Методические рекомендациик выполнению практических занятий

государственное бюджетное  профессиональное  образовательное  учреждение

«Каслинский промышленно-гуманитарный техникум»

Верхнеуфалейский филиал

Методические РЕКОМЕНДАЦИИ

ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ПРАКТИЧЕСКИХ (ЛАБОРАТОРНЫХ) РАБОТ 

ОУДБ 05 Физическая культура

профессия  22.02.08 «Сварочное производство»

2020г

Организация-разработчик: ГБПОУ «КПГТ»

Разработчик: Мартьянова Людмила Аркадьевна, преподаватель Верхнеуфалейского филиала ГБПОУ «КПГТ».

СОДЕРЖАНИЕ

ПАСПОРТ

Учебная дисциплина ОУДБ 05 Физическая культура предназначена для реализации Федерального государственного образовательного стандарта (далее ФГОС) по специальности среднего профессионального образования (далее – СПО) 22.02.08 «Сварочное производство.

Методические указания предназначены для организации проведения практических работ, состав и содержание которых направлены на расширение уровня подготовки специалистов среднего звена (далее - ППССЗ) по специальности 22.02.08 «Сварочное производство.

Дисциплина ОУДБ 05 Физическая культура общепрофессиональной дисциплиной, устанавливающей базовые знания для освоения профессиональных модулей и принадлежит к циклу общепрофессиональных дисциплин в составе профессионального учебного цикла.

При изучении учебной дисциплины «Безопасность жизнедеятельности» у обучающегося должны формироваться общие компетенции, включающие в себя способность: В результате обучающийся должен:

знать:

-принципы обеспечения устойчивости объектов экономики, прогнозирования развития событий и оценки последствий при техногенных чрезвычайных ситуациях и стихийных явлениях, в том числе в условиях противодействия терроризму как серьезной угрозе национальной безопасности России;

-основные виды потенциальных опасностей и их последствия в профессиональной деятельности и быту, принципы снижения вероятности их реализации;

-основы военной службы и обороны государства;

-задачи и основные мероприятия гражданской обороны; способы защиты населения от оружия массового поражения;

-меры пожарной безопасности и правила безопасного поведения при пожарах;

-организацию и порядок призыва граждан на военную службу и поступления на нее в добровольном порядке;

-основные виды вооружения, военной техники и специального снаряжения, состоящих на вооружении (оснащении) воинских подразделений, в которых имеются военно-учетные специальности, родственные специальностям СПО;

-область применения получаемых профессиональных знаний при исполнении обязанностей военной службы;

-порядок и правила оказания первой помощи пострадавшим.

Рабочая программа предоставляет возможность реализации различных подходов к построению образовательного процесса, формированию у обучающихся системы знаний, умений, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций:

-умений самостоятельно и мотивировано организовывать свою познавательную деятельность в сфере безопасности жизнедеятельности;

-умение оценивать и корректировать свое поведение в окружающей среде на основе выполнения экологических требований, участвуя в проектной деятельности, учебно-исследовательской работе;

-умений отстаивать свою гражданскую позицию, осознанно осуществлять выбор пути продолжения обучения или будущей профессии.

При освоении дисциплины «Безопасность жизнедеятельности» у обучающегося должны формироваться общие компетенции, включающие в себя способность:

ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.

ОК 2. Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.

ОК 3. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.

ОК 4. Осуществлять поиск  и использование информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.

ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии в профессиональной деятельности.

ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.

ОК 7. Брать на себя ответственность работу членов команды (подчиненных), за результат выполнения заданий.

ОК 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации.

ОК 9. Ориентироваться в условиях частой смены технологий в профессиональной деятельности.

ПЕРЕЧЕНЬ  ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ

УКАЗАНИЕ К ВЫПОЛНЕНИЮ ПРАКТИЧЕСКИХ РАБОТ

Раздел 1. Формирование навыков здорового образа жизни средствами физической культуры

Тема 1.1. Развитие и совершенствование основных жизненно важных физических и профессиональных качеств

Учебная цель: формировать и совершенствовать основные жизненно важные физические и профессиональные качества; совершенствование технико-тактических навыков в игровых видах спорта

Практические занятия:      

1.                               Бег 100 м

2.                               Бег 500 м (д.), 1000 м (юн.)

3.                               Кросс 2000 м (девушки), 3000 м (юноши)

4.                               Баскетбол: правила игры и судейства; совершенствование технической и тактической подготовки

5.                               Баскетбол: приемы игры в нападении и защите; игра.

6.                               Баскетбол: нормативы по технике игры; игра

7.                               Волейбол: правила игры и судейства; совершенствование технической и тактической подготовки

8.                               Волейбол: приемы игры в нападении и защите; игра

9.                               Волейбол: нормативы по технике игры; игра 

10.                          Футбол: правила игры и судейства; совершенствование технической и тактической подготовки

11.                          Футбол: приемы игры в нападении и защите; игра. Контрольная игра

12.                          Развитие гибкости. Силовая подготовка

13.                          Развитие координации движений. Челночный бег 3х10 м 

 Форма контроля выполнения практических работ:

сдача нормативов и тестов

Тема 1.2 Социально-биологические основы физической культуры и здоровый образ жизни

Учебная цель: совершенствовать   жизненно важные физические и профессиональные качества

Практические занятия:

1.                                                             Комплекс упражнений с применением отягощений

2.                                                              Методы коррекции осанки и телосложения. Прыжок в длину

3.                                                              Контроль за уровнем ФР (норм. ГТО)

4.                                                             Комплекс упражнений для снятия общего утомления

5.                                                              Комплекс упражнений для укрепления основной группы мышц.

6.                                                              Методики массажа и самомассажа

7.                                                              Методика физкультурно-оздоровительных занятий как средства борьбы с вредными привычками 

8.                                                              Методы коррекции осанки и телосложения

Форма контроля выполнения практических работ:

сдача нормативов и тестов

Тема 1.3.  Совершенствование профессионально значимых двигательных умений и навыков

Учебная цель: совершенствовать профессионально значимые двигательные умения и навыки

Практические занятия:

1.                  Комплекс упражнений по профилирующим видам. В/б.

2.                               Комплекс упражнений   на предупреждения развития профессиональных заболеваний.  В/б.

3.                               Комплекс упражнений для повышения приспособляемости организма к условиям   трудовой деятельности. Б/б

4.                               Комплекс упражнений на тренажерах для развития профессиональных качеств. Б/б.

5.                               Комплекс упражнений на тренажерах для развития профессиональных качеств.

Форма контроля выполнения практических работ:

сдача нормативов и тестов

Тема 1.4. Специальные двигательные умения и навыки

Учебная цель: формировать и совершенствовать специальные двигательные умения и навыки качества

Практические занятия:

1.                  Выполнение прикладных гимнастических упражнений

2.                  ППФП

3.                  Выполнение легкоатлетических прыжков

4.                               Преодоление полосы препятствий

Форма контроля выполнения практических работ:

сдача нормативов и тестов    

Раздел 2. Физкультурно-спортивная деятельность - средство укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей

Тема 2.1. Использование спортивных технологий для совершенствования профессионально значимых двигательных умений и навыков

Учебная цель: совершенствовать профессионально значимые двигательные умения и навыки

Практические занятия:       

1.                               Легкая атлетика: бег на средней дистанции.

2.                               Легкая атлетика: кроссовая подготовка.

3.                               Легкая атлетика: метание гранаты.

4.                               Легкая атлетика: прыжки в длину

5.                               Учебная игра в волейбол

6.                               Учебная игра в волейбол

Форма контроля выполнения практических работ:

сдача нормативов и тестов

Тема 2.2. Влияние физической культуры и здорового образа жизни   на обеспечение здоровья и работоспособности

Учебная цель: повысить уровень работоспособности студентов; совершенствовать технику в игровых видах спорта

Практические занятия:

1.                               ОФП. Учебная игра волейбол.

2.                               ОФП. Учебная игра в баскетбол.

3.                               ОФП. Учебная игра в мини футбол

4.                               Общеразвивающие упражнения на развитие силовых качеств.

5.                               Нормативы ГТО

Форма контроля выполнения практических работ:

сдача нормативов и тестов

Тема 2.3. Совершенствование общей и специальной профессионально–прикладной физической подготовки

Учебная цель: совершенствовать общую и специальную профессионально–прикладную физическую подготовку студентов

Практические занятия:

1.                               Комплекс упражнений по производственной гимнастике. В/б.

2.                               Комплекс упражнений по специальной физической подготовке. В/б

3.                               Комплекс профилактических упражнений. В/б

4.                               ППФП.  Двухсторонняя игра в баскетбол.

Форма контроля выполнения практических работ:

сдача нормативов и тестов

Тема 2.4. Совершенствование жизненно важных умений и навыков

Учебная цель: совершенствовать жизненно важные умения и навыки у студентов

Практические занятия:

1.                               Легкая атлетика: бег на короткой дистанции.

2.                               Легкая атлетика: бег на средней дистанции.

3.                               Легкая атлетика: кросс

4.                               Челночный бег 3х10м  

5.                               Легкая атлетика: круговая тренировка.

Форма контроля выполнения практических работ:

сдача нормативов и тестов

КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ

1. Ознакомьтесь с заданиями для обучающихся, сдающих зачет, оцениваемыми знаниями и умениями, показателями оценки.

2. Создайте доброжелательную обстановку, но не вмешивайтесь в ход (технику) выполнения задания.

3. Соберите выполненные задания через 90 минут после начала выполнения и проверьте правильность выполнения задания.

3.1. Ответы на задания  проверяются сопоставлением с  ключом

3.2. Верное выполнение каждого задания оценивается 1 баллом.

4. Суммируйте баллы, полученные обучающимся за верно выполненные задания.

5. Поставьте оценку, руководствуясь следующей шкалой:

Скачано с www.znanio.ru