1.     ПАСПОРТ рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ  ДИСЦИПЛИНЫ

2.     РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

3.     СТРУКТУРА и  содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

4.     условия реализации  РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ учебной дисциплины

5.     Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины

№ п/п

Дополнитель-

ныепрофес-сиональные компетенции

Дополнительные

знания, умения

№,

наименования темы

Коли-чество

часов

Обоснование включения в программу

1.

ПК. ….

…………………

…………………

Тема  ………………

Наименование результата обучения

Знать

Уметь

-       использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

-       выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

-       проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;

-       преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

-       осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

-       выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, баскетболу, волейболу, футболу при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма.

-       о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

-       влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;

-       способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

-       правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности.

Название разделов

и тем

Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся

Объем часов

1

2

3

Раздел 1.

Легкая атлетика

10

Теоретическое занятие

1

1

Введение. Техника безопасности при занятии легкой атлетикой. Классификация видов легкой атлетики.

1

Практические занятия

4

2

Специальные подготовительные упражнения легкоатлета

1

3

Бег. (Высокий и низкий старт, стартовый разгон, финиширование).

1

4

Прыжки в длину с места, с разбега

1

5

Метание спортивного снаряда

1

Самостоятельная работа

5

Подготовка реферата на тему: «Особенности личной гигиены легкоатлета»

2

Специальные подготовительные упражнения легкоатлета

3

Раздел 2.

Кроссовая подготовка

6

 Теоретическое занятие

1

6

Основы кроссового бега. Правила безопасности.

1

Практические занятия.

2

7

Специальная физическая подготовка

1

8

Кросс. Совершенствование техники бега по пересеченной местности.

1

Самостоятельная работа

3

Подготовка реферата на тему: «Кросс в олимпийском движении»

2

Упражнения на развитие силы рук и плечевого пояса

1

Раздел 3.

Гимнастика

16

Теоретическое занятие

0

Практические занятия

8

9

Виды гимнастики. Правила безопасности

1

10

Утренняя гигиеническая гимнастика

1

11

Комплексы упражнений вводной и производственной гимнастики

1

12

Упражнения с предметами.

1

13

Специальные подготовительные упражнения гимнаста

1

14

Упражнения для профилактики профессиональных заболеваний

1

15

Упражнения для коррекции зрения

1

16

Комплексы упражнений вводной и производственной гимнастики.

1

Самостоятельная работа

8

Выполнение утреней гимнастики

1

Выполнение производственной гимнастики

2

Выполнение упражнений для коррекций осанки

1

Упражнения на развитие гибкости и координации движения

2

Строевые упражнения

2

Раздел 4. Спортивные игры. Баскетбол

10

Теоретическое занятие:

1

17

Правила игры, терминология. Правила безопастности при игре в баскетбол.

1

Практические занятия

4

18

Знания и умения, навыки игры  баскетбола

1

19

Специальные упражнения на развития скорости, выносливости

1

20

Ловля и передача мяча

1

21

Двусторонняя игра

1

Самостоятельная работа

5

Выполнение упражнения с ускорением из разных стартовых положений

1

Чередование различных стоек, передвижений

1

Поворот в нападении и защите в баскетболе

1

Ведение мяча попеременно правой и левой рукой

1

Отвлекающие действия на мести и в движении

1

Раздел 5. Спортивные игры. Волейбол

16

Теоретическое занятие:

1

22

История создания и развития волейбола. Правила безопасности при изучении волейбола.

1

Практические занятия

6

23

Упражнения на развитие скорости, ловкости, выносливости

1

24

Специальные подготовительные упражнения волейболиста

1

25

Перемещение, разновидности стоек, передача мяча

1

26

Подача: верхняя прямая подача, нижняя прямая подача по зонам

1

27

Нападающий удар с различных передач, через сетку

1

28

Техника перемещения (приставным шагом, с остановкой шагом и прыжком, сочетание перемещения и остановки)

1

Самостоятельная работа

9

Правила игры в волейбол, профилактика травматизма волейболиста

2

Ускорение из разных исходных положений 5-10 м с изменением направлением и скорости движения

1

Разновидности прыжков, сгибания и разгибание рук в упоре лежа, перемещение в упоре лежа вправо – влево, по кругу

2

Броски набивного мяча от груди двумя руками вперед, над собой

1

Многократные передачи мяча в стену

1

Передача мяча в парах, тройках, в движении

1

Передача мяча снизу и сверху двумя руками, верхняя и боковая подача с попаданием в плоскость площадки

1

Раздел 6. Спортивные игры. Футбол

14

Теоретическое занятие:

1

29

История развития футбола. Правила игры. Правила безопасности на уроках футбола.

1

Практические занятия

6

30

Развитие быстроты в игровых действиях

1

31

Развитие скоростно-силовых качеств, общей и скоростной выносливости.

1

32

Специальные подготовительные упражнения футболиста

1

33

Удар летящему мячу средней частью подъема ноги

1

34

Остановка мяча ногой, грудью, отбор мяча

1

35

Обманные движения, техника игры вратаря, тактика защиты, тактика нападения

1

Самостоятельная работа

7

Упражнения по вбрасыванию и остановке мяча, различные ускорения и рывки с мячом, бег и прыжки в различных сочетаниях

1

Тактика защиты и нападения. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров.

1

Упражнения по вбрасыванию и остановке мяча, различные ускорения и рывки с мячом, бег и прыжки в различных сочетаниях

1

Броски набивного мяча разными способами

1

Бег с максимальной скоростью, боком и спиной вперед

1

Удары ногой или головой, после преодоления препятствий

1

Тактика защиты нападения. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров

1

Раздел 7. Спортивные игры. Гандбол

6

Теоретическое занятие:

1

36

История развития гандбола. Терминология спортивной игры. Правила безопасности.

1

Практические занятия

2

37

Специальные упражнения по развитию силы, быстроты, гибкости, ловкости и выносливости

1

38

Передача и ловля мяча в парах, тройках, передача и ловля мяча с отскоком от площадки

1

Самостоятельная работа

3

Терминология игры. Выполнение правил безопасности при игре в гандбол

1

Специальные упражнения: упражнения на гимнастической стенке, перекладине, брусьях, гимнастической скамейке

1

Тактические действия в нападении, защите

1

Промежуточная аттестация в форме дифференцированного зачета

2

Всего часов:

80

Результаты обучения

Основные показатели оценки результатов

Формы и методы контроля и оценки

уметь:

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

выполнение комплексов упражнений атлетической гимнастики;

проведение самоконтроля при занятиях физическими упражнениями

по легкой атлетике, баскетболу, волейболу, футболу при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;

преодоление искусственных и естественных препятствия с использованием разнообразных способов передвижения

Прием контрольных нормативов;

наблюдение за тактическим взаимодействием в процессе спортивных, подвижных игр, спортивно-массовых мероприятий

-     выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

Усвоение техники выполнения физического упражнения

Оценить самостоятельно составленный конспект комплекса физических упражнений. Наблюдение и оценка проведения комплекса общеразвивающих упражнений

-     проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;

Выполнение учебного норматива (с учетом динамики личного результата)

Оценить дневник самоконтроля

-     преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

Выполнение учебных заданий во время проведения урока

Прием контрольного норматива бег по пересеченной местности (кросс)

-     осуществлять творческое сотрудничество в коллективных форах занятий физической культурой;

Усвоение теоретических знаний

Наблюдение за тактическим взаимодействием в процессе спортивных, подвижных игр, спортивно-массовых мероприятий

-     выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, баскетболу, волейболу, футболу при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма.

Активность обучающихся на уроках

Участие в спортивных соревнованиях разного уровня

Прием контрольных нормативов по легкой атлетике, баскетболу, волейболу, футболу

знать:

о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

основы здорового образа жизни

знание о влиянии оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья,профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;

правил и способов планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

способов контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности

Проведение тестов для оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

Самостоятельная работа по составлению перспективного плана индивидуальных занятий физическими упражнениями

-     о влиянии оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;

Знать технику выполнения физического упражнения

Тестирование

-     способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

Знать теоретический материал по подготовке физического развития

Проведение тестов для оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности

-     правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности.

Знать правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями

Самостоятельная работа по составлению перспективного плана индивидуальных занятий физическими упражнениями