Методическая разработка студенческой научно-практической конференции на тему: «Экология среды обитания»

ГБОУ СПО МО «БИТТ» Практико-ориентированный проект по теме: «Влияние визуальной среды на работоспособность. Влияние цвета на психику человека». ВЫПОЛНИЛА: СТУДЕНТКА 3 КУРСА ГРУППЫ ТТ-32 СИНДЕЕВА МАРИЯ НАУЧНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ: КОМАРОВА Н.В.- ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ЭКОЛОГИИ И БИОЛОГИИ Г. БАЛАШИХА, 2016 Г.

«Здоровье — это вершина, на которую человек должен подняться сам». И.Брехман (основатель валеологии)

Аннотация Существуют необходимые человеку составляющие в целом культуру здоровья: культура тела; культура питания; культура движений; культура поведения.

Аннотация Условия избыточного комфорта и благополучия снижают устойчивость организма и возможность приспосабливаться к изменяющимся условиям внешней среды. Те функции и системы организма, которые стали менее востребованными, постепенно угасают и тянут за собой нарушения деятельности всего организма. И, чтобы быть здоровым во взрослой жизни, познавать культуру здоровья надо с самого раннего детства.

Актуальность Современное общество отличается повышенным уровнем визуального восприятия. Подрастающее поколение можно назвать поколением «бегущей картинки»,причём ярко раскрашенной на экране. Наши органы чувств не только анализируют окружающую среду, но и являются приемниками информации, которая, как правило, оказывает влияние на наш организм. Цвет способен придать бодрость, увеличить жизненные силы. Он устраняет нарушение баланса в работе органов, удлиняет жизнь.

Проблема Здоровье как важный фактор работоспособности и гармонического развития детского организма.

Цель Сформировать культуру здоровья у студентов.

Задачи Проанализировать различные информационные источники о здоровье и валеологии. Выявить влияние цвета на физическое и психическое здоровье человека. Установить каким цветам подростки отдают наибольшее предпочтение.

Предмет исследования Здоровье

Объект исследования  Энергия цвета и здоровье студентов.

исследования:  Если цвет обладает живительной и целительной силой, то это будет залогом физической и эмоциональной стабильности организма.

Методы исследования: Теоретический: анализ информационных источников, сравнения. Эмпирический: мониторинг— лабораторные наблюдения. Математический: статистика. Экспериментальный: диагностика, анкетирование, исследование.

Методика исследования  1. Опросный лист на тему: «Визуальное восприятие учебных кабинетов». Мы собираем информацию о том, комфортно ли студенты нашего техникума чувствуют себя в следующих учебных кабинетах: Кабинет биологии и экологии; Кабинет математики; Кабинет английского языка. Пожалуйста, оцените по пятибалльной шкале каждый из критериев.

Методика исследования  2. Исследование : «Предпочтение цветов подростками». I этап – диагностический. Цель: выяснить, каким цветам учащиеся отдают наибольшее предпочтение. Определить их эмоциональное состояние на данный момент. II этап – аналитический. Цель: проанализировать полученный результат, сформировать рекомендации. На первом этапе основными методами стали диагностика и анкетирование. Мы использовали методики « Эмоциональные сферы» Ю. Башкировой, «Цветовой тест» Люшера, а также метод прямого наблюдения. Анкетирование проводилось по разработанной нами анкете «Эмоциональная стабильность». Использовался набор семи основных цветов по Люшеру, который наглядно помогал учащимся с выбором цвета.

Методика исследования: 3. Мониторинг и статистика «Цвет и окраска стен в помещениях ГБОУ СПО МО «БИТТ»». Произвести на основе наблюдений и статистики частоту(%) встречаемости стен и досок с определённой цветовой гаммой.

Дефиниции  Здоровье – полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов (ВОЗ (1948г.)). Валеология (санология) – наука о здоровье (1980г.). Геронтология – наука о продолжительности жизни. Ювенология – наука о сохранении молодости.

Признаки здоровья Устойчивость к действию повреждающих факторов; Наличие резервных возможностей организма; Показатели роста и развития в пределах Высокий уровень морально-волевых и ценностно- Полное физическое, духовное, умственное и среднестатистической нормы; мотивационных установок; социальное благополучие, гармоническое развитие физических и духовных сил; Способность к полноценной социальной деятельности и общественно полезному труду; Динамическое равновесие организма и его функций с окружающей средой. Способность организма приспосабливаться к изменяющимся условиям среды.

Главные законы здоровья Постепенность; Систематичность; Ритмичность; Учет индивидуальных особенностей; Комплексный подход: учёт индивидуально-личностных особенностей и общих биозакономерностей.

Факторы, влияющие на состояние здоровья  Большой резерв в сохранении здоровья и долголетия человека заложен в организме его образа жизни, зависящий от валеологической культуры:

Цвет и возраст  Цветопсихологичесие исследования среди учащихся показали, что подростки отдают предпочтение тому или иному цвету в зависимости от возраста и эмоционального состояния. Возраст  Предпочитаемые цвета Отрицательное  восприятие  Психологическое  состояние     4 ­ 10 11 ­12 13 ­ 16 Красный, пурпурный,  розовый, бирюзовый Зелёный,  желтый, красный Ультрамарин,  оранжевый,  зелёный Чёрный,  тёмно­коричневый,  серый Оливковый,  пастельно­зелёный,  лиловый Фиолетовый, лиловый 17 ­ 19 Красно­оранжевый Пурпурный,  розовый Пребывание в мире сказок Преобладание  чувственного восприятия  мира  Рациональный подход к  восприятию мира,  развитие самосознания Инстинктивно  целенаправленное  восприятие мира

Рекомендуемый дизайн техникума Предмет дизайна Цвет Особенности   личности  Стены аудиторий  и библиотеки Доска  Спортзал Лестничные проемы  Столовая Актовый зал Оттенки жёлтого (бежевый, кремовый,  светло­охристый  дисциплинирует активизирует умственную деятельность способствует концентрации внимания Тёмно­зелёный (желтые и  оранжевые мелки) Оттенки оранжевого  снимает напряжение  успокаивает  привлекает внимание  тонизирует стимулирует активность  согревает Зелёный   стабилизирует дыхание и сердцебиение Оттенки бежевого и  светло­жёлтого улучшает аппетит стимулирует работу желудка красно­оранжевые  витражи или декоративные  панно).  снимает напряжение  успокаивает помогает сосредоточиться повышает творческую активность

Результаты исследования «Визуальное восприятие учебных кабинетов»  Критерии Привлекательность  0 Освещение Удобство Интерьер Успеваемость Кабинет  биологии Кабинет   математики Кабинет англ. языка 4,3 4,5 4,05 4,6 4,4 2,5 4,4 4,4 3,45 4,2 1,95 2,75 1,7 2,6 3,9

Результаты исследования Выводы:  Показатель успеваемости зависит и от параметров благоприятности визуальной среды;  Состояние учебных кабинетов не по всем показателям соответствуют требованиям;  Неблагоприятная визуальная среда учебных кабинетов является одним из основных факторов нарушения зрения и дискомфортности психического состояния учащихся.

Результаты мониторинга « Цвет стен и учебной доски» Вывод: 47% стен в кабинетах имеют бежевый и жёлтый тона, что помогает дисциплинировать, активизировать умственную деятельность и способствовать концентрации внимания у учащихся. 80% учебных досок (привлекает внимание) и 17% стен кабинетов, 100% стены столовой, 50% спортзала, холл зелёного цвета и салатового оттенка, которые снимают напряжение, успокаивают, укрепляют иммунную систему и стабилизируют сердечную деятельность. 100%: бассейн, рекреации, лестничные проёмы и 17% стен кабинетов голубого цвета, который снимает напряжение, способствуя релаксации.

Рекомендации по изменению визуальной среды ГБОУ СПО МО «БИТТ»:  Озеленение. Наличие растений не только способствует обогащению воздуха кислородом при фотосинтезе, но и благоприятно действует на психику человека. К тому же озеленение – самый экономичный способ улучшения визуальной среды.  Освещение. Занятия в кабинетах с достаточным освещением не утомляют зрение учащихся.  Поддержание чистоты. Чистота кабинета и других помещений техникума является необходимым фактором для образования комфортной видимой среды. Загрязненные стены отражают света в 2 раза меньше, чем только что выкрашенные или вымытые.  Отсутствие агрессивных и гомогенных видимых сред.  Цветовое оформление. Не стоит забывать о том, что цвета влияют на психическое и физическое здоровье человека. В целом в ГБОУ СПО МО «БИТТ» цветовые сочетания вызывают позитивный эмоциональный настрой у учащихся и их родителей, работников техникума и гостей.

Рекомендуем внести изменения в дизайн с учётом психологических особенностей  в спортзале: использовать оттенки оранжевого, что будет тонизировать, стимулировать активность, и видимо согревать оголённых детей во время занятий;  в столовой: использовать оттенки жёлтого (бежевый, кремовый, светло-охристый), включая красно-оранжевые витражи или декоративные панно, улучшит аппетит и будет стимулировать работу желудка;  в актовом зале: использовать чередование светло- зелёных и золотисто-жёлтых плоскостей, что успокаивало бы и снимало напряжение, а в тоже время помогало бы сосредоточиться и повышало творческую активность.

Влияние цвета на психику человека  Семь цветов радуги окружают нас в повседневной жизни, раскрашивая нашу реальность в различные оттенки и тона. Основные цвета радужного спектра соответствуют семи музыкальным нотам и привносят в наше сознание определённые эмоциональные краски так же, как воздействует на нас музыка. Влияние цвета на психику человека уже давно не является тайной мироздания. На основе данных, полученных учёными, создано научное течение – цветоведение и связанные с ним цветотерапия и цветопсихология.

Красный Красный и алый цвет – это насыщенные оттенки. Они позволяют сдвинуться с мертвой точки, повысить тонус, получить заряд бодрости и активности, ощутить прилив сил. Если вы не можете принять верное решение, боитесь осуществить задуманное, то именно красный цвет избавит вас от всех сомнений, поможет быстрее сделать правильный выбор. Вы сумеете правильно расставить акценты, более ясно посмотреть на ситуацию, оценить приоритеты. Красный цвет придаст сил для борьбы за свое мнение и за свою точку зрения. Даже если вы считаете, что все тлен, жизненные силы покинули вас, то красный сможет все изменить к лучшему. Вы быстро встанете на ноги, обретете бодрость и силу духа.

Красный  Красный также положительно влияет на организм человека – стимулирует кровообращение, улучшает обмен веществ, работу сердечнососудистой системы, иммунитет. Эффект от красного можно заметить после долгой прогулки на холоде. Если вам нужно срочно согреться, то нет ничего лучше красных шерстяных носков. Этот цвет выбирают люди с пониженным давлением, нарушениями кровообращения. Но если давление повышено, то лучше исключить красный. Это же касается различных кровотечений. В таких ситуациях стоит использовать минимум красного или вовсе заменить его оранжевым цветом.

Оранжевый  Оранжевый цвет – активный и деловой. Он символизирует карьерный рост и успехи в бизнесе. Оранжевый обладает собственной особой теплотой и энергией. Он просто лучится позитивом и оптимизмом. Его использование благоприятно сказывается на работе мозга, стимулирует активную деятельность, творчество. Оранжевый влияет на концентрацию внимания. Он играет важную роль во время ведения переговоров, ведь с помощью оранжевого цвета легче устанавливается диалог с собеседником. Вы сможете расположить к себе любого. Основные ассоциации – это лидерство, смелость, приключения, жизненный тонус. Его нужно использовать при работе в области торговли, недвижимости и права. постоянно находиться в хорошем расположении духа, снять стресс и раздражительность, улучшить работу мозга, поднять свои волевые качества. Влияние оранжевого цвета на человека поспособствует установлению дружеских отношений с другими людьми, сделает вас более ответственными.  Выбирайте оранжевый цвет, если хотите

Оранжевый  Не каждый принимает естественность этого цвета. Но зато оранжевый является самым безопасным, для него нет противопоказаний. Поэтому можно без проблем применять его в жизни. В организме человека положительное влияние оранжевого цвета испытывает эндокринная, дыхательная и пищеварительная системы. Цвет сказывается на работе всех гормонов. В биоэнергетике оранжевый – это «основной инстинкт», к которому человек переходит после «самосохранения» красного. Если вы собираетесь создать семью, то окружите себя оранжевым цветом. Еще одно положительное влияние цвета на характер человека – повышение чувства собственного достоинства.

Желтый  Основные ассоциации желтого – это ум, знания, мудрость, самодостаточность, плодородие и зрелость. Этот цвет придает энергии, оптимизма, успокаивает и расслабляет, положительно влияет на память, творческую деятельность, способствует мыслительному процессу. Именно желтый носит название интеллектуального цвета. Однако есть множество оттенков желтого, все они оказывают различное влияние на человека. Например, лимонный и медовый. Медовый оттенок является более зрелым, и не каждому по душе. Ведь он ассоциируется с осенью, с вечером. Поэтому некоторые люди плохо воспринимают медовый цвет. А лимонный ассоциируется с осенью и утром, поэтому может оказывать противоположное влияние. Хотя цвета похожи, по своему воздействию они отличаются. Лимонный цвет улучшает настроение, положительно влияет на мозговую деятельность, придает заряд бодрости и позитива.

Желтый  Влияние желтого цвета на человека испытывает нервная система. Его сфера – это правое полушарие, отвечающее за творчество. С помощью желтого можно развивать свои таланты, этот цвет позволяет улучшать работу мысли. Как и оранжевый, цвет влияет на пищеварительную систему, но немного с другой стороны. Он работает с кишечником, отвечает за усвоение полезных веществ и пищи, особенно за усвояемость кальция. Если желтого недостаточно, это может вызывать обострения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Цвет благоприятно сказывается на здоровье кожи, возвращая ей мягкость и упругость. Но желтый цвет не стоит использовать при бессоннице. Лучше не окружать желтым цветом маленьких детей, т. к. они начинают плакать. Также лучше не использовать его в качестве основного цвета стен в комнате. Иначе вы рискуете постоянно терять контроль над собой. Желтый цвет плохо влияет на сдержанность.

Зеленый  Главная цель зеленого цвета – это сохранение богатства и процветания. Останавливаться лучше на теплых оттенках. Сочный зеленый цвет помогает избавиться от тревожности, волнений. Цвет оказывает освежающее действие, позволяет сохранять бодрость и оставаться в тонусе. При появлении долгосрочных планов обязательно используйте зеленый. Например, если вы собираетесь сесть на диету или регулярно заниматься спортом, то зеленый цвет окажет вам необходимую поддержку. То есть, он влияет не на результат, а на сохранение уже имеющихся достижений. Много зеленого может работать как снотворное, полностью расслаблять организм. Но лучше избегать воздействия этого цвета с утра. Утром нужна бодрость, а зеленый будет тянуть вас к релаксации. Однако это влияние цвета на психику человека обуславливается еще и индивидуальными особенностями темперамента. Слишком много зеленого также производит негативный эффект – появляется тоска и апатия.

Зеленый  Естественно, что зеленый  — это природа. Только здесь можно увидеть такое обилие этого цвета. Поэтому, испытывая недостаток зеленого, просто погуляйте по лесу. Можно выбрать зеленые лампы в спальне или постельное белье этого цвета. Зеленый цвет улучшает зрение и повышает аппетит, положительно сказывается на работе мозга и концентрации внимания. Влияние зеленого цвета на человека позволяет избавиться от плохих мыслей и негативных эмоций. А это улучшает работу сердечнососудистой системы. Ведь именно плохое расположение духа и нервы способствуют появлению болезней сердца и сосудов. Вы сможете позитивно принимать весь мир. А недостаток зеленого связывают с проблемами дыхательной системы, сложностями в общении и установлении отношений с противоположным полом. Слишком мало зеленого – причина появления аллергических реакций.

Голубой  Голубой цвет – это сочетание синего и белого, поэтому он совмещает воздействие обоих цветов. Одна его часть помогает расслабиться, успокоиться. Она создает эффект прохлады, освежает. Вторая часть стимулирует работу воображения, способствует внимательности. Голубой цвет часто встречается в школьных кабинетах, офисных помещениях.  Бирюзовый оттенок оказывает совершенно иное влияние. Он представляет собой сочетание голубого и зеленого. Основное действие бирюзового сходно с голубым – физическое успокоение. Но дополнительно этот цвет снижает агрессивность, укрепляет эмоциональную стабильность. Бирюзовый цвет можно встретить в комнатах для медитации.