Презентация Комплекс психопрофилактических упражнений при эмоциональном выгорании «Ресурсные доспехи»

pptx
15.02.2023

Публикация педагогических разработок

Бесплатное участие. Свидетельство автора сразу.
Мгновенные 10 документов в портфолио.

Добавить материал

106.Презентация Комфилактических упражнений при эмоциональном выгорании «Ресурсные доспехи».pptx

Ведущий специалист, методист ОПМС
Руденко Светлана Викторовна
Комплекс психопрофилактических упражнений при эмоциональном выгорании «Ресурсные доспехи»

Основное понятие эмоционального выгорания
Понятие «эмоциональное сгорание» было сформулировано американским психиатром и исследователем X. Дж. Фрейденбергером

Типы выгорания

Можно выделить три типа(стадии) выгорания:
1 – происходит «притухание» эмоций
2 – наблюдается возникновение конфликтов с людьми, называется «недостаток топлива».
3 – это наиболее опасный тип выгорания для общества, который называется «истощение».

Характеристика выгорания
-физическим утомлением,
-чувством постоянной усталости,
опустошенности,
-негуманным отношением к окружающим и т.д.

Причины возникновения эмоционального выгорания

Субъективные особенности личности:
пессимизме,
повышенных требованиях к себе и другим,
мнительности,
перфекционизме,
уступчивости и т.д.
Объективные особенности личности напрямую связаны со служебными обязанностями :
увеличение нагрузки,
непонимание должностных обязанностей,
неадекватная социальная поддержка и т.д.

Ресурсные доспехи
Аутотренинг
Арт – терапия «Перенос настроения на бумагу»
Дыхательные практики
Утренняя зарядка
Упражнение для глаз «Пальминг»
Упражнение для расслабления шеи «Шейные круги»
Работа с телом «Мышечная релаксация»
Упражнение для улучшения состояния легких, глаз, мышц шеи и кистей при работе с компьютером (Кандидат медицинских наук Леонид Ростиславович Биттеpлих)

Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

Посмотрите также