Общефизическая подготовка юных спортсменов

Общефизическая подготовка юных спортсменов (цель, задачи, содержание, организационные формы, использование).                                                                                                      

Физическая подготовка –  педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей организма спортсмена.

Общая физическая подготовка – педагогический процесс, направленный на разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей и систем организма, слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности.

Задачи: - укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию;

              - развитие основных двигательных качеств;

              - совершенствование жизненно важных двигательных навыков и умений (в беге, прыжках, плавании и т.д.);

- укрепление основных звеньев опорно-двигательного аппарата и групп мышц.

Средства: физические упражнения, оказывающие общее воздействие на организм и личность спортсмена (бег, прыжки, ходьба, лыжи, плавание, подвижные и спортивные игры, упражнения с отягощениями и т.д.). ОФП проводится в течение всего годичного цикла тренировки.