Консультация для родителей.
во время занятий физкультурой и на занятиях по дополнительному образованию в секции "Ритмическая гимнастика и фитнес для детей" применяется метод игрового стретчинга. И чтобы родителям было понятно о чем речь и была написана данная консультация.
Методика игрового стретчинга возникла на базе упражнений лечебной физкультуры в сочетании с сюжетно-ролевой тематической игрой, состоящей из взаимосвязанных игровых ситуаций, соответствующих возрасту занимающихся.
Методические основы игрового стретчинга
(растягивания)
Методика игрового стретчинга возникла на базе упражнений лечебной
физкультуры в сочетании с сюжетноролевой тематической игрой, состоящей
из взаимосвязанных игровых ситуаций, соответствующих возрасту
занимающихся.
Широко используется метод аналогий с животным и растительным миром
(образ, поза, двигательная имитация), метод театрализации, игровая
атрибутика. Используемые в процессе игры физические упражнения на
гибкость, ловкость, силу и другие физические качества, требующиеся ребенку
для дальнейшего освоения художественной гимнастики, позволяют решить
практически все двигательные задачи без излишнего переутомления и без
потери концентрации внимания в течение всего занятия. Методика игрового
стретчинга особенно эффективна для детей 46 лет.
Время проведения одного занятия – от 3х до 45ти минут. Количество детей
в группе – от 15ти до 25ти. Упражнения проводятся в хорошо
проветриваемом помещении на ковровом покрытии.
В течение всего занятия эмоциональный фон воспитанника должен быть
положительным, педагогу нужно все время подчеркивать успехи ребенка в
достижении каждой цели. Внимание детей концентрируется на определенных
мысленных образах, поэтому занятие должно носить характер сказочного
представления.
Запрещается выполнение подряд двух или более упражнений на одну и ту же
группу мышц. Всякое движение компенсируется контрдвижением, всякое
напряжение мышц – расслаблением.
Недопустимы резкие рывки при выполнении стретчинговых (растягивающих)
упражнений, лишние усилия, приносящие ребенку беспокойство, напряжение
или неприятные ощущения.
Все упражнения выполняются под четкую, специально подобранную музыку с
простым ритмическим рисунком.В первой, вводной части занятия ставится задача подготовки организма
ребенка к выполнению интенсивных двигательных упражнений, которые
последуют во второй части.
Третья часть ориентирована на расслабление и переход воспитанника к
другим видам деятельности.
В основной, второй части занятия, педагог проводит сюжетноролевую игру,
которая представляет собой фантастическое путешествие (в зоопарк, на дно
морское, в сказочный лес). Детям постарше можно предложить обыграть
хорошо известную им сказку. По ходу сценария дети встречаются с
различными сказочными персонажами или животными, которых должны
изобразить или поучаствовать в их спасении. На каждом занятии должен быть
использован новый сюжет. Необходимо точно рассчитывать чередование
физической нагрузки и слушания сказки. В каждом сюжете используется не
менее 1012ти упражнений на различные группы мышц. Пристальное
внимание следует уделить осанке учащихся, особенно в момент
прослушивания сказки. Сюжеты для ролевых игр должны быть доступны
пониманию детей, расширять их кругозор, воспитывать юных спортсменов
эстетически и этически.
Закончить занятие следует подведением итогов и непременным поощрением
(похвалой) усилий воспитанников.
Основные принципы занятия:
наглядность – демонстрация упражнений педагогом, образный рассказ,
имитация движений;
доступность – обучение от простого к сложному, от известного к
неизвестному;
систематичность – регулярность занятий с постепенным увеличением
количества упражнений, усложнением способов их выполнения;
индивидуальный подход – учет особенностей восприятия каждого
ребенка;
увлеченность – каждый должен в полной мере участвовать в игре;
сознательность – понимание выполняемых действий, активность.
Эффективность занятий определяется измерением физических данных
ребенка в середине и в конце учебного года путем тестированиятестирование
бал
л
1
2
3
4
5
6
7
Прыжок вверх
Руки на поясе
см
1014
1516
1718
1920
2122
2324
2526
Прыжок вверх
Со взмахом
см
1015
1617
1819
2021
2223
2425
2627
Наклон
вперёд
см
1
2
34
56
78
9
10
Прыжок
в длину
см
90100
101105
106110
111115
116120
121123
124126
Равновесие
на полупальцах
сек
24
56
78
912
1314
1516
1718