Презентация тренинговое занятие "Я в ресурсе"

Тренинговое занятие «Я в ресурсе»

Ведущий специалист, методист
Руденко С.В.

ГОСУДАРСТВЕННОЕ КАЗЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ«КРАЕВОЙ МЕТОДИЧЕСКИЙ ЦЕНТР»


Ресурсы

Внешние
Внутренние

Упражнение «Мои ресурсы»

Способы активации ресурсов

Составление списка дел
Записывать свои достижения
Спорт
Дыхание
Сон
Избавляемся от ненужных вещей
Отдых, как обязательная составляющая(70% на 30%)

Упражнения для снятия психоэмоционального напряжения

Тактильная билатеральная стимуляция:
Упражнение «Бабочка»
Визуальная билатеральная стимуляция:
«Движения глаз»
Аудиальная билатеральная стимуляция:
Использование музыки Винг - вейв

Упражнение при сильной агрессии

Упражнение «Дерево силы»

Упражнение «Точка опоры»

Дыхание «Квадрат»

Точечный массаж, как скорая помощь

Дневник «В поиске ресурсов»

Спасибо за внимание