Презентация "Мини-комплекс упражнений со скакалкой"

Мини-комплекс упражнений со скакалкой

Выполнил Дмитрий Луценко

ПОПЕРЕМЕННЫЕ ПРЫЖКИ

Прыжок на правой ноге, прыжок на двух ногах, прыжок на левой ноге.

БОКСЁР

Прыжки из стороны в сторону. Прыжок влево, прыжок вправо, так тренируются боксеры.

БЕГ НА МЕСТЕ

Бежим на месте (не перемещаясь), пропуская каждый шаг через скакалку.

НОЖНИЦЫ

Прыжки с перекрещивание ног, при этом меняется положение ног сзади и спереди. Пример: левая нога впереди, правая сзади, затем наоборот.