Ведущий специалист, методист ОПМС
Руденко Светлана Викторовна
Комплекс психопрофилактических упражнений при эмоциональном выгорании «Ресурсные доспехи»
Основное понятие эмоционального выгорания
Понятие «эмоциональное сгорание» было сформулировано американским психиатром и исследователем X. Дж. Фрейденбергером
Типы выгорания
Можно выделить три типа(стадии) выгорания:
1 – происходит «притухание» эмоций
Характеристика выгорания
-физическим утомлением,
-чувством постоянной усталости,
опустошенности,
-негуманным отношением к окружающим и т.д.
Причины возникновения эмоционального выгорания
Субъективные особенности личности:
Ресурсные доспехи
Аутотренинг
Арт – терапия «Перенос настроения на бумагу»
Дыхательные практики
Утренняя зарядка
Упражнение для глаз «Пальминг»
Упражнение для расслабления шеи «Шейные круги»
Работа с телом «Мышечная релаксация»
Упражнение для улучшения состояния легких, глаз, мышц шеи и кистей при работе с компьютером (Кандидат медицинских наук Леонид Ростиславович Биттеpлих)
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.