Поделиться
Мини-комплекс упражнений со скакалкой.pptx
Мини-комплекс упражнений со скакалкой
Выполнил Дмитрий Луценко
ПОПЕРЕМЕННЫЕ ПРЫЖКИ
Прыжок на правой ноге, прыжок на двух ногах, прыжок на левой ноге.
БОКСЁР
Прыжки из стороны в сторону. Прыжок влево, прыжок вправо, так тренируются боксеры.
БЕГ НА МЕСТЕ
Бежим на месте (не перемещаясь), пропуская каждый шаг через скакалку.
НОЖНИЦЫ
Прыжки с перекрещивание ног, при этом меняется положение ног сзади и спереди. Пример: левая нога впереди, правая сзади, затем наоборот.
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
