Минутки-пробудки

Комплекс «Мы стараемся». 1. Пробуждение, повороты головы влево – вправо. Чтоб скорей проснуться, Надо подтянуться. Тянем ручки, тянем ушки. Ручкой облачка достали И немного выше стали! 2. Ходьба по гимнастической дорожке «Здоровье». Мы стараемся, мы стараемся, Физкультурой занимаемся. Пусть будут ручки крепкими! Пусть будут ножки сильными! Мы будем все здоровыми, Веселыми, спортивными! 3. Бег. 4. Общеразвивающие упражнения. «Крепкие руки!». И.п.: ноги слегка расставить, руки на поясе. Руки через стороны вперед, хлопок, руки на пояс. «Играют пальчики». И.п. – ноги слегка расставить, руки в стороны. Руки вперед, пошевелить пальцами, руки в стороны. Через 5-6 секунд руки опустить. «Крепкие колени». И.п. – ноги врозь, руки за спиной. Наклониться вперед, ладони положить на колени, сказать: «Крепкие!», смотреть вперед. «Гладим бельё». И.п.: ноги на ширине плеч, руки перед грудью, пальцы сцеплены в замок. 1 – руки вытянуть вперед; 2 – вернуться в и.п. «Убираем игрушки». И.п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях. 1 – присесть, коснуться правой (левой) рукой пола; 2 – вернуться в и.п. Дыхательная гимнастика. «Мама спит, она устала». И.п.: основная стойка. 1 – поднять руки вверх, глубокий вдох носом; 2-7 – медленно наклониться вперед, коснуться руками пола, на выдохе произнести «тс-с-с-с»; 8 – вернуться в и.п.