План-конспект урока по бадминтону 2 класс

№

СОДЕРЖАНИЕ

ДОЗИРОВКА

ОМУ

Подготовительная

часть 12'

Основная часть 25'

Заключительная часть 3'

Построение, приветствие, сообщение задач урока, инструктаж по БЖ.

Строевые упражнения: 

«Становись», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!», «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!»)

Ходьба:

-на пятках;

-на носках;

-перекатом с пятки на носок.

СБУ:

- бег с выносом прямых ног вперед;

- бег с высоким подниманием бедра

- бег с захлёстыванием голени;

-бег с ускорением.

ОРУ на месте:

1. И. п. — основная стойка, руки в стороны.
В. — руки за голову, вернуться в и. п., руки перед грудью, вернуться в и. п.
2. И. п. — ноги врозь, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки.
В. — повороты туловища влево, правую руку выпрямить вперед, вернуться в и. п.; то же в другую сторону (бокс;
3. И. п. — основная стойка.
В. — взмах левой ногой влево, руки в стороны, вернуться в и. п.; то же другой ногой
4. И. п. — основная стойка, руки на поясе.
В. — наклоны туловища вперед, смотреть вперед, спина прямая, вернуться в и. п
5. И. п. — основная стойка, руки вверх.
В. — присесть на всей ступне, обхватить руками колени, голову наклонить вперед, вернуться в и. п.
6. И. п. — ноги врозь, руки в стороны.

 ноги вместе, руки вперед-вверх, хлопок в ладоши, вернуться в и. п.

Вводная часть

1) Отбивание надувного

шарика

2) Приставной шаг и удар

3) Удар снизу и прием

4) Удерживать волан, который стоит  на голове.

5) Держать баланс на одной ноге: бросить и

поймать волан.

6) Прыжки на одной

ноге попеременно

Развитие физических качеств

Эстафета

«Баланс с ракеткой»

1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

1’

1’

1’

1’

8’

8-10 раз

13'

12'

Обратить внимание на внешний вид и здоровье занимающихся.

Следить за четкостью выполнения упражнений

Соблюдать дистанцию

Руки за голову

Руки к плечам

Руки на пояс

Следить за техникой  выполнения

Следить за техникой выполнения

Надувной шарик – идеален для начала занятий бадминтоном, поскольку скорость полета довольно низкая

Одна нога «преследует»

другую, но никогда не

ее не догоняет. Низкий

центр тяжести.

Бросок и прием –

хорошая подготовка

к удару по волану

ракеткой

Баланс очень важен

в вопросе контроля и

координации движений

в бадминтоне, например,

выпады и приземления

после прыжков

Прыжковая

техника помогает

остановиться, после

чего незамедлительно

двигаться дальше