Поделиться
Здоровый образ жизни - наш выбор.pptx
ГОАОУ « Траектория» г. Грязи, Липецкая область
Классный час:
«Здоровый образ жизни –
наш выбор».
Т.А.Минакова
Повышать культуру поведения у подрастающего поколения в повседневной жизни: в быту, в общественных местах, во внутренней организации каждого из них.
Повышать уровень эстетического восприятия жизни у молодых людей.
Воспитывать у подростков стремление к здоровому образу жизни как к единственно правильному в современных условиях, к физическому совершенству подростков.
Цели и задачи:
Что означает здоровый образ жизни?
Римский поэт и философ Ювенал сказал:«Здоровому всё здорово!»
«Здоровью нет цены».
«Богатство – на месяц, здоровье – на всю жизнь».(Пословица).
«Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы», - просто замечательные слова.
«Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры, во многом определяет поведение человека на производстве, в учебе, в быту, в общении,» -говорят современные учёные.
«Здоровье – один из важнейших компонентов человеческого благополучия, счастья. Именно здоровье людей должно служить «визитной карточкой» страны. Если мы не будем заботиться о своем здоровье – у нас не будет будущего. Будущее нашей страны – счастливые дети. Лучший способ сделать детей счастливыми – сделать их здоровыми. Поэтому важно с раннего детства прививать навыки здорового образа жизни. Умение вести здоровый образ жизни — признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли…».
Здоровье -
1. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов работы на уроке у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
5. Я не занимаюсь спортом.
6. У меня часто кружится голова.
7 .В настоящее время я курю.
8. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
9. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.
Тест « Твоё здоровье»
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки.
Результаты
« Мы выступаем за здоровый образ жизни»
Отказаться от вредных привычек всегда не просто, но представить здоровый образ жизни с вредными привычками еще сложнее. Курение и алкоголь отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека.
Откажись от вредных привычек
Большинство молодых людей знают об опасности курения для здоровья. Если так, почему же они начинают курить и в дальнейшем не отказываются от этой привычки? Чаще всего можно услышать такие ответы:
Почему ты куришь?
Подражание другим.
Чувство новизны, интереса .
Желание казаться взрослыми.
Точная причина не известна.
«Результаты
исследования причин курения у школьников».
Курение табака возникло еще в глубокой древности. Высадившись на берегах Америки Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во рту пучки дымящейся травы. Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».
Из истории…
Наказания.
В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере;
В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади;
В Турции курильщиков сажали на кол;
В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…»
В нашем гуманном обществе нет таких наказаний.
Алкоголизм - хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Проявляется физической и психической зависимостью от алкоголя, психической и социальной деградацией, патологией внутренних органов, обмена веществ, центральной и периферической нервной системы. Нередко возникают алкогольные психозы. Может кончиться смертью человека.
Алкоголизм.
А ведь в жизни каждого человека есть увлечение. Люди рисуют, поют, собирают марки, часами просиживают за компьютером, разводят рыбок или слушают музыку, читают или выращивают кактусы. У каждого есть своё хобби. Как вы понимаете это слово?
Но … Поговорим о хобби…
- Кто-то любит рисовать.
-Кто-то - лепить.
-Вышивать.
-Конструировать.
-Читать книги.
-Кто-то посещает секции плавания.
Человеку свойственно увлекаться.
Ведь в жизни столько интересного!
Школьники, систематически занимающиеся спортом, физически более развиты, чем их сверстники, которые не занимаются спортом. Они выше ростом, имеют больший вес и окружность грудной клетки, мышечная сила и жизненная емкость легких у них выше. (Жизненная емкость легких — наибольший объем выдохнутого воздуха после наиболее глубокого вдоха.) Рост юношей 16 лет, занимающихся спортом, в среднем 170,4 см, а у остальных он равен 163,6 см, вес соответственно — 62,3 и 52,8 кг. Занятия физкультурой и спортом тренируют сердечно- сосудистую систему, делают ее выносливой к большим нагрузкам. Физическая нагрузка способствует развитию костно-мышечной системы. Утренняя гимнастика, уроки физкультуры, занятия в спортивных секциях, подвижные игры и спортивные развлечения, туризм — все это укрепляет здоровье и предохраняет организм от заболеваний.
Информация для размышления…
Этот конь не ест овса, Вместо ног - два колеса. Сядь верхом и мчись на нем, Только лучше правь рулем.
Загадки о спорте.
Мы - проворные сестрицы, Быстро бегать мастерицы, В дождь - лежим, В снег - бежим, Уж такой у нас режим.
Загадки о спорте.
Силачом я стать хочу, Прихожу я к силачу: - Расскажите вот о чем - Как вы стали силачом? Улыбнулся он в ответ: - Очень просто. Много лет Ежедневно, встав с постели, Поднимаю я?..
Загадки о спорте.
На квадратиках доски Короли свели полки. Нет для боя у полков Ни патронов, ни штыков.
Загадки о спорте.
9. Ты идешь с друзьями в лес, А он на плечи тебе влез. Сам идти не хочет, Он тяжелый очень.
Он с тобою и со мною Шел лесными стежками - Друг походный за спиною На ремнях с застежками.
Загадки о спорте.
Какой вид спорта? Правда, здорово?
Спорт делает человека красивым
и отважным!
Просто захватывает дух!
На это способны лишь смелые!
Спорт – это и искусство!
Это сила, ловкость, красота и очарование!
Спорт – это сила, труд и упорство!
Никогда не болеть;
Правильно питаться;
Быть бодрыми;
Вершить добрые дела.
В общем, вести здоровый образ жизни!
Вот, к чему надо стремиться каждому:
Наш классный час помог нам…
-больше узнать друг о друге.
-интересно пообщаться.
-порадоваться за успехи друзей.
-задуматься о нашем будущем.
-понять, что такое здоровый образ жизни.
-выбрать правильное направление в жизни.
-не делать ошибок в дальнейшей жизни.
Рефлексия: А сейчас каждому из вас нужно будет закончить предложение:
Здоровье человека – жизненно важная ценность, оно складывается из многих взаимосвязанных друг с другом компонентов. На здоровье влияют наследственность, состояние окружающей среды, здравоохранение. Но более чем на половину – здоровый образ жизни. Запомните, ваше здоровье – в ваших руках! Ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!
Выводы и рекомендации:
Всем,
всем крепкого здоровья!!!
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
