Бег на 60 м (сек.), Бег на 2 км (мин., сек.) или на 3 км (мин., сек.), Прыжок в длину с разбега (см) или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см), Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз), или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз), Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.), Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол).
4 ступень Нормы ГТО для школьников 1315 лет
бронзовый значок серебряный значок золотой значок
№
п/п
Виды испытаний (тесты)
Возраст 1315 лет
Мальчики
Девочки
Обязательные испытания (тесты)
1.
Бег на 60 м (сек.)
Бег на 2 км (мин., сек.)
или на 3 км (мин., сек.)
Прыжок в длину с разбега (см)
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами
(см)
Подтягивание из виса на высокой перекладине
(колво раз)
или подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине (колво раз)
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу
(колво раз)
Поднимание туловища из положения лежа на спине
(колво раз 1 мин.)
Наклон вперед из положения стоя с прямыми
ногами на полу (достать пол)
9,7
10,0
9.55 9.30
8,7
9.00
Без учета времени
330
390
350
10,9 10,6
12.10 11.40
280
290
175
185
200
150
155
4
6
10
9
7
11
9
30
36
47
25
30
9,6
11.00
330
175
18
15
40
Пальцами Ладонями Пальцами Ладонями
2.
3.
4.
5.
6.
Испытания (тесты) по выбору
7. Метание мяча весом 150 г (м)
8.
9.
10.
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)
или на 5 км (мин., сек.)
или кросс на 3 км по пересеченной местности*
Плавание на 50 м (мин., сек.)
Стрельба из пневматической винтовки из
положения сидя или стоя с опорой локтей о стол
или стойку, дистанция 10 м (очки)
или из электронного оружия из положения сидя
или стоя с опорой локтей о стол или стойку,
дистанция 10 м (очки)
11. Туристический поход с проверкой туристических
навыков
30
35
40
18
21
18.45 17.45
28.00 27.15
22.30 21.30
16.30
26.00
Без учета времени
26
19.30
Без учета
0.43
Без учета
1.05
15
20
18
25
25
30
15
20
18
25
25
30
В соответствии с возрастными требованиями
Колво видов испытаний видов (тестов) в возрастной
группе
Колво испытаний (тестов), которые необходимо
выполнить для получения знака отличия Комплекса**
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания
11
11
11
11
11
8
11
8
6
7
6
7(тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с
договором-офертой сайта. Вы можете
сообщить о нарушении.