Памятки ЗОЖ

Оказание первой помощи пострадавшем Что делать, если у человека:  Потеря сознания  Обморок  Остановка сердца  Остановка дыхания  Потеря крови   Раны  Шок  Ушибы  Повреждения черепа  Повреждения позвоночника  Вывихи и переломы конечностей  Транспортировка пострадавшего  Повреждения глаз  Кровотечение из носа  Тепловой ожог  Химический ожог     Поражение электрическим током  Утопление  Отравление парами бензина  Отравление выхлопными газами  Простуда  Первая помощь при отравлении  Аппендицит Потеря     сознания. Большинство больных,  потерявших сознание, погибают от  удушения собственным языком  или  рвотными  массами.  Чтобы отвести язык от глотки, запрокиньте больному голову назад. Рот и глотку чистите от рвоты пальцами, обернутыми носовым платком. Уложите больного, поднимите ему ноги повыше ­ чтобы улучшить приток крови к голове. Можно проложить больного на бок или на живот: тогда не будет западать язык, и рвота не заполнит дыхательные пути. Обморок. 1 Обморок ­  неглубокая потеря сознания из­за недостаточного питания мозга кровью. Причины: физические и умственные перегрузки, кровопотеря, перегревание, голод. Действия: положите ноги повыше, голову пониже. Остановка сердца. Прекращение   работы   сердца   может   наступить   от   удара электрическим током, от резкого переохлаждения. Не ищите, пульс, не бегите за помощью: у Вас есть только две минуты на спасение  человека. Делайте непрямой массаж сердца. Способ: давить на середину грудной клетки (а не на область сердца!).  Взрослым нажимать 60 раз в минуту (!) с силой 50 кг (!). Грудина должна прогибаться на 4 ­ 5 см. Детям нажимать 60 раз в минуту с силой 20 кг. Грудным детям нажимать 100 раз в минуту двумя пальцами. Если сломаются ребра, продолжайте массаж. Остановка дыхания.       Приступайте   к   искусственному   дыханию.   Вдыхайте     в   больного воздух через рот или нос  после резкого собственного вдоха, повторяйте 10 раз в   минуту.   "Соединение"   с   больным   должно   быть   плотное.   Лучше   избегать непосредственного контакта своих губ с губами больного. Для этого возьмите носовой платок, проделайте в нем отверстие ножом и положите больному на рот. Голову больного держите запрокинутой назад ­ чтобы язык не перекрывал глотку. У Вас может закружиться голова от избытка кислорода в крови. Ежеминутно проверяйте, работает ли у больного сердце. Сочетание искусственного дыхания с массажем сердца:  1. Если у Вас нет помощника: на 2 вдоха ­ 15 нажатий на грудину;  2.  Если   помощник   есть:   на  1   вдох   ­   4  нажатия   на   грудину   на   выдохе.   Не прекращайте помощь пострадавшему более, чем на 10 секунд.   Можно поддерживать жизнь искусственным дыханием и массажем сердца в течение 2 ­ 3 часов. Если зрачки у больного не расширились, значит, он еще жив. Потеря крови. Потеря 1 ­ 2 литров крови смертельно опасна. Признак повреждения артерии: фонтан алой крови. Признак повреждения вены: слабая струя темной крови.   Жгут   накладывается   при   артериальном   кровотечении   ­   на   артерию конечности выше места повреждения. Если повреждена артерия на предплечье, бедре или голени, следует максимально согнуть конечность в суставе выше раны,   подложив   в   изгиб   мягкий   валик.   Тонкая   веревка   или   проволока   не годится   для   жгута,   так   как   повреждает   ткани.   Остановка   венозного кровотечения:   приподнять   поврежденную   конечность   повыше,   наложить   на рану давящую повязку (не жгут!). Если кровотечение сильное, наложите жгут 2 на конечность ниже раны. Длительность наложения жгута: 2 часа летом, 1 час зимой (можно отморозить конечность). Раны.                                Мелкие царапины заливайте йодом. У больших ран смазывайте только края: йод ­ не лекарство, а дезинфектор. Мелкие царапины можно замазывать клеем   БФ­6.   Если   нечем   промыть,   грязную   рану,   промойте   мочой.   Моча стерильна, но быстро протухает. Не теряйте оторванные части тела, выбитые зубы: промойте, заберите в больницу. Повреждения черепа. Положите на голову охлаждающий компресс. Запрокидывать голову нельзя. Чтобы не запал язык, надо проколоть его иголкой в 2 см от кончика, протянуть   нитку   и   закрепить   ее   так,   чтобы   язык   высовывался   изо   рта. Обеспечьте неподвижность головы: обложите валиками. Повреждения позвоночника. Уложите   пострадавшего   животом   вверх   на   ровную   жесткую поверхность. Если такой поверхности нет, уложите животом вниз. Вывихи и переломы конечностей.   Если есть возможность дождаться квалифицированной медицинской помощи,   не   исправляйте   неестественное   положение   костей,   не   вправляйте обломки костей при открытых переломах. Если необходимо транспортировать пострадавшего,   не   дожидаясь   врача,   делайте   следующее:   Оберните   шины мягким материалом. При закрытом переломе не крепите шины слишком туго: в конечности должен сохраняться кровоток. Если перелом открытый, сначала остановите   жгутом   кровотечение,   потом   забинтуйте   рану,   потом   наложите шину. При переломе ребер туго забинтуйте грудную клетку снизу вверх. При переломе   ключицы   положите   в   подмышечную   область   мягкий   валик, прибинтуйте согнутую в локте руку к туловищу. При переломе таза положите пострадавшего   спиной   на   жесткую   поверхность,   слегка   разведите   ноги   и положите   под   колени   валики.  Если   нет   подходящего   материала   для   шины, привяжите сломанную ногу к здоровой, сломанную руку к туловищу. Шок. Шок   ­   состояние   организма,   которое   наступает   при   тяжелых         . травмах. Стадии шока:  1­я (5 ­ 10 минут): возбуждение, ощущение сильной боли;  2­я : рана мало чувствительна к боли, тело ­ холодное, пульс слабый, глубокая апатия.  3 Помощь при шоке: ­ приподнять ноги (если не поврежден череп); ­ согреть (не перегревать!); ­ обильно напоить (если не поврежден живот).   ­ Транспортировка пострадавшего. При   проникающем   ранении   грудной   клетки   транспортируйте пострадавшего уложенным на раненный бок ­ чтобы здоровому легкому было легче   дышать.   таза   ­ транспортируйте   только   лежа.   Если  наложили   жгут   ­   прикрепите   к   нему записку с указанием времени наложения.   При   повреждениях   черепа,  позвоночника, Ушибы. При   сильном   ушибе   требуются   холод,   покой,   тугая   повязка, возвышенное положение ушибленной части. При ушибе внутренних органов ­ покой   и   холод.   Первые   сутки   охлаждайте   ушиб   снегом   или   водой   ­   для остановки   кровотечения.   Вторые   и   далее   сутки   согревайте   ушиб   ­   для рассасывания тромбов. Повреждения глаз. При попадании в глаз инородного тела нельзя тереть глаз, так как "это "тело"   может   вдавиться   в   глазное   яблоко.   Способы   промывания   глаза   при попадании в него какого­нибудь вещества: 1) лечь и лить на глаз воду, часто мигая; 2) налить воду в ладонь, наклонить голову так, чтобы глаз оказался в воде; 3) смочить вату водой, не отжимать, водить по месту смыкания век, не сжимая веки плотно. Кровотечение из носа. При течении крови из носа надо сидеть (не лежать!), слегка наклонив голову вперед. Если кровь накопится в желудке, может начаться рвота. Если кровотечение сильное, можно заткнуть ноздри ватными тампонами. Тепловой ожог. Если   кожа   уничтожена   ожогом,   не   промывайте   обожженное   место марганцовкой, одеколоном или другим дезинфектором. Не чистите рану от клочков обгоревшей одежды. Не срывайте с раны остатки одежды, а обрежьте их. Не накладывайте повязку с жиром, мочой, содой. Наложите сухую чистую повязку. Если кожа цела, но покраснела, смажьте ее борным вазелином. При больном повреждении могут помочь в "ожоговом центре". Химический ожог. 4 Химический   ожог   случается   при   попадании   на   кожу   активного вещества. Смойте вещество обильной струей воды. Если вещество (негашеная известь, натрий и т.п.) вступает с водой в реакцию, не смывайте его водой, а соскребите. Поражение электрическим током.  Не беритесь голыми руками за открытые части тела   , пострадавшего, который   еще   находится   "под   током".   Даже   приближение   к   пострадавшему может быть опасно из­за "шагового напряжения". Утопление. Утопленники делятся на "белых" и "синих" (по цвету кожи). "Белые": Смерть наступила мгновенно ­ от испуга, холодной воды, инфаркта и т.п. Воды в легких почти нет. "Синие": Вода в легких есть, и ее надо удалить. Положите   пострадавшего   грудью   на   бедро   своей   согнутой   в   колене   ноги головой вниз. Пусть вытечет хотя бы один литр воды. Не пытайтесь удалить всю воду: это невозможно. Сразу же приступайте к искусственному дыханию и непрямому массажу сердца. Отравление парами бензина. Признаки: рвота, головная боль, обильное течение слюны, возбуждение как при опьянении. Помощь:    Признаки хронического отравления: нарушения сна, галлюцинации. обильное питье;  при попадании бензина в желудок ­ сначала промывание желудка. Отравление выхлопными газами. При вдыхании выхлопных газов (в составе которых много угарного газа) разрушается гемоглобин крови, и наступает кислородное голодание. Признаки:        Помощь: боль в висках,  тяжесть в голове,  шум в ушах,  рвота, слабость,  в тяжелых случаях ­ потеря сознания. 5    покой,  свежий воздух,  "сердечное" средство (валидол или др.). Простуда. Не потейте: одевайтесь так, чтобы иметь возможность что­то  ­снять, что­то расстегнуть. Надо все время немного мерзнуть, иначе детренируется организм.   Но   не   мерзнуть   сильно:   иметь   в   «умке   запас   одежды   (носки, трикотажный   костюм).   Имейте   при   себе   как   минимум   несколько   граммов витамина С, аспирин или другой подходящий антибиотик.   Вот   способ   дополнить   одежду   на   крайний   случай:   положите   под   одежду несколько слоев газетной бумаги или полиэтиленовой пленки.   Вот способ согреть ноги, если обувь промокла: на каждую ногу ­ по паре носков, внутренний носок ­ по возможности сухой; между носками – наденьте полиэтиленовый   мешок.  Если   температура   воздуха  меньше   нуля,  то  ноги  в тонких   сапогах   (резиновых,   кирзовых)   промокают   из­за   конденсации   пота. Выход   ­   менять   носки.   На   некоторое   время   можно   надеть   под   носки полиэтиленовые мешки. Мешки будут меньше конденсировать влагу, потому что у них не будет контакта с наружным холодным воздухом.  Если кто­то на Вас чихнул, задержите на полминуты дыхание, пока аэрозоль не распределится между всеми поровну. Главное — распознать начало простуды и немедленно принять меры: ­ заглотнуть 1 грамм витамина С, ­ заглотнуть антибиотик, ­ согреться, ­ смять стресс (поспать или подремать), ­ хлебнуть спиртного (граммов 30 спирта), ­болеют усталые, унылые, безвольные и ленивые. Первая помощь при отравлении. Пищевое отравление по симптомам похоже на кишечную инфекцию: тошнота,   понос,   слабость.   Если   после   приема   пищи   прошло   мало   времени (менее 2­х часов), то помогает промывание желудка: выпить  много воды и вызвать   рвоту.   Если   пища   уже   попала   из   желудка   в   кишечник,   требуется глубокое   промывание   кишечника   ­   клизмой   и   слабительным.   Вода   для промывания   может   быть   с   примесью   соды,   или   перманганата   калия,   или активированного угля. ­ при  любой стадии отравления помогает прием внутрь некоторых веществ: 1)  адсорбирующих (активированный уголь); 2) осаждающих (танины = дубильные вещества); 3) окисляющих (перманганат калия); 4)  нейтрализующих (сода, кислое питье); 6 5)   вволакивающих (отвар крахмала, яичный белок, молоко). Аппендицит. Аппендицит ­ воспаление аппендикса (отростка кишки) ­ смертельно   живот, опасное   происшествие.   Если   у   Вас   каким­то   образом  болит   подозревайте прежде всего аппендицит. KЛАссический аппендицит ­ это острая боль справа внизу живота. Но бывает  и  по­иному: боль  не  острая и  не  справа  внизу.  Вот необязательные проявления аппендицита: тошнота, боль желудка, боль при дефекации, белый язык, жесткий живот справа внизу, боль при надавливании живота или при отпускании,   высокая   температура.   Приступ   аппендицита   не   обязательно требует операции. В крайнем случае попробуйте отлежаться, держа на животе (справа внизу) что­нибудь холодное, например, кружку со снегом. Если нет возможности добраться до хирурга, это ­ единственный выход. Боль может пройти за одну ночь или за несколько суток. Контролируйте температуру: если она не опускается ­ дело худо. Признак счастливого завершения ­ отсутствие боли при глубоком надавливании. 7