Национальные прыжки народов Республики САХА Якутии.

Учитель физической культуры МОБУ СОШ № 10 им. Д. Г. Новопашина
Тахватулина С. З.
Г. Якутск

Якутские национальные прыжки — традиционный вид спорта жителей республики Саха (Якутия) — состязание в силе, ловкости и выносливости среди мужчин.
Впервые якутские прыжки упоминаются в путевых заметках историка и натуралиста Герарха Фридриха Миллера во время его второй Камчатской экспедиции в 1744 году. О быстроногих одаренных от природы прыгунах сложены легенды, сказания, о них поется в старинном эпосе народов Севера Олонхо. Состязание прыгунов обязательно проводились во время народного праздника Ысыах (встреча якутского Нового года). На соревнованиях разыгрывались большие призы, вплоть до выдачи замуж любимой дочки.

Якутский народ всегда занимался охотой, от того, насколько удачной она будет, от смелости и выносливости охотника зависело, будет ли сытым его семья. Поскольку местность Якутии полна кочками, ямками, пригорками, навыки быстро и ловко прыгать помогали охотнику. Для развития умения хорошо прыгать, якуты придумали специальные упражнения — так и появились якутские национальные прыжки, которые в последнее время пользуются огромной популярностью среди разных народов.

В якутских прыжках, как и в любом другом виде спорта, существует ряд четких правил:
 
1. Все прыжки выполняются одиннадцать раз подряд — безостановочно.
 
2. Прыжки выполняются с разбега.
 
3. Прыжки выполняются на 12 отметках, обозначенных брусками (раньше их заменяли куски березовой коры). Число 12 выбрано неспроста — у народа саха оно считается счастливыми и связано с движением небесных тел.

Принцип этого вида спорта практически не изменился со временем — прыжки напоминают движения животных и имеют соответствующие названия:
 
кылыы — танец журавля — скачки на одной ноге;
ыстанга — скачущий олень — прыжки с ноги на ногу;
куобах — заячий прыжок — скачки на двух ногах.
Тройной прыжок- состоит из трех прыжков выполняемых без остановки.
прыжки через нарты

Отталкивание – нога ставится на брусок для отталкивания на стопу очень быстрым движением. Туловище в этот момент несколько наклонено вперед, это положение обеспечивает наименьшую потерю горизонтальной скорости. Само отталкивание начинается с разгибания в коленных суставах и заканчивается полным выпрямлением толчковой ноги. Руки в момент отталкивания совершают одновременное маховое движение вперед, тем самым усиливают отталкивание и скачок.

Скачок – (полетная фаза)выполняется вперед – вверх. Маховая нога как бы продолжает бег: выносится согнутой в коленном и тазобедренном суставах. Толчковая нога, также согнутая в коленном и тазобедренном суставах, обгоняя маховую, выносится вперед, затем загребающим движением опускается на грунт – с носка на всю ступню. Отталкивание, фаза полета и постановка стопы на грунт составляют один скачок. Последующие скачки должны выполняться ритмично, невысоко, с акцентом направленности движения вперед, чем вверх. Туловище при этом слегка наклоняется также вперед, руки выполняют одновременное встречное маховое движение по отношению к ногам для сохранения равновесия и более энергичного продвижения вперед само прыгуна. В «кылыы» главной ошибкой прыгунов считается высокие скачки на первых двух-трех прыжках.
Приземление – начинается на одиннадцатом скачке «выбрасыванием» голени обеих ног далеко вперед.

Одиннадцать попеременных прыжков с разбега – с ноги на ногу.
 Разбег – почти такой же, как для прыжков «кылыы».
 Отталкивание — выполняется при более наклоненном положении туловища. Это способствует лучшему продвижению вперед. Толчковая нога в место отталкивания ставится на всю ступню. Отталкивание заканчивается полным выпрямлением толчковой ноги.
После отталкивания маховая нога бедром энергично выносится вперед-вверх. В фазе полета прыгун занимает положение длинного шага (и шаг скачущего оленя). Туловище в фазе полета более наклоняется вперед, руки совершают одновременное маховое
движение вперед.
На одиннадцатом прыжке (шаге) весь цикл завершается
приземлением на обе ноги
с выбрасыванием голеней вперед.

С 2003 года якутские национальные прыжки регулярно входит в программу первенства России по легкой атлетике среди студентов и Всероссийского фестиваля по национальным видам спорта на призы Василия Манчаары. В 2011 году этот вид спорта был впервые включен в Чемпионат России по легкой атлетики.