Презентация к мастер-классу "От нуля до совершенства"

Евсеев Василий Васильевич -тренер-преподаватель по лыжным гонкам. МБУ ДО «Вилюйская детско –юношеская спортивная школа им. В. Г. Румянцева»тема мастер-класса «От нуля до совершенства»

Ознакомление с инвентарём

Лыжи
Стол (станок)
Фартук, перчатки, респиратор.
Шуруповёрт.
Утюг.
Щетки.
Скребок.
Скребок для желобка.
Парафин.
Мазь держания
Пробка
Мусоросборник
Полусферы
Древесина
Экспандер
Труба
Доска
Коврик
Кубики

Спортивно-оздоровительная группа СОГ 1первый год обучения

- Упражнения на равновесие и координацию движения

Упражнения на координацию и равновесие

Спортивно-оздоровительная группа СОГ 2Второй год обучения

Имитационные упражнения классического и конькового стиля

Имитация классических ходов

Имитация коньковых ходов

Спортивно-оздоровительная группа СОГ 3 Третий год обучения

Нанесение и снятие парафина на скользящую поверхность лыж

Эти базовые упражнения на координацию и баланса тела помогут всем начинающим лыжникам с уверенностью стоять на лыжи. А имитационные упражнения помогут с уверенностью передвигаться на лыжах. Этот полный комплекс мер по подготовке лыж не нужно выполнять перед каждым стартом или выходом на лыжню. Какие из перечисленных элементов подготовки лыж будут выбраны, зависит от: - структуры снега;- влажности снега и загрязненности;- температуры снега;- влажности и температуры воздуха;- стиля бега.

Спасибо за внимание