Почему важно жевать: скрытая польза твёрдой пищи и тренировки языка малышей

Почему важно жевать:

 Скрытая польза твёрдой пищи и тренировки языка для малышей

Соколовская Светлана Семеновна

Учитель-логопед

МБДОУ Д/С №96 «Калинка»

Г. Улан-Удэ

Многие родители дошкольников сталкиваются с двумя типичными проблемами: ребенок ленится пережевывать твердую пищу (просит пюре или давится кусочками) и имеет трудности с произношением звуков. На первый взгляд, эти две ситуации никак не связаны. Но логопеды и педиатры в один голос утверждают: связь прямая.

В младшем дошкольном возрасте (от 3 до 4 лет) организм ребенка проходит через важнейший этап созревания. И то, насколько активно малыш использует свои челюсти и язык, напрямую влияет на его здоровье, речь и даже на формирование черт лица.

1. Речь начинается с жевания

Речевой аппарат — это система мышц. Чтобы четко говорить, ребенок должен уметь управлять своими губами, щеками и, самое главное, языком. Язык — это мощная мышца, которая во время жевания совершает сложные разнонаправленные движения: перемещает пищу с одной стороны на другую, поднимается к небу, опускается.

Если ребенок ест только перетертую или мягкую пищу (йогурты, пюре, кашки), язык «ленится». Ему не нужно прилагать усилий. В итоге, когда приходит время говорить сложные звуки ([Р], [Л], [Ш], [Ж]), язык оказывается слабым и неповоротливым. Он просто не может подняться в нужное положение. Твердая пища — это естественный и самый эффективный тренажер для языка.

2. Профилактика проблем с прикусом и зубами

Природа задумала, что челюсти человека должны получать нагрузку. Когда ребенок грызет яблоко, морковку или сушку, к челюстям усиливается приток крови. Это стимулирует их правильный рост.

В младшем дошкольном возрасте челюсти активно готовятся к появлению первых коренных зубов. Если еда слишком мягкая, челюсти могут недоразвиться, сузиться. Тогда новым постоянным зубам станет тесно, они начнут расти криво, налезая друг на друга. Жевание твердой пищи — это естественный способ сформировать красивую и здоровую улыбку без брекетов в будущем.

3. Связь с мозгом и вниманием

Процесс жевания активизирует работу мозга. Чтобы разжевать твердый кусочек, ребенку нужно сосредоточиться на процессе, совершать ритмичные движения. Это стимулирует нервные окончания в деснах, и сигналы поступают прямо в мозг.

Дети, которые привыкли жевать, как правило, лучше концентрируют внимание, у них быстрее развиваются когнитивные способности (память и мышление), чем у сверстников, которые долго сидят на протертой пище.

4. Правильное дыхание и глотание

Существует два типа глотания: «инфантильный» (как у младенцев, когда язык проталкивается между деснами) и «соматический» (взрослый, когда язык упирается в небо). Переход ко взрослому типу глотания происходит именно благодаря твердой пище.

Если этот переход не случается, у ребенка формируется привычка дышать ртом, держать рот открытым, что ведет к частым простудам, храпу и нарушению осанки. Тренировка мышц языка во время жевания помогает языку занять правильное положение во рту (вверху), что формирует привычку дышать носом.

Практические советы: Как внедрить «жевательный фитнес»

Если ваш малыш привык к щадящей пище, не стоит сразу заставлять его грызть огромные куски. Действуйте мягко и в формате игры:

v  «Яблочные щечки»: Предложите ребенку не нарезанное кубиками яблоко, а целое (очищенное или нет — по желанию), чтобы он откусывал и жевал сам. Можно устроить соревнование «у кого громче хрустит».

v  Полезные «грызунчики»: Давайте ребенку сушки, баранки, детское печенье, очищенную морковь, стебли сельдерея. Это безопасно и полезно для челюстей.

v   Орехи и семечки: Под строгим контролем (чтобы не подавиться) и когда ребенок уже научился хорошо жевать, можно добавлять в блюда орехи, семечки, кусочки сырых овощей.

v  Артикуляционная гимнастика: Если твердая пища пока не в почете, помогут упражнения для языка (например, «лошадка» — поцокать языком, «часики» — водить языком из стороны в сторону, «вкусное варенье» — облизывать губы). Это имитация жевательных движений.

Вывод:

Приучая ребенка к твердой пище в младшем дошкольном возрасте, мы не просто балуем его «взрослыми» угощениями. Мы закладываем фундамент его чистой речи, правильного прикуса и здорового развития. Тренируйте маленькие язычки — и результат не заставит себя ждать!

Список используемой литературы:

1. Акименко В. М. Речевые нарушения у детей [Текст] / В. М. Акименко. Ростов н/Д: Феникс, 2008. - 141 с.

2. Белогай К. Н. Речевое развитие ребенка в период раннего детства и его взаимосвязь с различными факторами / К. Н. Белогай, Сонина Н. А. // Л. И. Божович и современная психология личности. - М. : 2004. - С. 41-49.

3. Грибова О. Е. Что делать, если ваш ребенок не говорит? Книга для тех, кому это интересно / О. Е. Грибова. - М. : Айрис пресс, 2004. - 182 с.

4. Жинкин Н. И. Механизмы речи / Н. И. Жинкин. - М. : АПН РСФСР, 1958. - 309 с.