Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Виртуальное письмо от Тувима.

Основы сбалансированного и полноценного питания

ББелБекБелки

Белок - представляет собой важнейшую составляющую часть пищи.
В его состав входит азот, без которого жизнь невозможна. Он содержатся в рыбе, молоке, мясе.

Белки

Углеводы

Свыше половины энергии , необходимой для нормальной жизнедеятельности, организм получает с углеводами .
Они содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения.

Углеводы

Жиры

Представляют собой готовый горючий материал, который снабжает организм энергией.
Жиры необходимы для обеспечения нормального усвоения организмом белков, солей, витаминов.

Жиры

Вода

Относится к веществам, входящим в пищевой рацион и не образующим энергии при их использовании в организме

Вода

Витамины

Являются обязательной и незаменимой составной частью рациона обеспечивающей нормальную жизнедеятельность организма.

Витамины

Минеральные соли

Входят в состав тканей нашего тела и постоянно расходуются в процессе жизнедеятельности организма.
К минеральным солям относят: поваренная соль, соли кальция, фосфора, магния, калия.

Рациональное питание способствует поддержанию организма в оптимальном физиологическом состоянии,сохранению работоспособности, отдалению старости.

Здоровое питание -через всю жизнь!

Несбалансированное питание

Только при правильно составленном рационе питания

Человек получает все необходимые витамины и микроэлементы

А

Сu

Fe

Mg

B

C

I

Zn

D

E

Ca

Mn

Только при здоровом образе жизни

Фотографии взяты с сети Интернет www.yandex.ru