Презентация легкая атлетика

Выполнила студентка
22 группы
Специальность 44.02.02
«Преподавание в начальных классах»Алталаева Карина

Легкая атлетика

- это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх.

квалификация;
¼ финала;
½ финала;
финал. 

Открытый

Закрытый

Открытый стадион состоит из овальной 400 метровой дорожки, которая в свою очередь поделена на 8 или 9 дорожек, а также секторов для технических дисциплин. 

Закрытые стадионы (манежи) отличаются от открытых, более короткой дорожкой (200 м.) и числом дорожек на которые она поделена (4-6 шт.). 

Виды легкой атлетики 

Спортивная ходьба – легкоатлетическая дисциплина, которая отличается от беговых видов тем, что у спортсмена должен быть постоянный контакт ноги с землей.
Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожке:
10 000 м.,
20 000 м.,
30 000 м.,
50 000 м.
или шоссе:
20 000 м.
50 000 м. 

Все состязания по спортивной ходьбе всегда проходят на открытом воздухе и лишь при отсутствии такой возможности (дождь, снег и т.п.) — на крытом стадионе. Любительской ходьбой тоже рекомендуется заниматься на свежем воздухе, так же, как и бегом.

Чтобы получить желаемый результат, спортивная ходьба должна выполняться с соблюдением правильной техники:
Корпус удерживать прямо и смотреть только вперед.
Руки согнуть под углом 90 градусов и не напрягать. При ходьбе они свободно движутся в такт, помогая спортсмену.
Одна стопа обязательно становится на землю полностью.
Шагающая нога остается прямой вплоть до соприкосновения ступни с землей

Отличная техника бега — это экономные, красивые движения бегуна, правильное положение рук, наиболее выгодный наклон туловища, постановка ноги на грунт на переднюю часть стопы, полное выталкивание, расслабление групп мышц, не принимающих активного участия в беге, и умение расслаблять мышцы голени и бедра во время бега в фазе полета.

Виды бега в легкой атлетике, как уже говорилось, делят на:
бег на короткие дистанции;
бег на средние и длинные дистанции;
бег на сверхдлинные дистанции и марафонский бег;
эстафетный бег;
барьерный бег;
бег с препятствиями.

Техника бега зависит от многих факторов. Наиболее существен­ными являются:

- индивидуальные особенности спортсмена;
- уровень физической подготовленности спортсмена;
- дистанция бега;
- покрытие, на котором выполняется бег;
- конфигурация местности;
- климатические условия.

Техника бега (спортивного) во всех его разновидностях принципиально оди­накова и состоит из 5 основных элементов:

1) положе­ния на старте, имеющего задачу создать благоприятные условия для начала движения;
2) старта и стартового разбега, имеющего задачей быстро развить необходи­мую скорость поступательного движения, что особенно важно в беге на короткие дистанции;
3) бега по дистан­ции — когда спортсмен стремится достичь более эко­номного и быстрого движения;
4) финиширования;
5) остановки после бега, имеющей задачу плавно погасить   поступательное  движение.

Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).

Прыжок в высоту  — дисциплина лёгкой атлетики, которая относится к вертикальным прыжкам технических видов. Прыжок состоит из разбега, подготовки к отталкиванию, отталкивания, перехода через планку и приземления.
Прыжок с шестом — техническая дисциплина, которая относится к вертикальным прыжкам. В данном прыжке легкоатлету нужно пройти над планкой (не опрокинув её), используя легкоатлетический шест.
Прыжок в длину относится к горизонтальным прыжкам и требует от спортсменов спринтерских качеств и прыгучести.
Тройной прыжок состоит из разбега, трех чередующихся прыжков и приземления. 

Прыжок – это способ преодоления расстояния с помощью акцентированной фазы полета

Этапы исполнения прыжка в высоту, не зависимо от техники его исполнения состоят:
Исходное положение
Начало движения
Отталкивание
Взмах
Преодоление перекладины и посадка

Составные части:

разбег и подготовка к отталкиванию (от начала разбега до момента постановки ноги на место отталкивания);
отталкивание (от момента постановки толчковой ноги на опору и до отрыва от нее);
полет (с момента отрыва толчковой ноги от опоры до приземления);
приземление (с момента касания места приземления до полной остановки движения тела спортсмена).

Это техническая дисциплина такой разновидности спорта, как легкая атлетика.

Она включает в себя такие виды, как:
Толкание ядра,
Метание молота;
Метание копья;
Метание гранаты;
Метание мяча;
Метание диска.
Как вид спорта метания можно отнести к одним из самых древних, которые входили в Олимпийские игры эллинской Греции.

Броски производятся на дальность. Основных факторов, влияющих на этот показатель всего 3:
Скорость и угол вылета мяча.
Высота точки, где происходит отрыв снаряда от руки метателя.
Сопротивление воздуха.
Решающее значение при этом имеют первые два.

Заключение
Если охарактеризовать легкую атлетику кратко, то она является наиболее естественным для каждого из нас видом спорта. Нам она знакома с самого раннего детства, как только мы начинаем ходить, бегать и играть с мячом на детской площадке вместе с ровесниками. Когда мы становимся взрослыми, атлетические упражнения несколько усложняются, но все равно они очень органично вписываются в нашу жизнь и продолжают оказывать самое положительное влияние на наше здоровье. Недаром как вид спорта они считаются самыми древними и известны людям еще с VIII века до н.э.

Выполнила студентка
22 группы
Специальность 44.02.02
«Преподавание в начальных классах»Алталаева Карина