Личная гигиена
Личная гигиена
Преподаватель1категории
Преподаватель1категории
ИгнатенкоВ.Н.
ИгнатенкоВ.Н.
• Гигиена наука о здоровье, отрасль медицины,
изучающая влияние разнообразных факторов внешней
среды (природных и бытовых условий, общественных
производственных отношений) на здоровье человека,
его работоспособность и продолжительность жизни.
• Гигиена включает в себя множество разделов, таких
как: гигиена питания, гигиена детей и подростков,
гигиена труда, личная гигиена и т.д.
• Личная гигиена совокупность гигиенических правил,
выполнение которых способствует сохранение и
укрепление здоровья человека.
Гигиена кожи• Кожа человека
защищает весь
организм от
всевозможных
воздействий
окружающей среды.
она выполняет
следующие функции:
терморегулирующую,
обменную, иммунную,
дыхательную и другие
функции.
• Мойтесь ежедневно теплой водой. Температура воды должна
быть 3738 градусов. Принимать водные процедуры (ванна, душ,
баня) с применением мочалки необходимо не реже одного раза в
неделю.
• Принимать водные процедуры (ванна, душ, баня) с применением
мочалки необходимо не реже одного раза в неделю.
Гигиена волос
• Правильный уход за кожей головы и волос нормализует
деятельность сальных желез, а также улучшает кровообращение
и обменные процессы. Поэтому к процедуре мытья головы
необходимо относиться ответственно.
Гигиена полости рта
• Чистить зубы необходимо
ежедневно утром и вечером.
• Недопустимо пользоваться
зубной щеткой другого
человека.
• После приема пищи
обязательно полощите рот.
Гигиена нательного белья и
одежды и обуви
• Нательное белье необходимо менять после каждого
мытья, т.е. каждый день.
• Носки, гольфы, чулки, колготки меняются ежедневно.
• Одежду необходимо регулярно стирать.
• Недопустимо ношение чужой одежды и обуви
• Одежда и обувь должны соответствовать климатическим
условиям.
• Желательно отдавать предпочтение одежде из
натуральных тканей, и обуви из натуральных материалов.
• Покрой одежды и обуви должен учитывать
анатомические особенности и соответствовать размеру
человека.
Гигиена спального места
• У каждого члена семьи должны
быть свое полотенце и своя
постель.
• Постельное белье необходимо
менять еженедельно.
• Спальное место должно быть
удобным.
• Перед сном необходимо
проветривать спальное помещение.
• Перед сном нательное белье
рекомендуется менять на ночную
сорочку или пижаму.
• Старайтесь не допускать на
постель домашних животных.
Е
И
Н
А
М
И
Н
О З А В
Б
И
С
А
П
С
Личная гигиена.ppt
