Я - ЗА! здоровый образ жизни

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом.

При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

С одной стороны, иммунная система  защищает организм, а с другой — её состояние зависит от общего здоровья человека.
Если человек активен, крепок, подвижен, и жизнерадостен, то и иммунитет у него будет в порядке, а если слаб и пассивен, то иммунная система будет соответственной.

Больше фруктов и овощей, продуктов, наполненных полезными для нашего организма веществами.

Для здорового образа жизни важно соблюдение правильного режима дня.

Активность, активность и еще раз активность!
Нужно обязательно делать зарядку по утрам и побольше двигаться.

Помощником в ведении здорового образа жизни может стать закаливание организма.
К нему лучше всего приступить еще с детства.
Огромное значение в процессе закаливания играют водные процедуры — укрепляя нервную систему, благоприятно влияя на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление и обмен веществ. 

Одно из важнейших правил здорового образа жизни – это позитивное настроение!