Презентация классного часа на тему расти здоровым

Правила личной гигиены

Приучи себя мыть руки, лицо и шею каждое утро и каждый вечер перед тем, как ложиться спать.
Когда моешь руки, потри щеткой кончики пальцев, чтобы вычистить грязь из-под ногтей.
Ноги мой перед сном каждый день.
Чисти зубы утром и на ночь.
Ежедневно расчесывай волосы, если длинные - то заплетайте их.
Вернувшись с улицы, обязательно мой руки.

Чистота – залог здоровья

Содержать
в чистоте нужно своё тело, одежду,
жилище.

Здоровое питание

Есть надо регулярно в одно и тоже время. В перерывах не перекусывать.
Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. В этом случае вы съедите меньше и желудок легче переработает еду.
Еда должна быть разнообразной и вкусной.
Не есть перед сном.
Ребенок должен питаться не менее 4 раз в день
Сладкие газированные напитки,
сухарики, чипсы не полезны и даже вредны.

Движение – это жизнь

Комплексы упражнений для утренней гимнастики.
Комплексы упражнений для исправления осанки.
Комплексы упражнений для глаз.
Физминутки.

Режим дня

Приучайте себя в одно и то же время
есть, спать, активно действовать.
Прогулки на свежем воздухе обязательны в любую погоду.
Спать надо не менее 9 часов в сутки.
День должен начинаться с
утренней зарядки.
Работу чередуйте с отдыхом.
Лучшее время для выполнения домашнего
задания – с15 до 17 часов (а не поздно вечером,
когда закончились телепередачи).

Вредным привычкам -Нет!

Эмоции выражают наши чувства, помогают нам справляться с различными трудностями, а значит, помогают нашему здоровью. Положительные эмоции полезны и необходимы для нашего здоровья!

Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями. Старайтесь в трудные минуты сохранить хорошее настроение, уверенность в себе, боритесь с унынием, избегайте мрачных мыслей.

От улыбки хмурый день светлей ….

Что необходимо делать, чтобы прожить здоровым и счастливым много лет?

Заниматься спортом, закаляться
Правильно питаться
Соблюдать режим дня
Соблюдать личную гигиену
Много двигаться
Чаще бывать на свежем воздухе
Не иметь вредных привычек

Здоровье – бесценное достояние человека.  При встречах и расставаниях с близкими людьми мы желаем им доброго здоровья, так как это- основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.  Каждый с юных лет должен заботиться о своем здоровье, о том, как не навредить своему организму. 

Желаю вам крепкого здоровья, отличных оценок, счастья, бодрости и хорошего настроения.  Будьте здоровы!

Газета «Педагогическое творчество»
Обухова Л. А., Лемяскина Н. А., Жиренко О. Е. Школа докторов природы. М.: ВАКО, 2007.
Школа докторов природы или 135 уроков здоровья. 1-4 кл.Л.А.Обухова, Н.А.Лемяскина. М.: ВАКО, 2004
Школа физкультминуток. 1-4 кл. В.И.Ковалько. М.: ВАКО, 2005
http://www.phototerra.ru
http://www.viki.rdf.ru
http//pedsovet.su
http://pochemu4ka.ru
http//aida.ucoz.ru