план клише

Поурочный план­конспект по физической культуре для учащихся _______ класса  Четверть ________ Раздел        лыжная подготовка          Дата проведения  _______________________ Тема ____________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Цель:____________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Задачи урока: 1) Образовательные _______________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ 2) Развивающие __________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ 3) Воспитательные _______________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Инвентарь:______________________________________________________________________________ Ход урока  № п/п 1 Содержание урока Вводно­подготовительная часть  1. Построение в одну шеренгу: Приветствие, сообщение задач урока. 2. Правила безопасности перехода с лыжами на руках 3.Проверка лыжного костюма и спортивного инвентаря 4. Переход на школьный стадион в колонну по одному с  интервалом 2­3 шага 5. Комплекс ОРУ: круговые движения плечевого сустава,  наклоны, приседания, повороты туловища, махи ногами, прыжки. 6. Организация школьников к основной части урока. 2 Основная часть ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ _____________________________________________ Заключительная часть 1. Восстановление дыхания и расслабление мышц. Дозировка Метод   10 мин 1­2 мин Ф 1­2 мин Ф 1­2 мин 2­3 мин 5­7 мин 0,5 мин 15­20 мин Организационно­методические указания Проверить готовность одежды для занятий на улице.  Освобожденные учащиеся одеты  для прогулки. Требовать от уч­ся  согласованности  и четкости выполнения  команд. При переходе в колонну по одному,  лыжи держать вертикально. Упражнения выполнять чётко,  равномерно. Постепенно увеличивать темп Продемонстрировать и напомнить  технику выполнения и правил  безопасности. Указать на основные правила  выполнения. Следить за правильностью  выполнения, дать указания при  необходимости. Обратить внимание на ошибки  техники выполнения. __________________________ __________________________ __________________________ __________________________ __________________________ 5 мин Объявить лучших в выполнении2. Построение, подведение итогов.  ­ оценить лучших учащихся ­снять и очистить лыжи от снега. Переход в школу в колонну по  одному. 3. Домашнее задание:______________________________ _________________________________________________ упражнений. Краткий анализ урока. Выставление отметок. _________________________                  Поурочный план­конспект по физической культуре для учащихся _______ класса  Четверть ________ Раздел _________________________  Дата проведения  ________________________ Тема ____________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Задачи урока: 1) Образовательные _______________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ 2) Развивающие __________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ 3) Воспитательные _______________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Инвентарь:______________________________________________________________________________ № п/п 1 Содержание урока Ход урока  Вводно­подготовительная часть  1. Построение в одну шеренгу: Приветствие,; проверка учащихся; сообщение задач урока. 2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в  шеренге и колонне: направо, налево, кругом. 3. Ходьба и её разновидности:   4. Бег и его разновидности Дозировка Метод   10 мин 1­2 мин Ф 1­2 мин Ф 1­2 мин Организационно­методические указания Обратить внимание на наличие  спортивной одежды. Голову держать ровно, спина  прямая, руки вдоль туловища. Спина прямая, голову не  наклонять. 2­3 мин Спина прямая. 5. Комплекс ОРУ________________________________________ 5­7 мин 6. Организация школьников к основной части урока. 2 Основная часть 0,5 мин 15­20 мин ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ Упражнения выполнять чётко,  равномерно. Постепенно увеличивать темп Продемонстрировать и напомнить  технику выполнения и правил  безопасности. Указать на основные правила  выполнения. Следить за правильностью  выполнения, дать указания при  необходимости. Обратить внимание на ошибки  техники выполнения. __________________________ __________________________ __________________________ ________________________________________________________________________ ______________________________________________ Заключительная часть 1. Восстановление дыхания и расслабление мышц. _______________________________________________________ _______________________________________________________ 2. Построение, подведение итогов. 3. Домашнее задание:______________________________ _________________________________________________ 5 мин __________________________ Объявить лучших в выполнении  упражнений. Краткий анализ урока. Выставление отметок. _________________________ Поурочный план­конспект по физической культуре для учащихся  ____  класса  Четверть    II   , Раздел   (Гимнастика ),  урок  №____  .          Дата проведения _____________ Тема ____________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Цель:____________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Задачи урока: 1) Образовательные _______________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ 2) Развивающие __________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ 3) Воспитательные _______________________________________________________________________ Тип урока _______________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Инвентарь:______________________________________________________________________________ Ход урока  № п/п 1 Содержание урока Дозировка  Организационно­методические указания Вводно­подготовительная часть  1. Построение в одну шеренгу: а) приветствие; б) проверка учащихся; в)сообщение задач урока. 2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в  шеренге и колонне: а) направо; б) налево; в) кругом. г)перестроение: из колонны по одному в колонну по 2; по 3 3. Ходьба и её разновидности: а) походный шаг; б) на носках, руки вверх; в) на пятках, руки на поясе; г)на внешней стороне стопы, руки на поясе; 10 мин 1­2 мин 1­2 мин 1­2 мин Обратить внимание на наличие  спортивной одежды. Голову держать ровно, спина  прямая, руки вдоль туловища,  грудь вперёд, животы втянуть в  себя, ноги вместе, носочки врозь,  колени прямо. Выше на носки, спина прямая,  руки направлены точно вверх,  пальцы сомкнуты, ладонид) на внутренней стороне стопы, руки на поясе; е) перекаты с пятки на носок; ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.  4. Бег и его разновидности:(работа по диагонали) а) лёгкий бег; б) с высоким подниманием бедра, руки за спину; в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью; г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе; д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе; е) прыжок в шаге:  вперёд, руки за спину;  назад, руки перед грудью;  в стороны, руки на поясе. ж) бег скрестными шагами, руки в стороны; з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд; и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо; к) ускорение с переходом на шаг; л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в  круг. 5. Комплекс общеразвивающих упражнений: а) И.п. ­ о.с., ноги врозь, руки на поясе;  1,2,3,4­ круговые движения в правую сторону;  1,2,3,4­ круговые движения головой в левую сторону. б) И.п. ­ о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая  вниз:  1,2­ отведение рук назад (рывки);  3,4­ смена положения рук. в) И.п. ­ о.с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой:  1,2,3,4­ круговые движения кистями вперёд  (обратно);  1,2,3,4­ круговые движения рук в локтевом суставе  вперёд (обратно);  1,2,3,4­ круговые движения рук в плечевом суставе  вперёд (обратно). г) И.п. ­ о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:  1,2­ наклон туловища влево, правую руку вверх;  3,4­ наклон туловища вправо, левую руку вверх. д) И.п. ­ о.с., руки на поясе:  1,2,3,4­ круговые движения туловища вправо;  1,2,3,4­ круговые движения туловища влево. е) И.п.­ о.с., руки на поясе:  1,2,3,4­ круговые движения в бедренном суставе влево;  1,2,3,4­ круговые движения в бедренном суставе  5­7 мин 4­6 раз  4­6 раз  4­6 раз  4­6 раз 4­6 раз  4­6 раз  4­6 раз   Спина прямая, угол бедро­голень  — 90º, носок оттянут, вперёд не  наклоняться. Передвигаться на передней  части стопы. Спина прямая. После перестроения в шеренгу  произвести перерасчёт на 1­4 и  равномерно распределиться по  площадке. Упражнения выполнять чётко,  равномерно. Руки прямые, кисти сжаты в  кулак. Руки прямые, кисти сжаты в  кулак. Спину держать прямо. Больше амплитуда движений.  Наклон точно в стороны. Движения плавные, с наибольшей амплитудой. Движения плавные с наибольшей  амплитудой. вовнутрь. Спина прямая, голову не  наклонять. 2­3 мин вправо. ж) И.п. ­ ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед  грудью:  1,2,3,4­ перенос веса тела на левую ногу;  1,2,3,4­ перенос веса тела на правую ногу. з) И.п.­ о.с.:  1,2,3,4­ прыжки на правой ноге;  1,2,3,4­ прыжки на левой ноге;  1,2,3,4­ прыжки на двух ногах. и) И.п. ­о.с.:  1,2,3­ короткие прыжки на двух ногах;  4­ прыжок с оборотом вокруг себя на 360º. 6. Организация школьников к основной части урока. 2 Основная часть 4 раза Удержать равновесие туловища. Прыгать высоко, приземляться  на носочки. Постепенно увеличивать темп. 4­6 раз  0,5 мин 15­20 мин ______________________________________________ ______________________________________________ Продемонстрировать и напомнить  технику выполнения и правил  безопасности.______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ Заключительная часть 1. Восстановление дыхания и расслабление мышц. 2. Построение, подведение итогов. 3. Домашнее задание:______________________________ _________________________________________________ 3 5 мин Указать на основные правила  выполнения. Следить за правильностью  выполнения, дать указания при  необходимости. Обратить внимание на ошибки  техники выполнения. _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ Объявить лучших в выполнении  упражнений. Краткий анализ урока. Выставление отметок. Поурочный план­конспект по физической культуре для учащихся     класса  Четверть ________ Раздел _________________________, урок №_____  Дата проведения ________ Тема ____________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Цель:____________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Задачи урока: 1) Образовательные _______________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ 2) Развивающие __________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ 3) Воспитательные _______________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Инвентарь:______________________________________________________________________________ Ход урока  № п/п 1 Содержание урока Вводно­подготовительная часть  1. Построение в одну шеренгу: а) приветствие; б) проверка учащихся; в) сообщение задач урока. 2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в  шеренге и колонне: а) направо; Дозировка, Метод   10 мин 1­2 мин Организационно­методические указания Обратить внимание на наличие  спортивной одежды. 1­2 мин Голову держать ровно, спина  прямая, руки вдоль туловища,  грудь вперёд, животы втянуть вб) налево; в) кругом. 3. Ходьба и её разновидности: а) походный шаг; б) на носках, руки вверх; в) на пятках, руки на поясе; г)на внешней стороне стопы, руки на поясе; д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе; е) в полуприседе, руки на поясе; ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.  4. Бег и его разновидности: а) лёгкий бег; б) с высоким подниманием бедра, руки за спину; в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью; г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе; д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе; е) с выносом прямых ног:  вперёд, руки за спину;  назад, руки перед грудью;  в стороны, руки на поясе. ж) бег скрестными шагами, руки в стороны; з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд; и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо; к) ускорение с переходом на шаг; л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в  круг.  6. Организация школьников к основной части урока. 2 Основная часть ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ____________________________________________ Заключительная часть 1. Восстановление дыхания и расслабление  мышц.__________________________________________________ _______________________________________________________ 3 1­2 мин 2­3 мин 0,5 мин 15­20 мин 5 мин себя, ноги вместе, носочки врозь,  колени прямо. Выше на носки, спина прямая,  руки направлены точно вверх,  пальцы сомкнуты, ладони  вовнутрь. Спина прямая, голову не  наклонять. Спина прямая, угол бедро­голень  — 90º, носок оттянут, вперёд не  наклоняться. Передвигаться на передней  части стопы. Спина прямая. После перестроения в шеренгу  произвести перерасчёт на 1­4 и  равномерно распределиться по  площадке. Продемонстрировать и напомнить  технику выполнения и правил  безопасности. Указать на основные правила  выполнения. Следить за правильностью  выполнения, дать указания при  необходимости. Обратить внимание на ошибки  техники выполнения. _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ Объявить лучших в выполнении  упражнений. Краткий анализ урока._______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ 2. Построение, подведение итогов. 3. Домашнее задание:______________________________ _________________________________________________ Выставление отметок. ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ Поурочный план­конспект по физической культуре для учащихся _______ класса  Четверть ________ Раздел  гимнастика , урок №_____  Дата проведения  ________________________ Тема ____________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Цель:____________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Задачи урока: 1) Образовательные _______________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ 2) Развивающие __________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ 3) Воспитательные _______________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Инвентарь:______________________________________________________________________________ Ход урока  № п/п 1 Содержание урока Вводно­подготовительная часть  1. Построение в одну шеренгу: Приветствие,; проверка учащихся; сообщение задач урока. 2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в  шеренге и колонне: направо, налево, кругом. 3. Ходьба и её разновидности:   4. Бег и его разновидности Дозировка Метод   10 мин 1­2 мин Ф 1­2 мин Ф 1­2 мин Организационно­методические указания Обратить внимание на наличие  спортивной одежды. Голову держать ровно, спина  прямая, руки вдоль туловища. Спина прямая, голову не  наклонять. 2­3 мин Спина прямая. 5. Комплекс ОРУ________________________________________ 5­7 мин Упражнения выполнять чётко,  равномерно.6. Организация школьников к основной части урока. 2 Основная часть 0,5 мин 15­20 мин ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ _____________________________________________ Заключительная часть 1. Восстановление дыхания и расслабление мышц. _______________________________________________________ _______________________________________________________ 2. Построение, подведение итогов. 3. Домашнее задание:______________________________ _________________________________________________ 5 мин Постепенно увеличивать темп Продемонстрировать и напомнить  технику выполнения и правил  безопасности. Указать на основные правила  выполнения. Следить за правильностью  выполнения, дать указания при  необходимости. Обратить внимание на ошибки  техники выполнения. __________________________ __________________________ __________________________ __________________________ __________________________ Объявить лучших в выполнении  упражнений. Краткий анализ урока. Выставление отметок. _________________________ Поурочный план­конспект по физической культуре для учащихся ­­ класса  Четверть ________ Раздел _________________________, урок №_____  Дата проведения ________ Тема ____________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Цель:____________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Задачи урока: 1) Образовательные _______________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ 2) Развивающие __________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ 3) Воспитательные _______________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Инвентарь:______________________________________________________________________________ Ход урока  № п/п 1 Содержание урока Дозировка  Организационно­методические указания Вводно­подготовительная часть  1. Построение в одну шеренгу: а) рапорт физорга класса; б) приветствие; в) проверка учащихся; г) сообщение задач урока. 10 мин 1­2 мин Обратить внимание на наличие  спортивной одежды.2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в  шеренге и колонне: а) направо; б) налево; в) кругом. 3. Ходьба и её разновидности: а) походный шаг; б) на носках, руки вверх; в) на пятках, руки на поясе; г)на внешней стороне стопы, руки на поясе; д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе; е) в полуприседе, руки на поясе; ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.  4. Бег и его разновидности: а) лёгкий бег; б) с высоким подниманием бедра, руки за спину; в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью; г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе; д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе; е) с выносом прямых ног:  вперёд, руки за спину;  назад, руки перед грудью;  в стороны, руки на поясе. ж) бег скрестными шагами, руки в стороны; з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд; и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо; к) ускорение с переходом на шаг; л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в  круг. 5. Комплекс общеразвивающих упражнений с малыми мячами: а) И.п. ­ о.с., мяч в правой руке:  1­ бросить мяч вверх;  2­ поймать мяч правой рукой;  3,4­ то же левой рукой. б) И.п. ­ о.с., мяч в правой руке:  1­ бросить мяч о пол;  2­ поймать после отскока правой рукой;  3,4­ то же левой рукой. в) И.п. ­ о.с., мяч в правой руке:  1­ бросить мяч вверх;  2­ поймать правой рукой после отскока.  3,4­ то же левой рукой. г)  И.п. ­ стать лицом к стене, мяч в правой руке:  1­ бросить мяч в стену на высоту 2­3м;  2­ поймать мяч правой рукой, И.п.   3,4­ то же левой рукой.  д) И.п. ­  стать лицом к стене, мяч в правой руке:  1­ бросить мяч в стену;   2­ поймать правой рукой после отскока от пола;  3,4­ то же левой рукой.  е) И.п.­ о.с., мяч в правой руке:  1­ бросить мяч вверх, поднять в сторону левую ногу;  2­ поймать ияч двумя руками;  3,4­ то же в другую сторону. ж) И.п. ­ о.с., мяч в правой руке:  1­ бросить мяч вверх, присесть, руки на колени;  2­ поймать мяч двумя руками, вернуться в И.п. з) И.п.­ ноги на ширине плеч, мяч в правой руке:  1­ бросить мяч вверх, поворот туловища влево;  2­ поймать мяч двумя руками.  3,4­ то же в вправо. 1­2 мин 1­2 мин 2­3 мин 5­7 мин 4­6 раз  4­6 раз  4­6 раз  4­6 раз 4­6 раз  4­6 раз  4­6 раз   Голову держать ровно, спина  прямая, руки вдоль туловища,  грудь вперёд, животы втянуть в  себя, ноги вместе, носочки врозь,  колени прямо. Выше на носки, спина прямая,  руки направлены точно вверх,  пальцы сомкнуты, ладони  вовнутрь. Спина прямая, голову не  наклонять. Спина прямая, угол бедро­голень  — 90º, носок оттянут, вперёд не  наклоняться. Передвигаться на передней  части стопы. Спина прямая. После перестроения в шеренгу  произвести перерасчёт на 1­4 и  равномерно распределиться по  площадке. Упражнения выполнять чётко,  равномерно. Руки прямые, кисти сжаты в  кулак. Руки прямые, кисти сжаты в  кулак. Спину держать прямо. Больше амплитуда движений.  Наклон точно в стороны. Движения плавные, с наибольшей амплитудой. Движения плавные с наибольшей  амплитудой. 4 раза Удержать равновесие туловища. 4­6 раз  Прыгать высоко, приземлятьсяи) И.п. ­ о.с., руки на поясе, мяч на полу у носков:  1­8­  прыжки на правой ноге вокруг мяча на 360º.  1­8то же на левой ноге в другую сторону.   к) И.п.­ о.с., мяч в правой руке:  руку через сторону вверх;  3,4­ то же  в правую руку, И.п. 1,2­ подняться на носки, переложить мяч в левую  6. Организация школьников к основной части урока. 2 Основная часть 0,5 мин 15­20 мин ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ Заключительная часть 1. Восстановление дыхания и расслабление мышц. 2. Построение, подведение итогов. 3. Домашнее задание:______________________________ _________________________________________________ 5 мин на носочки. Постепенно увеличивать темп. Продемонстрировать и напомнить  технику выполнения и правил  безопасности. Указать на основные правила  выполнения. Следить за правильностью  выполнения, дать указания при  необходимости. Обратить внимание на ошибки  техники выполнения. _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ Объявить лучших в выполнении  упражнений. Краткий анализ урока. Выставление отметок. Поурочный план­конспект по физической культуре для учащихся ­5а класса  Четверть  4 Раздел : спортивные игры,   урок №  7 Дата проведения 24.04.2015 Тема: Строевые упражнения. Повороты, перестроения. Передача мяча, броски в кольцо. Цель: Развивать основные физические качества посредством упражнений с баскетбольным мячом. Задачи урока: 1) Образовательные: Совершенствовать технику передач и ловли мяча со сменой мест; ведения мяча в  движении левой и правой. 2) Развивающие : Развивать «чувство мяча», координацию движений, укреплять основные группы мышц. 3) Воспитательные : Воспитывать чувство коллективизма, настойчивость, взаимовыручку,  аккуратность.Инвентарь: баскетбольные мячи, гимнастические палки, накидки. Ход урока  № п/п 1 Подготовительная часть  Содержание урока 1. Построение в одну шеренгу: а) приветствие; б) проверка учащихся; в) сообщение темы и  задач урока. 2. Строевые приёмы на месте; повороты и  перестроение в шеренге и колонне: а) направо; б) налево; в) кругом. 3. Ходьба и её разновидности: а) на носках, руки вверх; б) на пятках, руки на поясе; в)на внешней стороне стопы, руки на поясе; г) в полуприседе, руки на поясе; 4. Бег и его разновидности: а) лёгкий бег; По диагонали: б) с высоким подниманием бедра; в) с захлёстыванием голени; г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе; д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе; Дозировка  Организационно­ методические указания 15мин 1­2 мин 1­2 мин 2 мин 3­4 мин Обратить внимание на  наличие спортивной одежды  и обуви. Голову держать ровно, спина прямая, руки вдоль  туловища, грудь вперёд,  животы втянуть в себя, ноги  вместе, носочки врозь,  колени прямо. Выше на носки, спина  прямая, руки направлены  точно вверх, пальцы  сомкнуты, ладони вовнутрь. Спина прямая, голову не  наклонять. Спина прямая, угол бедро­ голень  90º, носок оттянут,  вперёд не наклоняться. Передвигаться на передней  части стопы. Спина прямая. 5­7 мин 4­6 раз  Упражнения выполнять  чётко, равномерно. 4­6 раз  4­6 раз  4­6 раз Руки прямые. Руки прямые, кисти сжаты в  кулак. Спину держать прямо. Больше амплитуда  движений. Наклон точно в  5. Комплекс общеразвивающих упражнений с  гимнастическими палками: а) И.п. ­ о.с., ноги врозь, палка внизу спереди, руки  опущены, палка прижата к бедрам и удерживается  хватом за концы; 1,2­ палка спереди, удерживая за концы на  высоте плеч перед собой; 3,4­ вернуться в И.п.. б) И.п. ­ о.с., ноги на ширине плеч, палка на груди,  удерживать ее за концы согнутыми руками: 1,2­ палка вверху над головой, удерживая за  концы поднятыми вверх руками; 3,4­ палка на лопатках. Палку удерживают за  концы, согнутыми руками, касаясь лопаток.; 1,2,3,4­ то же обратно. в) И.п. ­ о.с., ноги врозь,палка на груди, удерживать ее за концы согнутыми руками:    1,2­ наклон туловища влево, руки выпрямить  вверх; 3,4­ то же в левую сторону.     г) И.п. ­ о.с., палка внизу сзади за спиной. Палку  удерживать за концв, касаясь бедер сзади: 1,2,3,наклоны туловища вперед; 4­ вернуться и И.п. 4­6 раз  стороны. 4­6 раз  Движения плавные, с  наибольшей амплитудой. 4­6 раз   Движения плавные с  наибольшей амплитудой. Удержать равновесие  туловища. 4 раза Глубокий присед, спина  прямая.          д) И.п.­ о.с., палка на лопатках, удерживая за концы  согнутыми руками, касаясь лопаток.: 1­ поворот торса в правую сторону, положение  ног, рук и палки не менять; 2­ вернуться в И.п.; 3,4­ то же в левую сторону. е) И.п. ­ ноги шире плеч, палка внизу спереди, руки  опущены, палка удерживается хватом за концы: 1,2­ присед, руки вынести вперед, удерживать  палку горизонтально перед грудью; 3,4­ вернуться в И.п. ё) И.п.­ о.с., руки перед собой, палка удерживается за  середину: 1,2,3,4­ удерживая за середину, поворачивать  палку на 90º; 1,2,3,4­ то же в обратную сторону. 2 Основная часть: 25 мин 1. Работа с мячами: а)ведение правой рукой по кругу; б)ведение левой рукой по кругу; в)ведение правой, левой; г)ведение на месте правой и левой;  д)передача на месте; е)прокат восьмёрки. 2.Перестроение в колонну по 4:       а)челнок по линиям;       б)челнок до середины;       в)челнок на 3 касания.       3.Работа в парах:       а) передачи от груди;       б) после передачи поворот;       в) бросок одной рукой;        г) из­за головы;       д) ведение до середины, остановка прыжком;       е)ведение до середины, остановка на 2 шага.        4. Работа в группах:        а) броски в кольцо (3 точки) 3        5. Учебная игра «10 передач» Заключительная часть: 1. Построение, восстановление дыхания и  расслабление мышц. 2.Малоподвижная игра «3­15­30» 3. Подведение итогов. Продемонстрировать и  напомнить технику  выполнения и правил  безопасности. Указать на основные правила выполнения. Следить за правильностью  выполнения, дать указания  при необходимости. Обратить внимание на  ошибки техники выполнения 5 мин Объявить лучших в  выполнении упражнений. Краткий анализ урока. Выставление отметок.3. Домашнее задание: пресс 35 раз. Поурочный план­конспект по физической культуре для учащихся ­­ класса  Четверть ________ Раздел _________________________, урок №_____  Дата проведения ________ Тема ____________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Цель:_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Задачи урока: 1) Образовательные _______________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ 2) Развивающие __________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ 3) Воспитательные _______________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Инвентарь:______________________________________________________________________________ № п/п 1 Содержание урока Ход урока  Дозировка  Организационно­методические указания 10 мин 1­2 мин 1­2 мин 1­2 мин 2­3 мин Вводно­подготовительная часть  1. Построение в одну шеренгу: а) рапорт физорга класса; б) приветствие; в) проверка учащихся; г) сообщение задач урока. 2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в  шеренге и колонне: а) направо; б) налево; в) кругом. 3. Ходьба и её разновидности: а) походный шаг; б) на носках, руки вверх; в) на пятках, руки на поясе; г)на внешней стороне стопы, руки на поясе; д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе; е) в полуприседе, руки на поясе; ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.  4. Бег и его разновидности: а) лёгкий бег; б) с высоким подниманием бедра, руки за спину; в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью; г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе; д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе; е) с выносом прямых ног:  вперёд, руки за спину;  назад, руки перед грудью;  в стороны, руки на поясе. ж) бег скрестными шагами, руки в стороны; з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд; и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо; к) ускорение с переходом на шаг; л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в  круг. 5. Комплекс «партерной» гимнастики, направленный на развитие  силы мышц живота и поясницы упр. И.п. — лежа на спине, согнув ноги, руки за голову. 1 — приподнимая плечи на 30°, руки вперед – вправо  (потянуться). 2 — И.п. 3 ­ 4 — то же влево, 5 ­ 8 — повторить счет 1 ­ 4, 1 ­ 8 — надавливая ладонями на затылок, пружинные движения  головой вперед. 5­7 мин 4­6 раз  4­6 раз  4­6 раз  Обратить внимание на наличие  спортивной одежды. Голову держать ровно, спина  прямая, руки вдоль туловища,  грудь вперёд, животы втянуть в  себя, ноги вместе, носочки врозь,  колени прямо. Выше на носки, спина прямая,  руки направлены точно вверх,  пальцы сомкнуты, ладони  вовнутрь. Спина прямая, голову не  наклонять. Спина прямая, угол бедро­голень  — 90º, носок оттянут, вперёд не  наклоняться. Передвигаться на передней  части стопы. Спина прямая. После перестроения в шеренгу  произвести перерасчёт на 1­4 и  равномерно распределиться по  площадке. Упражнения выполнять чётко,  равномерно. Руки прямые, кисти сжаты в  кулак. Руки прямые, кисти сжаты в  кулак.упр. И.п. — лежа на спине, руки вверх. 1 — сед, согнув правую с захватом, 2 — не отпуская захват, лечь, 3 ­ 7 — повторить счеты 1 ­ 2. 8 — И.п. 1 ­ 8 — то же другой ногой. III упр. То же двумя ногами в группировке. упр. И.п. — упор сидя, согнув ноги. 1 — опускаясь на предплечья, выпрямить ноги вперед­вверх, 2 — разгибаясь, лечь на правый бок, 3 — принять положение счета 1. 4 — И.п. 5 ­ 8 — то же в другую сторону, И.п. — то же, 1 ­ 8 — поочередное выпрямление ног вперед ­ кверху на каждый счет. упр. И.п. — упор сидя на предплечьях, согнув ноги, 1 — опуская ноги вправо коснуться левым коленом пола (руки  стараемся не отрывать), 2 — И.п. 3 ­ 4 — то же влево, 5 ­ 8 — повторить счет 1 ­  4. И.п. — то же, 1 — выпрямляя ноги и слегка приподнимая их, поворот на  правое бедро. 2 — И.п. 3 — то же в другую сторону. 6. Организация школьников к основной части урока. 2 Основная часть ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ____________________________________________ 4­6 раз 4­6 раз  4­6 раз  4­6 раз   Спину держать прямо. Больше амплитуда движений.  Наклон точно в стороны. Движения плавные, с наибольшей амплитудой. Движения плавные с наибольшей  амплитудой. 4 раза Удержать равновесие туловища. 4­6 раз  0,5 мин 15­20 мин Прыгать высоко, приземляться  на носочки. Постепенно увеличивать темп. Продемонстрировать и напомнить  технику выполнения и правил  безопасности. Указать на основные правила  выполнения. Следить за правильностью  выполнения, дать указания при  необходимости. Обратить внимание на ошибки  техники выполнения. _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ ___________________________________________ Заключительная часть 1. Восстановление дыхания и расслабление мышц. 2. Построение, подведение итогов. 3. Домашнее задание:______________________________ _________________________________________________ 5 мин Объявить лучших в выполнении  упражнений. Краткий анализ урока. Выставление отметок.Поурочный план­конспект по физической культуре для учащихся ­­ класса  Четверть ________ Раздел _________________________, урок №_____  Дата проведения ________ Тема ____________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Цель:____________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Задачи урока: 1) Образовательные _______________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ 2) Развивающие __________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ 3) Воспитательные _______________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Инвентарь:______________________________________________________________________________ Ход урока  № п/п 1 Содержание урока Дозировка  Организационно­методические указания Вводно­подготовительная часть  1. Построение в одну шеренгу: а) рапорт физорга класса; б) приветствие; в) проверка учащихся; г) сообщение задач урока. 2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в  шеренге и колонне: а) направо; б) налево; 10 мин 1­2 мин 1­2 мин Обратить внимание на наличие  спортивной одежды. Голову держать ровно, спина  прямая, руки вдоль туловища,  грудь вперёд, животы втянуть в  себя, ноги вместе, носочки врозь,в) кругом. 3. Ходьба и её разновидности: а) походный шаг; б) на носках, руки вверх; в) на пятках, руки на поясе; г)на внешней стороне стопы, руки на поясе; д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе; е) в полуприседе, руки на поясе; ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.  4. Бег и его разновидности: а) лёгкий бег; б) с высоким подниманием бедра, руки за спину; в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью; г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе; д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе; е) с выносом прямых ног:  вперёд, руки за спину;  назад, руки перед грудью;  в стороны, руки на поясе. ж) бег скрестными шагами, руки в стороны; з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд; и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо; к) ускорение с переходом на шаг; л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в  круг. 5. Комплекс «партерной» гимнастики, направленный на развитие  силы мышц живота и поясницы упр. И.п. — лежа на спине, согнув ноги, руки за голову. 1 — приподнимая плечи на 30°, руки вперед – вправо  (потянуться). упр. И.п. — лежа на спине, руки вверх. 1 — сед, согнув правую с захватом, 2 — не отпуская захват, лечь, 1 ­ 8 — то же другой ногой. III упр. То же двумя ногами в группировке. упр. И.п. — упор сидя, согнув ноги. 1 — опускаясь на предплечья, выпрямить ноги вперед­вверх, 2 — разгибаясь, лечь на правый бок, 3 — принять положение счета 1. 4 — И.п. 5 ­ 8 — то же в другую сторону, И.п. — то же, 1 ­ 8 — поочередное выпрямление ног вперед ­ кверху на каждый счет. упр. И.п. — упор сидя на предплечьях, согнув ноги, 1 — опуская ноги вправо коснуться левым коленом пола (руки  стараемся не отрывать), 2 — И.п. 3 ­ 4 — то же влево, 5 ­ 8 — повторить счет 1 ­  4. И.п. — то же, 1 — выпрямляя ноги и слегка приподнимая их, поворот на  правое бедро. 2 — И.п. 3 — то же в другую сторону. 4 — И.п. 5 ­ 8 — повторить счет 1 ­ 4. упр. И.п. — упор лежа сзади на согнутых ногах, 1 ­ 4 — 4 шага руками и ногами вперед, 5 ­ 8 — 4 шага руками и ногами назад. упр. И.п. — сед, согнув ноги, руки внизу слегка согнуты, 1 — махом правой ноги и рук вперед лечь на спину. 2 — И.п. колени прямо. 1­2 мин Выше на носки, спина прямая,  руки направлены точно вверх,  пальцы сомкнуты, ладони  вовнутрь. Спина прямая, голову не  наклонять. Спина прямая, угол бедро­голень  — 90º, носок оттянут, вперёд не  наклоняться. Передвигаться на передней  части стопы. Спина прямая. После перестроения в шеренгу  произвести перерасчёт на 1­4 и  равномерно распределиться по  площадке. Упражнения выполнять чётко,  равномерно. Руки прямые, кисти сжаты в  кулак. Руки прямые, кисти сжаты в  кулак. Спину держать прямо. Больше амплитуда движений.  Наклон точно в стороны. Движения плавные, с наибольшей амплитудой. Движения плавные с наибольшей  амплитудой. 2­3 мин 5­7 мин 4­6 раз  4­6 раз  4­6 раз  4­6 раз 4­6 раз  4­6 раз  4­6 раз   4 раза Удержать равновесие туловища. 4­6 раз  Прыгать высоко, приземляться  на носочки. Постепенно увеличивать темп.3 ­ 4 — то же, но мах левой ногой, 5 ­ 8 — повторить счеты 1 ­ 4. И.п. — то же, 1 ­ 4 — 4 "шага" вперед на ягодицах, 5 ­ 8 — то же назад. 6. Организация школьников к основной части урока. 2 Основная часть 0,5 мин 15­20 мин ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ Заключительная часть 1. Восстановление дыхания и расслабление мышц. 2. Построение, подведение итогов. 3. Домашнее задание:______________________________ _________________________________________________ 5 мин Продемонстрировать и напомнить  технику выполнения и правил  безопасности. Указать на основные правила  выполнения. Следить за правильностью  выполнения, дать указания при  необходимости. Обратить внимание на ошибки  техники выполнения. _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ Объявить лучших в выполнении  упражнений. Краткий анализ урока. Выставление отметок.