ГОАОУ « Траектория» г. Грязи, Липецкая область
ГОАОУ « Траектория» г. Грязи, Липецкая область
Классный час:
«Здоровый образ жизни –
наш выбор».
Т.А.Минакова
Повышать культуру поведения у подрастающего поколения в повседневной жизни: в быту, в общественных местах, во внутренней организации каждого из них
Повышать культуру поведения у подрастающего поколения в повседневной жизни: в быту, в общественных местах, во внутренней организации каждого из них.
Повышать уровень эстетического восприятия жизни у молодых людей.
Воспитывать у подростков стремление к здоровому образу жизни как к единственно правильному в современных условиях, к физическому совершенству подростков.
Цели и задачи:
Что означает здоровый образ жизни?
Что означает здоровый образ жизни?
Римский поэт и философ Ювенал сказал:«Здоровому всё здорово!»
«Здоровью нет цены».
«Богатство – на месяц, здоровье – на всю жизнь».(Пословица).
«Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы», - просто замечательные слова.
«Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры, во многом определяет поведение человека на производстве, в учебе, в быту, в общении,» -говорят современные учёные.
Здоровье – один из важнейших компонентов человеческого благополучия, счастья
«Здоровье – один из важнейших компонентов человеческого благополучия, счастья. Именно здоровье людей должно служить «визитной карточкой» страны. Если мы не будем заботиться о своем здоровье – у нас не будет будущего. Будущее нашей страны – счастливые дети. Лучший способ сделать детей счастливыми – сделать их здоровыми. Поэтому важно с раннего детства прививать навыки здорового образа жизни. Умение вести здоровый образ жизни — признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли…».
Здоровье -
У меня часто плохой аппетит. 2
1. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов работы на уроке у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
5. Я не занимаюсь спортом.
6. У меня часто кружится голова.
7 .В настоящее время я курю.
8. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
9. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.
Тест « Твоё здоровье»
Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки.
Результаты
Мы выступаем за здоровый образ жизни»
« Мы выступаем за здоровый образ жизни»
Отказаться от вредных привычек всегда не просто, но представить здоровый образ жизни с вредными привычками еще сложнее
Отказаться от вредных привычек всегда не просто, но представить здоровый образ жизни с вредными привычками еще сложнее. Курение и алкоголь отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека.
Откажись от вредных привычек
Большинство молодых людей знают об опасности курения для здоровья
Большинство молодых людей знают об опасности курения для здоровья. Если так, почему же они начинают курить и в дальнейшем не отказываются от этой привычки? Чаще всего можно услышать такие ответы:
Почему ты куришь?
Подражание другим. Чувство новизны, интереса
Подражание другим.
Чувство новизны, интереса .
Желание казаться взрослыми.
Точная причина не известна.
«Результаты
исследования причин курения у школьников».
Курение табака возникло еще в глубокой древности
Курение табака возникло еще в глубокой древности. Высадившись на берегах Америки Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во рту пучки дымящейся травы. Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».
Из истории…
Наказания. В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере;
Наказания.
В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере;
В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади;
В Турции курильщиков сажали на кол;
В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…»
В нашем гуманном обществе нет таких наказаний.
Алкоголизм - хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков
Алкоголизм - хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Проявляется физической и психической зависимостью от алкоголя, психической и социальной деградацией, патологией внутренних органов, обмена веществ, центральной и периферической нервной системы. Нередко возникают алкогольные психозы. Может кончиться смертью человека.
Алкоголизм.
А ведь в жизни каждого человека есть увлечение
А ведь в жизни каждого человека есть увлечение. Люди рисуют, поют, собирают марки, часами просиживают за компьютером, разводят рыбок или слушают музыку, читают или выращивают кактусы. У каждого есть своё хобби. Как вы понимаете это слово?
Слово “хобби” в переводе с английского означает “увлечение”.
Увлечение не приносит ни денег, ни славы. Зачем им заниматься?
Это занятие для души. Оно помогает скрасить трудные минуты жизни, сближает человека с миром природы, науки, искусства, с миром людей, помогает найти смысл жизни.
Но … Поговорим о хобби…
Кто-то любит рисовать. -Кто-то - лепить
- Кто-то любит рисовать.
-Кто-то - лепить.
-Вышивать.
-Конструировать.
-Читать книги.
-Кто-то посещает секции плавания.
Человеку свойственно увлекаться.
Ведь в жизни столько интересного!
Школьники, систематически занимающиеся спортом, физически более развиты, чем их сверстники, которые не занимаются спортом
Школьники, систематически занимающиеся спортом, физически более развиты, чем их сверстники, которые не занимаются спортом. Они выше ростом, имеют больший вес и окружность грудной клетки, мышечная сила и жизненная емкость легких у них выше. (Жизненная емкость легких — наибольший объем выдохнутого воздуха после наиболее глубокого вдоха.) Рост юношей 16 лет, занимающихся спортом, в среднем 170,4 см, а у остальных он равен 163,6 см, вес соответственно — 62,3 и 52,8 кг. Занятия физкультурой и спортом тренируют сердечно- сосудистую систему, делают ее выносливой к большим нагрузкам. Физическая нагрузка способствует развитию костно-мышечной системы. Утренняя гимнастика, уроки физкультуры, занятия в спортивных секциях, подвижные игры и спортивные развлечения, туризм — все это укрепляет здоровье и предохраняет организм от заболеваний.
Информация для размышления…
Этот конь не ест овса, Вместо ног - два колеса
Этот конь не ест овса, Вместо ног - два колеса. Сядь верхом и мчись на нем, Только лучше правь рулем.
Загадки о спорте.
Мы - проворные сестрицы, Быстро бегать мастерицы,
Мы - проворные сестрицы, Быстро бегать мастерицы, В дождь - лежим, В снег - бежим, Уж такой у нас режим.
Загадки о спорте.
Силачом я стать хочу, Прихожу я к силачу: -
Силачом я стать хочу, Прихожу я к силачу: - Расскажите вот о чем - Как вы стали силачом? Улыбнулся он в ответ: - Очень просто. Много лет Ежедневно, встав с постели, Поднимаю я?..
Загадки о спорте.
На квадратиках доски Короли свели полки
На квадратиках доски Короли свели полки. Нет для боя у полков Ни патронов, ни штыков.
Загадки о спорте.
Ты идешь с друзьями в лес, А он на плечи тебе влез
9. Ты идешь с друзьями в лес, А он на плечи тебе влез. Сам идти не хочет, Он тяжелый очень.
Он с тобою и со мною Шел лесными стежками - Друг походный за спиною На ремнях с застежками.
Загадки о спорте.
Какой вид спорта? Правда, здорово?
Какой вид спорта? Правда, здорово?
Спорт делает человека красивым и отважным!
Спорт делает человека красивым
и отважным!
Просто захватывает дух! На это способны лишь смелые!
Просто захватывает дух!
На это способны лишь смелые!
Спорт – это и искусство!
Спорт – это и искусство!
Это сила, ловкость, красота и очарование!
Это сила, ловкость, красота и очарование!
Спорт – это сила, труд и упорство!
Спорт – это сила, труд и упорство!
Никогда не болеть; Правильно питаться;
Никогда не болеть;
Правильно питаться;
Быть бодрыми;
Вершить добрые дела.
В общем, вести здоровый образ жизни!
Вот, к чему надо стремиться каждому:
Наш классный час помог нам… -больше узнать друг о друге
Наш классный час помог нам…
-больше узнать друг о друге.
-интересно пообщаться.
-порадоваться за успехи друзей.
-задуматься о нашем будущем.
-понять, что такое здоровый образ жизни.
-выбрать правильное направление в жизни.
-не делать ошибок в дальнейшей жизни.
Рефлексия: А сейчас каждому из вас нужно будет закончить предложение:
Здоровье человека – жизненно важная ценность, оно складывается из многих взаимосвязанных друг с другом компонентов
Здоровье человека – жизненно важная ценность, оно складывается из многих взаимосвязанных друг с другом компонентов. На здоровье влияют наследственность, состояние окружающей среды, здравоохранение. Но более чем на половину – здоровый образ жизни. Запомните, ваше здоровье – в ваших руках! Ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!
Выводы и рекомендации:
Всем, всем крепкого здоровья!!!
Всем,
всем крепкого здоровья!!!
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
