Презентация для начальной школы "Витамины в нашей жизни"

Витамины в нашей жизни.

Витамины – это те вещества, биологическая роль и польза которых для многих из нас вовсе не очевидна. Но при этом мы с детства знаем, что витамины в жизни каждого человека крайне важны. Главная роль витаминов в организме – поддержание и ускорение различных химических реакций. В некоторых из них витамины требуются как главные участники, и без них эти реакции не протекают вообще.

Витамин А благотворно влияет на зрение, повышает сопротивляемость организма.  Этим витамином богаты жир печени некоторых животных и рыб, а также яйца. Содержится он в молоке, сливочном масле.  В некоторых растительных продуктах присутствует каротин, который в организме превращается в витамин А.  Каротин усваивается организмом только в том случае, если овощи, в которых он содержится, употребляют вместе с жирами.

Витамины группы В играют для организма человека важную роль. Они стимулируют работу защитной системы во время стрессов, различных заболеваний и травм.  Их нехватка может негативно сказаться на здоровье.

Витамин С (аскорбиновая кислота) повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, способствует укреплению зубов, костей и кровеносных сосудов. Источниками витамина С являются капуста, лук, сладкий перец, баклажаны, картофель, щавель, смородина, рябина, шиповник, клюква, брусника, крыжовник, цитрусовые

Витамин D необходим в большом количестве для роста организма, особенно зубов и костей. Наличие витамина D способствует усвоению организмом кальция и фосфора, которые попадают в кровь и затем откладываются в растущих костях. Недостаток этого витамина вызывает заболевание, называемое рахитом, проявляющееся в размягчении и искривлении костей, плохих зубах, ослабленных мускулах и связках. Витамин D вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Много витамина D в рыбе, сливочном масле, яйцах и свежей зелени.

Витамин Е повышает устойчивость к заболеваниям у людей всех возрастов и является антиоксидантом — средством, выводящим из организма вредные вещества. Он содержится в свежей растительной пище и применяется для лечения и профилактики различных заболеваний.

- Роль и значение витаминов. ВИТАМИНЫ являются активными веществами, ежедневное употребление которых обуславливает слаженную работу всего организма.- Стоит отдать предпочтение местным овощам и фруктам. - Чаще бывайте на свежем воздухе, питайтесь правильно, включайте в рацион сезонные витамины, и тогда простуды вам будут не страшны! 

Мы познакомились с основными витаминами, они имеют особое значение в нашем питании.Необходимо, чтобы наш организм получал все эти витамины.Витамины мы получаем с пищей, поэтому нужно правильно питаться.Витамины все нужны, витамины все важны.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ. Воспитатель Мацкова Е.Е.