ОРУ на месте в парах

Комплекс № 3 ОРУ на месте в парах 1. И.п. – стоя спиной друг к другу, взявшись за руки ,руки внизу.  1­ руки в стороны, 2­ руки вверх ,встать на носки, 3­ руки в стороны ,  опуститься на пятки, 4­ и.п.  2. И.п. – стоя спиной друг к другу, взявшись за руки, руки в верх. 1,3 ­  первый партнер выполняет наклон вперёд. 2,4 – второй партнёр выполняет  наклон .  3 И.п.­ стоя спиной друг к другу взявшись под руки. 1,3 – первый партнёр  выполняет наклон вперед, 2,4 – второй партнер выполняет наклон вперёд.  4. И.п.­ стоя спиной друг к другу, взявшись за руки ,руки в верху.1,3 –  наклон вправо,  2,4 ­ наклон влево.  5.И.п.­ стоя в наклоне лицом друг к дугу, ноги врозь, руки на плечах  партнера.  Наклоны вперед с помощью партнера.  6.И.п.­ стоя лицом друг к другу, взявшись за руки, руки в низу.  Круговые вращения с поворотами.  7.И.п.­ стоя в наклоне лицом друг к другу, ноги вместе, руки на плечах  партнера  Наклоны вперед с помощью партнера.  8.И.п.­ стоя лицом друг к другу, взявшись за предплечья партнера.  Круговые вращения с поворотами.  9.И.п.­ стоя в наклоне лицом друг к другу, ноги в широкой стойке, руки в  стороны, сцеплены в замок.Повороты туловища вправо, влево.  10.И.п.­ стоя лицом друг к другу, взявшись за локти партнёра. Круговые вращения с поворотами. 11.И.п.­ стоя спиной друг к другу, взявшись за руки, руки вверху. 1, 3­  выпад вперед правой ногой, 2,4 – выпад вперед левой ногой.  12.И.п. – присед на правой, левая в сторону, лицом друг к другу, взявшись  за руки.  Перенос центра тяжести с одной стороны в другую.  13.И.п.­ правая (левая) рука одного партнера в руке второго.  Повороты с имитацией метания мяча, с шага левой (правой) ногой в сторону  метания.