Основы рационального питания5 кл

Рациональное питание (от лат. – разумный) – это питание с наибольшей пользой для здоровья и жизнедеятельности человека

Режим питания – это время и число приёмов пищи

Калорийность - энергетическая ценность пищи

Питательные вещества: 1. Белки – строительный материал для клеток и тканей организма человека

Животного происхождения:
Мясо
Рыба
Молоко
Яйцо

Растительного происхождения:
Горох
Фасоль
Грибы
Орехи