нагрузку

Снимает психологическую нагрузку. Движение стимулирует выработке эндорфинов, оказывающих болеутоляющее и успокаивающее воздействие на организм, - и сокращает избыток адреналина и других гормонов, способствующих возникновению стрессов.

Значение двигательной активности

Физиологи считают, что каждый час физической активности продлевает жизнь человека на два-три часа

Физиологи считают, что каждый час физической активности продлевает жизнь человека на два-три часа

3.Физиологи считают, что каждый час физической активности продлевает жизнь человека на два-три часа.
4. Во время труда и после него утомление быстрее снимается не полным покоем, а активным отдыхом

Значение двигательной активности

Гиподинамия Сейчас многие люди недостаточно двигаются и специалисты даже ввели специальный термин - «гиподинамия», что значит - ослабление мышечной деятельности, обусловленное сидячим образом жизни и…

Гиподинамия Сейчас многие люди недостаточно двигаются и специалисты даже ввели специальный термин - «гиподинамия», что значит - ослабление мышечной деятельности, обусловленное сидячим образом жизни и…

Гиподинамия

Сейчас многие люди недостаточно двигаются и специалисты даже ввели специальный термин - «гиподинамия», что значит - ослабление мышечной деятельности, обусловленное сидячим образом жизни и ограничением двигательной активности.
Гиподинамия приводит к нарушению функций
организма:
ослаблению деятельности сердца;
нарушению обмена веществ, что, в частности, проявляется накоплением избыточной массы тела
к атрофии мышц
развиваются в конечном счете такие болезни, как атеросклероз, гипертония, инфаркт миокарда, сахарный диабет

Ваш возраст самый благоприятный для выработки в себе необходимых физических качеств

Ваш возраст самый благоприятный для выработки в себе необходимых физических качеств

Ваш возраст самый благоприятный для выработки в себе необходимых физических качеств. У вас еще нет больших жизненных проблем и объективных препятствий к таким занятиям. Нужно только желание и упорство в достижении поставленной цели.

Основные физические качества, которыми должен обладать здоровый человек: скоростные, силовые, выносливость и гибкость

Основные физические качества, которыми должен обладать здоровый человек: скоростные, силовые, выносливость и гибкость

Основные физические качества, которыми должен обладать здоровый человек: скоростные, силовые, выносливость и гибкость.

Скоростные качества характеризуют способность передвигаться с максимальной скоростью, выполнять различные прыжки, связанные с перемещением тела, участвовать в спортивных играх

Скоростные качества характеризуют способность передвигаться с максимальной скоростью, выполнять различные прыжки, связанные с перемещением тела, участвовать в спортивных играх

Скоростные качества характеризуют способность передвигаться с максимальной скоростью, выполнять различные прыжки, связанные с перемещением тела, участвовать в спортивных играх. Основными средствами развития скоростных качеств являются:
бег на короткие дистанции,
прыжки в длину, с места и
с разбега,
прыжки в высоту и др.


Скоростные качества

Силовые качества Силовые качества человека характеризуют его способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий

Силовые качества Силовые качества человека характеризуют его способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий

Силовые качества

Силовые качества человека характеризуют его способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Средствами развития силы мышц являются:
упражнения с тяжестями,
с партнером,
с сопротивлением упругих предметов и др.)
упражнения с преодолением веса собственного тела (подтягивания, отжимания, приседания и др.).

Выносливость, гибкость Выносливость - способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения жизнедеятельности нагрузку и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы

Выносливость, гибкость Выносливость - способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения жизнедеятельности нагрузку и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы

Выносливость, гибкость

Выносливость - способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения жизнедеятельности нагрузку и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы.
Для развития физической выносливости применяют ходьбу, бег, передвижение на лыжах, плавание и др.

Гибкость Гибкость - свойство опорно-двигательного аппарата человека, определяющее пределы движения тела

Гибкость Гибкость - свойство опорно-двигательного аппарата человека, определяющее пределы движения тела

Гибкость

Гибкость - свойство опорно-двигательного аппарата человека, определяющее пределы движения тела. Развивают гибкость с помощью упражнений на растягивание мышц и связок.

Самостоятельная работа Прочитать на странице 126-127 про основные физические качества, которыми должен обладать здоровый человек и заполнить таблицу:

Самостоятельная работа Прочитать на странице 126-127 про основные физические качества, которыми должен обладать здоровый человек и заполнить таблицу:

Самостоятельная работа

Прочитать на странице 126-127 про основные физические качества, которыми должен обладать здоровый человек и заполнить таблицу:
Какие виды спорта способствуют развитию:
Скоростных качеств -
Силовых качеств -
Выносливость -
Гибкость -

Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
27.12.2020