Поделиться
Занятие по АФК .pdf
Занятие по АФК для дошкольников (3–6 лет). В этом возрасте акцент делается не на технику, а на развитие схемы тела, глазомера и умения вовремя переключать внимание.
«Приключения Веселого Мяча»
1. Разминка: «Мячик просыпается» (5 минут)
«Потягушки»: Мяч в обеих руках. Тянемся вверх на носочках (мяч к солнышку), затем вниз (коснуться пола).
«Прятки»: Держим мяч перед собой. По команде «Спрятался!» — быстро прячем за спину, по команде «Показался!» — вытягиваем руки вперед.
«Маляр»: Представляем, что мяч — это кисть с краской. «Красим» им живот, ноги, бока (прокатываем мячом по телу, не отрывая его). 2. Основная часть: «Полоса препятствий» (15–20 минут)
Упражнение 1: «Муравьиные тропинки» (Развитие ловкости)
Задача: Прокатить мяч по полу двумя руками между кеглями (или игрушками), не задев их. Учит контролировать силу толчка и направление.
Упражнение 2: «Лягушачья охота» (Координация рук)
Задача: Бросать мяч об пол так, чтобы он высоко подпрыгнул («лягушка прыгает»), и ловить его двумя руками. Развивает реакцию и умение соотносить движение глаз и рук.
Упражнение 3: «Попади в гнездышко» (Глазомер)
Задача: С расстояния 1–2 метра забросить мяч в большую корзину или обруч.Формирует понимание дистанции и веса предмета.
Упражнение 4: «Мостик» (Управление телом)
Задача: Ребенок стоит, широко расставив ноги. Нужно толкнуть мяч так, чтобы он пролетел между ног, а затем быстро повернуться и поймать его.
3. Подвижная игра: «Лови — бросай» (7–10 минут)
«Съедобное-несъедобное»: Классика. Бросаем мяч ребенку и называем предмет.
Если съедобное — ловим, если нет — отбиваем.
«Успей поймать»: Взрослый подбрасывает мяч вверх и хлопает в ладоши. Ребенок должен успеть поймать мяч, пока тот не упал на пол.
4. Релаксация: «Спящий мячик» (3 минуты)
Упражнение: Лечь на коврик на спину, положить мяч на живот. Дышать глубоко, чтобы мяч медленно поднимался и опускался вместе с дыханием («качается на волнах»).
Массаж: Взрослый берет мяч с пупырышками (если есть) и слегка катает по ладошкам и стопам ребенка.
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
