Презентация "Что надо знать.чтобы не болеть?"

Презентация к беседе по теме: « Что надо знать, чтобы не болеть» Подготовила: Апарина В.Н. Классный руководитель 1 класса  «А»

Цель:  ­пропаганда здорового образа жизни;  ­воспитание бережного отношения к своему здоровью.  «Здоровье  до того  перевешивает все  остальные блага жизни, что  поистине здоровый нищий  счастливее больного  короля» А. ШОПЕНГАУЭР

Если хочешь быть здоров, соблюдай режим дня

Расскажите о своем режиме дня.

Закаляйся! Советуем: - каждый день принимай прохладный душ или обтирайся влажным полотенцем; - чаще гуляй, только одевайся соответственно погоде, чтобы не замерзнуть или не перегреться; - во время прогулок играй в подвижные игры. Какие способы закаливания  используете вы?

Нет плохой погоды, есть плохая одежда Как вы понимаете это выражение?

Спортом занимайся! ­Назовите виды спорта, которые вы видите на  рисунках.  ­Каким спортом вы занимаетесь?

Соблюдай личную гигиену Мой руки перед едой, после прогулки и посещения туалета; Следи за чистотой ног; Следи за чистотой ногтей и волос; Чисти зубы 2 раза в день; Каждое утро и вечер умывайся с мылом.

Правильно питайся! Правильное питание – показатель культуры людей. Если человек ест однообразную пищу или не любит необходимый для здоровья продукт питания, ест слишком много и часто или предпочитает мучные и сладкие блюда, то его организм обязательно человек это неправильно питается, то он худеет, постоянным бледнеет, дурным настроением или становится слишком полным, неповоротливым, быстро устаёт и часто болеет. почувствует. Если отличается

Советуем: не ешь много сладостей и сдобы; больше ешь овощей, фруктов, молочных продуктов; обязательно завтракай;  ешь на завтрак горячую пищу;  за ужином старайся не кушать много.

Для роста и развития твоего организма нужны витамины и минеральные вещества. Назови продукты, в которых содержатся витамины А, Д, В, С. Назовите полезные продукты.

Соблюдай питьевой режим Во время тренировки (особенно в жару) пить не следует. А вот через 20—30 минут после тренировки очень полезно выпить овощной или фруктовый сок, компот, минеральную воду, но небольшими порциями.

Проанализируйте пословицы и поговорки: здоровому врач не надобен; здоровому и горе не горе, а беда не беда; здоровье всего дороже; береги здоровье смолоду; здоровье дороже богатства; здоровью цены нет;  больному любая еда горька; болен — лечись, а здоров — берегись; боль без языка, да сказывается; больному и мед не вкусен.

Правила здорового образа жизни: достаточная двигательная активность; мышечные усилия; умеренность и правильность питания; привычка к чёткому распорядку дня; дружба с водой, воздухом и солнцем; соблюдение личной гигиены.

Каждый человек должен заботится о своём здоровье. Никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.