Профессиональное выгорание…
Профессиональное выгорание…
Основные "звоночки": Основные «звоночки» профессионального выгорания: - чувство усталости, сонливости, апатии; - присутствие неприязни к исполнению профессиональных обязанностей; - появилось негативное отношение к окружающим; -…
Основные "звоночки":
Основные «звоночки» профессионального выгорания:
- чувство усталости, сонливости, апатии;
- присутствие неприязни к исполнению профессиональных обязанностей;
- появилось негативное отношение к окружающим;
- отсутствие аппетита или, наоборот, переедание;
- злоупотребление химическими агентами.
Упражнение «4 угла-4 выбора»
Упражнение «4 угла-4 выбора»
Что делать, если понимаешь, что выгораешь
?
Что делать, если понимаешь, что выгораешь
Важно находить поддержку среди коллег
1. Важно находить поддержку среди коллег.
2. Важно помнить об идее, с которой педагог пришел работать в школу.
3. Не гнаться за деньгами.
4. Важно выстроить личные границы.
5. Строить работу на основе равенства с учениками.
Что делать, если понимаешь, что выгораешь?
Вот основные советы :
Профилактика профессионального выгорания:
Профилактика профессионального выгорания:
Здоровый сон.
Здоровый сон.
Здоровое питание.
Здоровое
питание.
Оптимальные физические нагрузки
Оптимальные физические нагрузки.
Упражнение «австралийский дождь»
Упражнение «австралийский дождь»
Группа поддержки.
Группа поддержки.
Техника «Живой дом»
Техника «Живой дом»
Личностное и профессиональное развитие
Личностное и профессиональное
развитие.
Презентация к тренингу эмоционального выгорания "Детский сад для взрослых"
Упражнение «Ладонь »
Упражнение «Ладонь»
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
