План - конспект
организации и проведения утренней гимнастики с детьми старшей группы
Задачи:
1. Способствовать формированию правильной осанки, профилактика плоскостопия
2. Повысить работоспособность организма
3. Вызывать и поддерживать интерес к двигательной деятельности
Материалы и оборудование: мячи по количеству детей
|
№ |
Содержание |
Дозировка |
Темп |
Дыхание |
ОМУ |
|
|
|
Вводная часть |
|||
|
1. |
Построение в колонну |
15 сек |
|
|
Друг за другом становись |
|
2. |
Вводная ходьба |
20 сек |
средний |
|
Шагом марш! |
|
3. |
Ходьба на носках, руки за голову |
20 сек |
средний |
|
Высоко на носочках идем |
|
4. |
Ходьба на пятках, руки за спину |
20 сек |
|
|
Спину держим прямо |
|
5. |
Ходьба в полуприсед, руки на пояс |
20 сек |
средний |
|
Спину держим прямо |
|
6. |
Ходьба со сменой направляющего |
20 сек |
средний |
|
Идем за …, идем за… |
|
7 |
Спортивная ходьба |
20 сек |
|
|
Ускоряемся, работаем руками |
|
8. |
Бег |
40сек |
медленный |
|
Медленно побежали |
|
9. |
Спортивная ходьба |
20 сек |
средний |
|
Замедляемся |
|
10 |
Обычная ходьба |
20 сек |
средний |
|
Шагом. Походу движения берут мячи |
|
|
Перестроение в колонну по три |
10 сек |
|
|
В колонну по три стано-вись! Кругом! |
|
|
|
Основная часть |
|||
|
1 |
«Вытянулись» И.п. - О.с., мяч вниз 1-мяч вверх, посмотреть на него 2-за голову 3-4 и.п. |
6р |
|
2- выдох |
Руки прямые, движения плавные |
|
2 |
«На плечо» И.п. - О.с., мяч вниз 1-мяч на вытянутых руках перед собой 2- на правое (левое)плечо 3-4 и.п. |
6р |
|
2-выдох |
Руки прямые |
|
3 |
«К носочку» И.п. - Ноги на ширине плеч, мяч вниз 1-мяч вверх 2-наклон к левому (правому)носочку 3-4 и.п. |
6р |
|
2-выдох |
Колени не сгибаем |
|
4 |
«На носок» И.п. - Узкая дорожка, мяч в низ 1-2 мяч вверх, правую (левую)ногу в сторону на носок 3-4 И.п. |
6р |
|
произвольное |
|
|
5 |
«Кружимся» И.п. - Узкая дорожка, мяч в низ 1-мяч вверх 2-8 кружимся на месте в левую (правую)сторону |
6р |
|
произвольное |
Высоко на носочки встали |
|
6. |
«Прыгунок» И.п. - Узкая дорожка Прыжки на месте в чередовании с ходьбой |
3*20 |
|
произвольное |
Прыгаем легко, не наталкиваемся друг на друга |
|
Заключительная часть |
|||||
|
1. |
Перестроение в колонну |
30сек |
|
|
Кругом! Напра-во! Сомкнись! В обход по залу шагом марш! |
|
2. |
Ходьба обычная |
30сек |
|
|
По ходу движения кладут ленточки |
План - конспект организации и проведения утренней гимнастики с детьми старшей группы
К носочку» И.п. - Ноги на ширине плеч, мяч вниз 1-мяч вверх 2-наклон к левому (правому)носочку 3-4 и
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
